成銘聊時尚
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人如花影瘦
曬斑可以做激光，遺傳的和黃褐斑只能慢慢調理了，調理雖然時間比較長，但是效果好一點，我的是遺傳的雀斑，剛開始做過激光沒多久就復發了，後來還是慢慢調理淡化徹底的，可能是遺傳原因，做激光效果不是很大
擇一城終老168891025
祛斑方法我是這樣做的：
我是從小時候臉上就長了遺傳性的雀斑，小時候不知道愛美，沒那麼在意，但是當你上了高中和大學的時候，每當看到別的同學臉上乾乾淨淨的，再想想自己，自卑感就從內心冒了出來，而且在工作後更意識到了一個外表的重要性。
在工作初期面試的時候因為臉上長斑原因，面試前臺或者人事方面工作時都被委婉勸退了，別人雖然不說明，但是我也知道是什麼原因，所以從那開始去看了中醫，喝了不少藥水，也買了很多護膚品，都沒有明顯的效果，後來在新來同事的推薦下，使用雪知白祛斑組合，我結合了調節心情，清淡飲食，每天早點睡覺，早晚用溫水和溫和型的洗面奶洗臉，堅持了一月就明顯看到臉上斑點顏色淡化了很多，三個月左右皮膚白皙了，斑點也看不到了，內心是十分驚喜和開心的，立馬請了同事吃飯，我長達5年的祛斑之路也結束了。
當然除了外部合理護膚外，我是通過這些方法來改善不良的生活習慣的，覺得非常有用就整理了下分享給你們，也希望能夠幫助到長斑的小仙女們早日擺脫斑點的困擾：
1. 通過看些有趣的綜藝或者電影來調節情緒，平時因為工作或者生活中的瑣事而不開心時，可以去通過多笑笑來分散下大腦的注意力。
2. 多吃些蔬菜和水果，少吃油膩食物，美味的食物大多會加重腸胃負擔，多餘的油脂毒素會堆積在體內，導致色素沉著。
3. 睡前看些書籍或者喝杯溫牛奶，可以促進大腦放鬆，舒緩疲勞，更好地進入睡眠，提高睡眠質量。
4. 早上和晚上洗臉時先提前燒壺熱水，待其溫後洗臉，可打開皮膚毛孔，清洗掉灰塵和皮膚油脂。
上面分享的祛斑內容都是我自己親自嘗試過後感覺很實用，而且確實有效果，希望對你們有用，但也需要堅持，比較治療斑點還需一個過程。
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說到雀斑，就想起我小時候的同桌夥伴。那是四十多年的事了。我們家隨父親五七大軍下放到農村，剛到鄉下誰也不認識，記得那年我七歲。
當時大多的孩子上小學都是九歲，我因家裡沒人帶只能隨著哥哥們上學。由於年齡小又是新搬來人家，上學的頭幾天真的很難熬，好再我遇見一個滿臉雀斑人又瘦小的同座，她叫小香子。一般都是皮膚白皙的人雀斑明顯，而這個小香子黝黑乾瘦的臉上幾乎都佈滿了雀斑，看著真是不太舒服。同學們也取笑和欺負她，但從沒見到生氣，只是低頭無語默默的學習，我們也一直相安無事的相處著，有很多時候我受著她悄悄的關懷。她的學習成績一直是班級第一，也許是因為臉上的雀斑原因，她很少和其它同學說話，性格很內向。兩年後，我隨著父親回城，就再也沒見過她。多年以後，我遇見當時的同學曾打聽她的消息，得知自卑的心理影響到學習，她早早的就嫁人了，好像過著很是不如意的生活，真替她惋惜，如果不然，小香子憑她的學習成績一定考上大學的，她的命運也就完全不一樣了。
一個雀斑就能毀了人的一生？不！真正毀掉自信和快樂的，是不夠堅強脆弱的心理，當時那個年代人們對身體的美，還不是太強烈，尤其是鄉下。
言歸正傳，我們說說“雀斑”吧；雀斑屬皮膚科診療範圍，與遺傳，光照等原因，飲食習慣也會加重雀斑的色著，一般女性多與男性患者。患者本身沒有具體症狀，就是有礙美觀，容易給一些太過在意外表的人精神壓力。就是常見的皮膚病，對生命健康無礙。一般無需治療，除非色斑太嚴重影響美容。現代的美容技術，對於雀斑的治療方式多種，一定要根據自己症狀去專科診斷治療，說到根治，我也見過一些患者，通過冷療，外用藥物，美容等等，都有收到很好的效果。但我也看到了後期復發的患者，這就與患雀斑的原因，個人的生活狀態，飲食習慣等，對雀斑治療後的復發，有著很大的因素。所以，外在的治療保養，一定配合內在的調理，加之適當改善生活環境，情志心態也是治療和控制雀斑生長與發生關鍵。著名演員章子怡臉上就有清晰的雀斑，憑著她的經濟實力，治療雀斑應該是件小小的事情，但我們依然從她那自信的臉上，清晰的看見美麗的雀斑。所以，患了雀斑的朋友，只要你自己心理過得去，一個小小的“雀斑”就不會影響你美好的生活。個人愚見不到之處，敬請諒解，祝生活快樂！
用戶蓮姐的樂事
臉上長斑，要麼是曬斑，要麼就是內在的原因了。
曬斑可以使用一些祛斑產品，因為不是美妝專業，這裡就不做介紹了。而如果是內在原因長出來的斑，就需要調理內在了。
今天要分享的這個動作，不僅祛斑，還可以清除盆腔衛生死角！
骨盆就像是身體垃圾的“抽屜”，我們的排洩系統、生殖系統都在這個區域。然而，現代人大部分時間都是坐著的，氣血中的雜質慢慢沉積到骨盆裡，這裡卻不太容易能夠鍛鍊到，久而久之，氣血不暢、經脈不通，盆腔就會滋生各種各樣的細菌，引發炎症。
讓流動的能量進入到骨盆，把“衛生死角”清理乾淨，對於我們的健康起著十分重要的作用。
今天瑜小編為大家介紹兩個瑜伽體式：蝴 蝶 式 和 束 角 式，堅持練習能促進骨盆部位的血液循環，不僅助你祛斑，還可以清除盆腔的衛生死角，是女性必練的瑜伽體式哦！
01 蝴蝶式 體式詳解
舒適的坐姿，兩腳掌相對，脊柱保持挺直，用雙手抓腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動，練習5-10分鐘。
髖關節稍顯僵硬的可以使用瑜伽磚來進行輔助練習哦！
02 束角式 體式詳解
束角式和蝴蝶式非常類似，同樣保持舒適的坐姿，兩腳掌相對，兩手抱著腳趾尖以保持兩腳合攏。逐步收合兩腳腳跟，儘可能移近會陰處。
隨著呼氣，腹部帶動脊椎前傾，用兩肘將雙膝推到地面上，調整均勻的呼吸，最大限度的讓身體向前向下，按能力做到極限，停留5到8個呼吸。
注 意 事 項：
初學者的髖部很緊，而蝴蝶式是一個打開髖部的體式，在緊繃的狀態下容易造成大腿內側的肌肉拉傷。所以，如果你是瑜伽小白，應該先做好蝴蝶式的熱身。
一開始不要幅度過大，可以緩緩開始，注意雙腳不要離開地面，脊柱挺直，胸腔打開，感受髖部的肌肉運動。
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體 式 功 效：
1、通過下壓雙腿，可鍛鍊骨盆，還能有效地伸展背部及胯部，強化身體的柔韌度。
2、促進骨盆血液循環，打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。
3、增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的，對膀胱、腎臟等器官有益，從而改善人體活力，改善膚色，令肌膚白裡透紅。
4、經常練習這個體式還能調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛，很適合經常坐辦公室的朋友，對男人的前列腺有很好的保養效果。
選項是X
斑有很多種，而且每個人長斑的原因也大不一樣。所以千人一方的祛斑產品是沒有效果的。
要想更好的祛斑，建議老看中醫，不含激素，效果不錯。
我長斑有7年，很多名牌化妝品都用過了，並沒有什麼卵用。後來是找到一位臺灣的鐘銘一教授看診了，他針對我的情況單獨配的中藥，用了三個月才慢慢淡下去的。
所以有幾點經驗要分享
1.千人一方的化妝品祛斑效果很一般，多會貴都不要有太高的期望！
2.用了之後效果太快的基本都是含有很高的激素含量，對人體有害要慎重。
3.傳統中醫很不錯，標本兼治，沒有什麼毒副作用。
4.要找到靠譜的老中醫，我覺得自己找到的鐘銘一教授確實很不錯。但是我不會告訴你們他的聯繫方式的，哈哈哈
張姑娘216027495
正確的祛斑方法有這些：
每個女生都希望自己美美的，可是總有一些不順心的事情，比如臉上長了痘痘，斑點，長了痘痘還好可以開玩笑說是青春痘，但是長了斑點的話給我們的第一印象就是年紀大了很多，而我就是從畢業後開始長的色斑，也可能跟我的工作有關，電話銷售，每天遇到不同客戶的謾罵和打擊，慢慢心裡壓力大了，臉上就爆發了密集斑點。
之前去看了中醫說我是肝氣鬱結導致的，讓我平時注意調節心情，也喝了兩個月的中藥，斑點是沒再長了，但是之前的老舊斑點還是存在，後來就去了美容院做了幾個療程的按摩面膜，斑點初期沒有了，後來慢慢又重新長了出來，自己的內心也是十分難受的，消磨心智，浪費了不少金錢，後來在公司新來同事的推薦下，使用了雪知白祛斑組合，滋養肌膚，排出面部堆積的黑色素，第一個月的時候明顯看得到斑點顏色變淺了，又堅持用了兩個月的，斑點沒有了，之前的暗黃膚色也沒了，變美的同時，心情也隨之變得愉快了很多，每天工作都是飽有激情的。
除了外部護膚外，我生活中還堅持這些習慣來調理自己的心情，畢竟現在生活壓力工作壓力那麼大，多少都會受到影響：
1. 每天跑步，快走半小時，這個方法很好用，因為運動的時候可以釋放壓力，機體勞累的同時，可促進肌膚出汗，排出面部毒素，達到美容養顏的效果。
2. 心情不好時可看些有趣的電影，在看電影的時候，會走入劇情中，就會分散大腦的注意力，減緩壓抑情緒。
3. 每天對著鏡子微笑，或者平時多笑，微笑可提高一個人的氣質還能拉近與朋友同事之前的距離，開心的心情會使大腦分泌多巴胺物質，進入體內就會促進新陳代謝，排出毒素。
上面就是我的祛斑歷程，在這裡也建議女性朋友們堅持，找尋適合自己的有效方法去變得美美噠，保持積極樂觀的心態。
用戶2100507255922
我從記事起就有雀斑，家族姐妹們都沒有，只有我才有，一直都很自卑，害怕別人直視，12年的時候去一個小美容店手術祛斑，家人都不同意覺得天生的東西怎麼能去掉，而我是非去不可，因為只有長斑的人才能體會那種迫切，最後還是犟贏了，原理我不清楚，過程是先在臉上敷麻藥，接著拿個東西在臉上滾，半個小時左右，最後十來分鐘有點痛，應該是麻藥快過了，回家後第二天臉上起了大大小小許多水泡，後來臉上慢慢起痂，大概七八天慢慢掉落，相當於換了一層皮，這樣斑就去掉了，雖然沒有想象中的那樣變漂亮，但是去掉了斑很高興，到現在快5年了也沒有復發
採葉兒
我小姐妹之前懷孕那陣也這樣，臉上開始長斑。而且她當時試著塗了什麼藥膏化妝品，都沒用，還導致了臉過敏，特別恐怖。後來我陪她去做了個醫美祛斑，幾乎沒有痕跡了，效果特別好，你需要的話我可以推薦給你
萌寵豆嘚兒
有天然方法的話，我覺著人就不會長斑啦，祛斑是第一大難題啊，不過也不是所有的，看你的斑形成時間，時間越短，越好祛，我3年前吧大概，眼角下莫名長了一塊斑（是成塊的，比小指甲蓋小那麼一點，不知道是不是斑哈，呵呵呵），剛長我就發現了，然後用了祛斑的，差不多一個月時間，就看不見啦，到現在也沒有再長（哈哈哈，內心很高興）
