温水煮青蛙故事告诉我们，当身处安逸的环境中时，我们会容易被周围的环境所迷惑而失去对其的戒备能力，等到完全适应和习惯了周围的环境时就会被其“圈养”，最终导致消沉、放纵和堕落，直至走向深渊。

何谓“圈养”？

其实，我们可以用一个大家更为熟悉的词语来解释“圈养”，那就是“舒适区”，即我们习惯保持的状态、角色、态度，甚至是工作等，简单讲就是我们习惯并形成本能的一切事物。

我们每个人都有自己的舒适区，在这个区域里我们得心应手，所处的环境是熟悉的、处理的事务是熟悉的、交往的人群是熟悉的，在这个区域内我们会觉得很安全不会有任何的不适感。

舒适的本意是正面的，体现了美好的生活，但在生存竞争这条道路上，它就变成了屏障。如果长时间的龟缩于舒适区中，人就会变得麻木没有激情，一旦遇到突发事件就会变得不知所措，就无法在这条通往生存的路上继续前行。

A以前在一家外企工作，工作内容不复杂，工资待遇福利都很好，她非常满足，当朋友们每天都苦逼加班的时候，她没少奚落他们尽找些不正规的公司上班。就这样3、4年吧，A每天除了本职工作外，不是逛淘宝就是跟朋友聊天，朋友们不止一次劝她学点其他的知识技能，她总说自己的岗位用不上。终于在一次部门整合中，她由于没有过硬的技能傍身，被劝退了，那段时间感觉她的天都塌了，像祥林嫂一样逢人便诉苦，说公司怎么怎么不近人情，外面的工作怎么怎么辛苦，自己什么都不会根本找不到像样的工作什么的……现在，她在家带娃，感觉整个人跟社会都脱节了。

突破舒适区的重要性？

相信你不少听人抱怨或你自己就在抱怨说，现在做的事不是自己喜欢的事。但，你有问过为什么吗？

在这儿跟大家分享龙应台《亲爱的安德烈》中的一段话：

孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

在我看来，这就是答案，因为我们没有权利选择做自己喜欢的事。若要究其根源，就是我们在该努力的时候，选择了安逸舒适，故步自封，没有去努力学习丰富自身，进而导致自己失去了选择的权利。

前面我们说了，舒适区会带给人熟悉感和安全感，长期处于舒适区，人就会变得不愿意去尝试新鲜的事物，去挑战高难度的任务，同时会惧怕那些未知的充满不确定性的事物。然而，如果想要得到大的发展，那就要敢于面对风险和挑战，一定不能待在安全的舒适区内，只有经历过风雨，才能见彩虹！

如何突破舒适区？

我们的心理状态除了舒适区，还有成长区和恐惧区。成长区，是指那些有一定挑战性和困难性的、但是只要我们花时间努力去做还是能达到的事物；恐慌区，则是指那些已经超出自己能力范围之外的，想想都令人恐惧的事物。

现在不是很流行“生活正在狠狠奖励哪些XXX样的人”嘛，而他们正是奋力突破了舒适区努力让自己变强大的那群人。若你也想要被生活狠狠奖励，突破舒适区则是必经之路，简单来说就两点：

▶▷▶找到自己的舒适区

想要解决问题，前提必须得先发现问题所在。因此，想要突破舒适区，我们首先得思考并明确自身哪些领域是舒适区，才能求突破方法，比如可以通过高质量的社交反馈来帮助了解自身的舒适区。此外，还需要识别哪些舒适区是能够突破并取得成功的，而哪些是强行突破注定会失败的。

▷▶▷主动出击寻求突破

突破舒适区大致上有两种方式，一是直接跳出舒适区，即脱离原本自己熟悉的环境去挑战新的环境，比如从搬砖转行码代码；一是扩大舒适区，即在原来舒适区的基础之上向成长区扩张，比如会计考CPA、ACCA、CMA什么的。

当我们找出可突破的舒适区后，无论选择哪种方式，最终还是要落实到做上才能有真正的效果，因此需要我们主动出击去挑战即将面临的不适感，然后慢慢熟悉它适应它，形成新的舒适区，再不断循环。

总而言之，要突破舒适区，首先就是要让自己难受不舒服，让自己进入成长区，甚至进一步达到恐慌区，通过不断的学习，不断地做出突破和改变，战胜恐惧，建立新的安全区，形成循环往复的螺旋式上升阶梯，以此实现自我成长。

文 / 叁叁