春天氣候乾燥、忽冷忽熱,寶寶容易出現喉嚨不舒服,咳嗽的症狀。
現在正值枇杷上市,雪梨和枇杷都有潤肺止咳的功效,鹿小星教大家用雪梨和枇杷做一道潤肺止咳的食療湯。
寶寶喉嚨痛、熱咳的時候,可以做給寶寶喝,緩解寶寶的不適,平時也可以作為水果湯來吃,老少咸宜。
雪梨枇杷湯
月齡:8M+
食材:雪梨 枇杷
工具:煮鍋
準備食材
準備1個雪梨和半斤枇杷。
製作步驟
1.雪梨用鹽搓洗,再用清水沖洗乾淨後去皮,皮不要扔掉哦!
Tip:梨皮有一定的營養價值,可以清洗乾淨後保留梨皮。
2.取半個雪梨,去核,切成小丁。
3.枇杷去皮去核,切成小塊。
Tip:鹿小星教大家一個剝枇杷皮的小技巧,用勺子在枇杷上從上往下刮一遍,將整個枇杷全部刮一遍,這樣果皮一撕就開。
4.將枇杷、雪梨和梨皮一起放入鍋中,加入適量清水,中火煮開。
Tip:枇杷和雪梨水分都比較多,所以煮的時候不用加太多水。
5.水煮開後轉小火,再燉煮15分鐘左右。
6.將梨皮挑出來,酸甜可口的雪梨枇杷湯就
可以出鍋了!
Tip:寶寶吃不了這麼大顆果肉的話,可以用研磨碗或攪拌機打碎之後再給寶寶喝。
結語:雪梨枇杷湯,不僅食材簡單,快手易做,而且酸酸甜甜的口感,寶寶一定大愛。建議把果肉和湯一起給寶寶吃,這樣效果更好。
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