俗話說得好

五月不減肥，六月徒傷悲

但是去健身房吧太貴

自己在家運動吧又堅持不了

如果你既不想花太多錢，自己又很懶的話

為什麼不選擇夜跑呢？

不用花錢，想跑就跑

廢話少說

讓我們一起來看看清城都有哪些夜跑路線吧！

飛來湖

飛來湖位於位於清城區和清新區交界處，是清遠最大的溼地公園。

一整圈跑下來，大概是10公里左右，當然啦，如果是初次接觸夜跑的小夥伴，就不要勉強自己跑完全程，剛開始可以先跑個小半圈，等身體適應了之後再逐漸加大跑步範圍。

在揮灑汗水的同時，沿途還能看到夕陽西下華燈初上時候的飛來湖，別有一番趣味！

晚飯過後，住在附近的叔叔阿姨們都會來到飛來湖散散步，跳跳舞，還會有人騎單車，所以在夜跑的時候，要注意避讓行人和自行車喔~

江濱公園

江濱公園的這條路線是圍繞著江邊的綠道，空氣清新怡人。

這裡每天晚上都會有很多人來散步或者運動，公園裡還有很多運動的設施。

如果跑步跑累了，還可以隨時停下腳步來，看看這色彩絢麗的江景。

江心島

清遠江心島位於清遠市清城區江濱公園內，島的出入口與公園的一條橋相連，小島內有親水平臺休息亭，步行棧道，適合散步或者跑步。

江心島的路線也比較簡單，就是環島跑，除了跑步以外，還有很多人喜歡傍晚時分在島上走一走，在亭上坐一坐，感受著島上的寧靜愜意。

廣東嶺南職業技術學院

廣東嶺南職業技術學院清遠校區位於清城區東城學賢路，在這裡有專業的跑道，而且在校內，所以相對來說路面情況比較簡單，光線充足，相對來說比較安全。

觸及校園，總會想起當初那個在校園裡青澀又充滿朝氣的自己，奮筆疾書的時候，求愛失敗的時候，參加校動會拼盡全力的時候......

中山公園

中山公園就在城市廣場西側，旁邊就是沃爾瑪，也臨近著大潤發，是老清遠們平時散步休閒的好去處。

夜跑的路線建議還是儘量選擇在園區的外圍，光線會比較充足。

平時除了散步以外，還有叔叔阿姨在練習交際舞，跑完步，還可以在旁感受舞蹈的魅力。

夜跑小提示

適合的跑鞋

首先要選擇一雙適合自己的跑鞋，也不用太貴，舒服就好

運動前熱身

運動前一定要進行熱身，千萬不要太激進，一下子運動太猛，明天睡醒很容易起不了床。。。

路線的選擇

在選擇路線的時候，儘量選擇一些道路開闊，光線充足的地方

看完這個夜跑路線合集，有沒有覺得心癢癢的？

趁著天氣正好，風景也正好，

約上小夥伴今晚去跑上幾圈吧！