人比人得死，在生活中，我們總會拿自己的悲傷與別人的快樂做比較，生活壓力、人心浮躁然後是抑鬱症 ......。

中國是世界上自殺死亡人數最多的國家，5月16日，哈爾濱一年約50歲的男子欲跳樓自殺。救援人員在試圖用繩子套住他時，該男子拒絕救援，最後自解皮帶墜樓身亡。

“我想自殺。” 如果這是一個你不想失去的朋友或親人對你說的話。你會想，你怎麼會想去死？可能這句話會讓你感到不快，但是你要知道，這可能是他給你最後的機會來幫他。

你接下來說什麼話非常重要。一句話說錯就可能意味你永遠失去了他，也會對你造成長期而深重的心理創傷，這種創傷也許會伴隨你的餘生。

你可能有很多想法，說的話也充滿了感情，但是，“有些話當講不當講”，真的是不當講！

首先要警告的是，一般來說，這些表達很可能造成傳達誤解。但也要根據具體情況，有些人可能會對這些話做出一點積極回應。

絕望

不要對想自殺的人說的10句話

“你連死都不怕,還怕活著嗎？你的生活還沒那麼糟”。

也許自殺者的生活表面上看著還不錯。但他心裡的痛苦你怎知道？你需要做的是盡你可能的幫他感受到的是理解。而這種表達更多的是懷疑和斷定，而不是理解。

“你怎麼這麼自私？你不知道我會崩潰嗎？你怎麼能這樣傷害我？”

你要知道，你愛的親人現在已經在崩潰的邊緣。此時此刻這種愧疚感不會讓他們感到任何安慰，因為“自殺是自私的。”這種想法從而激發了他更多的內疚。這裡有兩點很重要：

其一，很多認真考慮過自殺的人實際上認為他們因活下去會給家人造成負擔。所以，他們在心情不好的時候，甚至抑鬱症者，他們想幫助他們的親人解脫這種負擔。

其二，增加了這種內疚感的痛苦，自殺難道不是逃避這種痛苦的方法嗎？

“想想你的父母，他們有多傷心！”

正如前所說，我們要根據具體情況具體對待。假如排除失戀的情況，許多人的絕望其實就來自於他們的父母，自殺本身就是懲罰他們父母的目的。

父母

“你這個懦夫！”

這話會讓人感到羞愧。然而這也沒什麼意義，大多人會懼怕死亡。即使我不認為自殺是勇敢的，但克服死亡的恐懼也並不會讓我感到懦弱。

“你不是你本意，你不是真的想去死。”

這句話通常是出於焦慮或恐懼，但這種表達是無效和輕蔑的。假如他確實想死。否定一個真正想自殺的人，而不是認真去幫他，你為什麼不把他話當回事？

自殺

“很多事等著你去做。”

在某些情況下，這種說法可能是一種富有希望的一種安慰預示。但是對於許多想到自殺並且根本不覺得自己有價值的人來說，這句話可能傳達出的是一種你對生活的理解不足。

“還有什麼比死更壞的事呢？”

沒錯，事情會更壞，但這種話並不能激發喜悅或希望。將它比作兩個被刺傷的人，一個傷在胸，一個傷在腿。傷情雖然差得多，但疼痛不會消失。因此，即使情況更糟，也無法打消他的想法。

“比你慘的人多了去了，他們也沒去死！”

沒錯，你的親人很可能已經很慚愧的考慮過這個問題了。想死的人經常拿自己和別人比較，然後失去希望。他們甚至可以感到自己心理的缺陷。將他們與那些能更好地應對這種事情的人比較，或者與從未有過自殺想法的人來比較，這隻會加重他們的自我譴責的想法。

“困難是暫時的，我們總有徹底解決的辦法。”

這個說法對許多人有很大幫助，特別是青少年。這傳達了目前問題是暫時的，一個人現實人生目標的前提是要學會處理這種問題，並生活的更有意義。但是，這麼表達也表示了，自殺也是一個“徹底”的辦法。所以，我建議將“徹底解決辦法”改為我們“總能渡過難關”。

“如果自殺，會下地獄！”

你親人可能知道這種事，但也許他根本不相信有地獄，也許他相信他信仰的神會原諒他自殺，或許他覺得現在就在地獄！

地獄

畢竟你是個有血有肉的人，會感到喜怒哀樂和背叛。你無法控制到你的想法和感受，但是你可以控制你自己的表達方式。

當有人向你透露自殺念頭時，你的言行可以幫助自殺者感到不那麼孤單，未來是充滿希望的。你要問自己的問題是，“我要說什麼來幫助這個人？怎麼才不會對他造成傷害？”

你的回答可能意味著造成對方更孤獨或被理解的天壤之別

這時你也許你會問，你廢話半天，這也不能說，那也不能說，那你告訴我，我到底應該怎麼說？難道要說，“想想你的化妝品還沒用完難道讓我替你用了？新開的自助火鍋明天打八折你不想去吃了？娛樂圈明星×××又出軌了、吸毒了、酒駕了，咱一起去罵啊！”

那當然不行，類似這樣的表達可能會有所幫助，“我該怎麼幫你？”