05.17 小編教你，如何不花錢就可以養好腎，每天只需一次

腎要是壞了，多少錢也換不來啊，透析多遭罪。為了不讓腎受傷害，我們一定要好好保護。

今天，就告訴大家幾個養腎的好方法，無需吃藥，無需花一分錢。

第一，請不要吃太多的東西，增加腎臟的負擔，控制好體重。

喝水是對身體排毒的最佳方法，腎怕幹，所以要及時補充水分，不要等口渴再喝水。

最後是運動量的控制，加大運動量會讓身體特別累，會加速新陳代謝，從而加大了腎臟負擔。