成铭聊时尚
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人如花影瘦
晒斑可以做激光，遗传的和黄褐斑只能慢慢调理了，调理虽然时间比较长，但是效果好一点，我的是遗传的雀斑，刚开始做过激光没多久就复发了，后来还是慢慢调理淡化彻底的，可能是遗传原因，做激光效果不是很大
择一城终老168891025
祛斑方法我是这样做的：
我是从小时候脸上就长了遗传性的雀斑，小时候不知道爱美，没那么在意，但是当你上了高中和大学的时候，每当看到别的同学脸上干干净净的，再想想自己，自卑感就从内心冒了出来，而且在工作后更意识到了一个外表的重要性。
在工作初期面试的时候因为脸上长斑原因，面试前台或者人事方面工作时都被委婉劝退了，别人虽然不说明，但是我也知道是什么原因，所以从那开始去看了中医，喝了不少药水，也买了很多护肤品，都没有明显的效果，后来在新来同事的推荐下，使用雪知白祛斑组合，我结合了调节心情，清淡饮食，每天早点睡觉，早晚用温水和温和型的洗面奶洗脸，坚持了一月就明显看到脸上斑点颜色淡化了很多，三个月左右皮肤白皙了，斑点也看不到了，内心是十分惊喜和开心的，立马请了同事吃饭，我长达5年的祛斑之路也结束了。
当然除了外部合理护肤外，我是通过这些方法来改善不良的生活习惯的，觉得非常有用就整理了下分享给你们，也希望能够帮助到长斑的小仙女们早日摆脱斑点的困扰：
1. 通过看些有趣的综艺或者电影来调节情绪，平时因为工作或者生活中的琐事而不开心时，可以去通过多笑笑来分散下大脑的注意力。
2. 多吃些蔬菜和水果，少吃油腻食物，美味的食物大多会加重肠胃负担，多余的油脂毒素会堆积在体内，导致色素沉着。
3. 睡前看些书籍或者喝杯温牛奶，可以促进大脑放松，舒缓疲劳，更好地进入睡眠，提高睡眠质量。
4. 早上和晚上洗脸时先提前烧壶热水，待其温后洗脸，可打开皮肤毛孔，清洗掉灰尘和皮肤油脂。
上面分享的祛斑内容都是我自己亲自尝试过后感觉很实用，而且确实有效果，希望对你们有用，但也需要坚持，比较治疗斑点还需一个过程。
用户7007153017518
说到雀斑，就想起我小时候的同桌伙伴。那是四十多年的事了。我们家随父亲五七大军下放到农村，刚到乡下谁也不认识，记得那年我七岁。
当时大多的孩子上小学都是九岁，我因家里没人带只能随着哥哥们上学。由于年龄小又是新搬来人家，上学的头几天真的很难熬，好再我遇见一个满脸雀斑人又瘦小的同座，她叫小香子。一般都是皮肤白皙的人雀斑明显，而这个小香子黝黑干瘦的脸上几乎都布满了雀斑，看着真是不太舒服。同学们也取笑和欺负她，但从没见到生气，只是低头无语默默的学习，我们也一直相安无事的相处着，有很多时候我受着她悄悄的关怀。她的学习成绩一直是班级第一，也许是因为脸上的雀斑原因，她很少和其它同学说话，性格很内向。两年后，我随着父亲回城，就再也没见过她。多年以后，我遇见当时的同学曾打听她的消息，得知自卑的心理影响到学习，她早早的就嫁人了，好像过着很是不如意的生活，真替她惋惜，如果不然，小香子凭她的学习成绩一定考上大学的，她的命运也就完全不一样了。
一个雀斑就能毁了人的一生？不！真正毁掉自信和快乐的，是不够坚强脆弱的心理，当时那个年代人们对身体的美，还不是太强烈，尤其是乡下。
言归正传，我们说说“雀斑”吧；雀斑属皮肤科诊疗范围，与遗传，光照等原因，饮食习惯也会加重雀斑的色着，一般女性多与男性患者。患者本身没有具体症状，就是有碍美观，容易给一些太过在意外表的人精神压力。就是常见的皮肤病，对生命健康无碍。一般无需治疗，除非色斑太严重影响美容。现代的美容技术，对于雀斑的治疗方式多种，一定要根据自己症状去专科诊断治疗，说到根治，我也见过一些患者，通过冷疗，外用药物，美容等等，都有收到很好的效果。但我也看到了后期复发的患者，这就与患雀斑的原因，个人的生活状态，饮食习惯等，对雀斑治疗后的复发，有着很大的因素。所以，外在的治疗保养，一定配合内在的调理，加之适当改善生活环境，情志心态也是治疗和控制雀斑生长与发生关键。著名演员章子怡脸上就有清晰的雀斑，凭着她的经济实力，治疗雀斑应该是件小小的事情，但我们依然从她那自信的脸上，清晰的看见美丽的雀斑。所以，患了雀斑的朋友，只要你自己心理过得去，一个小小的“雀斑”就不会影响你美好的生活。个人愚见不到之处，敬请谅解，祝生活快乐！
用户莲姐的乐事
脸上长斑，要么是晒斑，要么就是内在的原因了。
晒斑可以使用一些祛斑产品，因为不是美妆专业，这里就不做介绍了。而如果是内在原因长出来的斑，就需要调理内在了。
今天要分享的这个动作，不仅祛斑，还可以清除盆腔卫生死角！
骨盆就像是身体垃圾的“抽屉”，我们的排泄系统、生殖系统都在这个区域。然而，现代人大部分时间都是坐着的，气血中的杂质慢慢沉积到骨盆里，这里却不太容易能够锻炼到，久而久之，气血不畅、经脉不通，盆腔就会滋生各种各样的细菌，引发炎症。
让流动的能量进入到骨盆，把“卫生死角”清理干净，对于我们的健康起着十分重要的作用。
今天瑜小编为大家介绍两个瑜伽体式：蝴 蝶 式 和 束 角 式，坚持练习能促进骨盆部位的血液循环，不仅助你祛斑，还可以清除盆腔的卫生死角，是女性必练的瑜伽体式哦！
01 蝴蝶式 体式详解
舒适的坐姿，两脚掌相对，脊柱保持挺直，用双手抓脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，练习5-10分钟。
髋关节稍显僵硬的可以使用瑜伽砖来进行辅助练习哦！
02 束角式 体式详解
束角式和蝴蝶式非常类似，同样保持舒适的坐姿，两脚掌相对，两手抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近会阴处。
随着呼气，腹部带动脊椎前倾，用两肘将双膝推到地面上，调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下，按能力做到极限，停留5到8个呼吸。
注 意 事 项：
初学者的髋部很紧，而蝴蝶式是一个打开髋部的体式，在紧绷的状态下容易造成大腿内侧的肌肉拉伤。所以，如果你是瑜伽小白，应该先做好蝴蝶式的热身。
一开始不要幅度过大，可以缓缓开始，注意双脚不要离开地面，脊柱挺直，胸腔打开，感受髋部的肌肉运动。
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体 式 功 效：
1、通过下压双腿，可锻炼骨盆，还能有效地伸展背部及胯部，强化身体的柔韧度。
2、促进骨盆血液循环，打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。
3、增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的，对膀胱、肾脏等器官有益，从而改善人体活力，改善肤色，令肌肤白里透红。
4、经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友，对男人的前列腺有很好的保养效果。
选项是X
斑有很多种，而且每个人长斑的原因也大不一样。所以千人一方的祛斑产品是没有效果的。
要想更好的祛斑，建议老看中医，不含激素，效果不错。
我长斑有7年，很多名牌化妆品都用过了，并没有什么卵用。后来是找到一位台湾的钟铭一教授看诊了，他针对我的情况单独配的中药，用了三个月才慢慢淡下去的。
所以有几点经验要分享
1.千人一方的化妆品祛斑效果很一般，多会贵都不要有太高的期望！
2.用了之后效果太快的基本都是含有很高的激素含量，对人体有害要慎重。
3.传统中医很不错，标本兼治，没有什么毒副作用。
4.要找到靠谱的老中医，我觉得自己找到的钟铭一教授确实很不错。但是我不会告诉你们他的联系方式的，哈哈哈
张姑娘216027495
正确的祛斑方法有这些：
每个女生都希望自己美美的，可是总有一些不顺心的事情，比如脸上长了痘痘，斑点，长了痘痘还好可以开玩笑说是青春痘，但是长了斑点的话给我们的第一印象就是年纪大了很多，而我就是从毕业后开始长的色斑，也可能跟我的工作有关，电话销售，每天遇到不同客户的谩骂和打击，慢慢心里压力大了，脸上就爆发了密集斑点。
之前去看了中医说我是肝气郁结导致的，让我平时注意调节心情，也喝了两个月的中药，斑点是没再长了，但是之前的老旧斑点还是存在，后来就去了美容院做了几个疗程的按摩面膜，斑点初期没有了，后来慢慢又重新长了出来，自己的内心也是十分难受的，消磨心智，浪费了不少金钱，后来在公司新来同事的推荐下，使用了雪知白祛斑组合，滋养肌肤，排出面部堆积的黑色素，第一个月的时候明显看得到斑点颜色变浅了，又坚持用了两个月的，斑点没有了，之前的暗黄肤色也没了，变美的同时，心情也随之变得愉快了很多，每天工作都是饱有激情的。
除了外部护肤外，我生活中还坚持这些习惯来调理自己的心情，毕竟现在生活压力工作压力那么大，多少都会受到影响：
1. 每天跑步，快走半小时，这个方法很好用，因为运动的时候可以释放压力，机体劳累的同时，可促进肌肤出汗，排出面部毒素，达到美容养颜的效果。
2. 心情不好时可看些有趣的电影，在看电影的时候，会走入剧情中，就会分散大脑的注意力，减缓压抑情绪。
3. 每天对着镜子微笑，或者平时多笑，微笑可提高一个人的气质还能拉近与朋友同事之前的距离，开心的心情会使大脑分泌多巴胺物质，进入体内就会促进新陈代谢，排出毒素。
上面就是我的祛斑历程，在这里也建议女性朋友们坚持，找寻适合自己的有效方法去变得美美哒，保持积极乐观的心态。
用户2100507255922
我从记事起就有雀斑，家族姐妹们都没有，只有我才有，一直都很自卑，害怕别人直视，12年的时候去一个小美容店手术祛斑，家人都不同意觉得天生的东西怎么能去掉，而我是非去不可，因为只有长斑的人才能体会那种迫切，最后还是犟赢了，原理我不清楚，过程是先在脸上敷麻药，接着拿个东西在脸上滚，半个小时左右，最后十来分钟有点痛，应该是麻药快过了，回家后第二天脸上起了大大小小许多水泡，后来脸上慢慢起痂，大概七八天慢慢掉落，相当于换了一层皮，这样斑就去掉了，虽然没有想象中的那样变漂亮，但是去掉了斑很高兴，到现在快5年了也没有复发
采叶儿
我小姐妹之前怀孕那阵也这样，脸上开始长斑。而且她当时试着涂了什么药膏化妆品，都没用，还导致了脸过敏，特别恐怖。后来我陪她去做了个医美祛斑，几乎没有痕迹了，效果特别好，你需要的话我可以推荐给你
萌宠豆嘚儿
有天然方法的话，我觉着人就不会长斑啦，祛斑是第一大难题啊，不过也不是所有的，看你的斑形成时间，时间越短，越好祛，我3年前吧大概，眼角下莫名长了一块斑（是成块的，比小指甲盖小那么一点，不知道是不是斑哈，呵呵呵），刚长我就发现了，然后用了祛斑的，差不多一个月时间，就看不见啦，到现在也没有再长（哈哈哈，内心很高兴）
