熟悉的陌生人17448151

西方“醫學之父”希波克拉底說過，所有疾病都是在腸道中開始的。人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃，腸胃是營養吸收的核心。腸道的順暢直接反映出個人的身體狀況，而上廁所的狀態更是判斷人是否健康的重要依據！

如果你上廁所出現這三種異常，請一定要加倍注意！！！

一、大便次數改變

正常人的排便差異很大，這與個體差異、生活習慣，尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天一次（只要無排便困難及其他不適均屬正常），但大多數人（約佔60%以上）為每天排便一次。

中醫對正常人排便次數亦有論述：“胃為水穀之海，日受其新以易其陳，一日一便，乃常度也。”若出現大便次數無故增多或減少，則需要提高警惕。因為隨著腫瘤持續增長，導致腸腔狹窄會出現進行性便秘。

二、大便出血

大部分的便血都是痔瘡導致的，如果是鮮紅色的就是痔瘡，可能來自直腸，如果你大便是黑色的，伴有深紅色或者黑色的血液就可能來自你的腸胃，那就要小心了。

而且如果還有膿血，更大的可能性就是腸癌。要是自己本身難以辨別，可以到正規醫院進行檢查，以免延誤治療。

三、出現疼痛或腫塊

腹痛、腹脹早期很少有這種現象，一般都是在中晚期，這也是腸癌的信號之一，因腸道功能紊亂，或腸道梗阻導致腹痛、腹脹，多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛，有漸漸加重的趨勢。

此外大約有半數的腸癌患者會出現腹部包塊現象，這是腫瘤腸網膜及周圍組織粘結引起的腫塊，性質不規則，有一定的活動度，而在腸癌晚期由於腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。

據瞭解腸癌生長很慢，潛伏期較長，在我國實際上超過80%患者確診時已發展到中晚期，早期診斷率僅10-15%；國內調查顯示，早期大腸癌術後存活率達90-95%以上，而晚期則只有5%。

腸癌既然如此可怕，我們又該如何預防呢？

第一招【飲食適量當令】

作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發作和咱們日常的飲食習慣有著極大的聯繫。其間，晚餐特別需求留意，不宜吃得過晚和過飽。

人到中年今後，消化道功用不再像年輕人那樣強壯，假如晚餐吃得過晚和過飽，簡單形成消化不完全，發生很多有害物質累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的危險。

第二招【彌補膳食纖維】

粗糧相對於精糧，含有更多更豐厚的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素關於消化道是大有益處的，他能夠促進腸道活動，削減腸道廢物的堆積，使腸癌的發作概率大大下降。富含膳食纖維的食物有：菠菜、玉蘭根、大幼苗等食物。

第三招【勤加運動保持體重】

要堅持有所運動，注意標準體重的保持。肥胖特別是是腹型臃腫是腸癌的高發因素，腹部脂肪過多，會影響腸的消化和蠕動功能。同時體力活動較少也是誘發腸癌的原因。常年運動的人，不僅身體體質較好，也不容易得腫瘤，其中也包括腸癌。

第四招【定期檢查】

40歲以上男性、肥胖、有家族性多發腸息肉患者、潰瘍性的結腸炎患者、這些人群一定要接受定期的腸鏡檢查，普通人也不要放鬆警惕，可進行每年的腸鏡檢查。

此外還要防止便秘，保持大便通暢。高度重視定期的防癌普查工作，隨時注意自我檢查，提高警惕性，發現“警戒信號”後，及時進行診治，做到早發現、早治療，以提高直腸癌的生存率。

癌症離我們很近，也可以離我們很遠。只要我們注意日常生活飲食、保持良好的作息習慣、勞逸結合調整好心態，癌症其實並不可怕！

維港健康

所謂的便秘就是指大便次數減少，而且糞便乾結及排便困難，正常人體每天大便2次左右，而也有些人2天1次，但是便秘的人群一般大便次數每週少於3次，還會出現排便困難、排便費力、排便不盡感等症狀，而長期便秘會增加腸癌的幾率，因為長期便秘使得食物殘渣中的毒素物質被腸粘膜吸收後會出現惡變。

便秘症狀很明顯，主要就是大便次數減少，有便意卻沒大便，而且還會出現下腹部脹痛不適、食物減退、疲乏無力、頭暈、煩躁及失眠等症狀，而便秘主要是有器質性的和功能性的。但是功能性導致的便秘多見。

對於便秘的治療首先就是注意飲食習慣，多飲水、進食一些膳食纖維，因為膳食纖維有親水性，所以能夠刺激腸道蠕動，還可以進食一些蔬菜水果，有助於融化腸道，藥物治療，主要就是增加腸蠕動的藥物（嗎丁啉、西沙比利)，還有外用的就是大黃、番瀉葉、蓖麻油、液體石蠟、開塞露等。還要調節胃腸道菌群（雙歧桿菌、乳酸菌素片、活菌一號)。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

小克大夫

你好，作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下這個問題。

一直有朋友諮詢，我經常便秘，好幾天，甚至一週才大便一次，體內的“毒素”都排不出去，久而久之，會不會導致腸癌呢？也有很多廣告，經常說通便，排腸毒。

長期便秘真的會導致大腸癌嗎？

並不會的，便秘的發病率極高，特別是老年人，更容易出現便秘，便秘的患者表現為大便次數減少，排便困難，大便乾結。便秘困擾很多患者，除了大便不通暢，還會引起很多其他問題，例如精神症狀，抑鬱，焦慮，煩躁等等。長期便秘，用力大便還會增加腹腔壓力，引起腹股溝疝，用力大便可導致血壓增加，誘發心梗；長期蹲便，可導致大腦缺氧，體位性低血壓，暈厥等等。

但是，便秘並不會導致大腸癌！根據大量的研究顯示，長期便秘的患者，並不會增加大腸癌的發病率，便秘的人群和不便秘的人群，大腸癌發病率是一樣的。沒有任何一個臨床指南，將便秘列為大腸癌的高危因素。

然而，腸癌可導致便秘

儘管便秘不會導致腸癌，但是，腸癌卻可以引起便秘。腸道的腫瘤可刺激腸道， 導致腸道功能失調，患者可以出現腹瀉、便秘，或者腹瀉與便秘相交替的情況。如果腫瘤堵塞腸管，造成腸道狹窄，患者可以出現排便困難，大便變細，甚至停止排氣排便等腸梗阻的症狀。如果是中年人，突然出現便秘的症狀，一定要引起重視，有可能是腸癌的表現，需要儘早去醫院檢查。

總而言之，長期便秘並不會增加腸癌發病率，大家可以放心，但是便秘可以是腸癌的臨床表現，如果既往沒有便秘的症狀，突然出現便秘，一定要警惕大腸癌的可能。

普外科曾醫生

便秘是生活中常見的尷尬又難忍的“小問題”，腸癌是危及生命的“大問題”，兩者之間有聯繫嗎？很多人認為長期便秘，便便中的毒素被腸道吸收，長此以往，會導致腸癌的發生。今天我們就來談談便秘和腸癌的那些事。

便秘可以分為兩類：功能性便秘和器質性病變引起的便秘。功能性便秘病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：食物太過精細，缺乏纖維素或水分攝入不足，對結腸的刺激較少；生活壓力大、工作節奏快、緊張的精神因素擾亂正常的排便習慣；濫用瀉藥，形成藥物依賴。老年體弱，活動較少造成排便困難。

器質性病變導致的便秘包括：

功能性便秘可以通過日常飲食調節來糾正，而器質性病變必須要解除病灶才能改善。

目前確切試驗證明便秘是大腸癌的元兇，相反大腸癌患者一般都會有便秘表現。腸癌的形成過程一般是：息肉→重度不典型增生→原位癌→浸潤性癌。癌變過程較為複雜，一般要經歷5-10年時間。大腸癌的發生主要與家族遺傳或高脂、高熱飲食過度、缺乏運動等不良生活習慣有關。

1、多喝水：每天在固定的時間大口喝水，使水來不及在胃腸道吸收直接到達結腸，這樣有利於糞便鬆軟，易於排出。

2、規律排便：每天養成良好排便習慣

2、規律生活：合理安排生活和工作，適當放慢節奏，勞逸結合。老年人要進行適當的體育活動。

4、飲食粗細結合。飲食不要太過精細，多吃粗糧、蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，改善便秘。

5、不要濫用瀉藥，便秘不要濫用瀉藥，雖然快速見效，但是瀉藥對於身體的刺激性較大，要服用適合自身的通便產品。

市場監督員

我們飲食中一些不良習慣，如食物中缺乏植物纖維、維生素和礦物質等，即會引起便秘的問題，也是發生結直腸癌的原因之一。儘管還沒有直接的證據說明便秘能夠直接導致腸癌，但便秘和腸癌的發生卻有著共同的發病原因。從這個角度看，長期便秘的人發生腸癌的可能性要大一些的。

一個人之所以會得上結直腸癌，與家族遺傳有一定的關係，也與飲食習慣、生活環境以及其他疾病的誘發有一定的關係。可見，結直腸癌與其他大多數惡性腫瘤一樣，也是內外多種因素長期相互作用的結果。

飲食習慣，被很多專家視為引起結直腸癌的最主要外部因素。高脂肪、高蛋白質和低纖維素的飲食習慣，是誘發結直腸癌的主要危險因素。換句話說，喜歡吃肉、特別是紅肉和加工肉類，習慣鹽多、油炸、燒烤和醃製食品的人更容易得結直腸癌。擁有這些飲食習慣的人，同時也是長期便秘的危險人群。

要預防結直腸癌的發生，就要多吃新鮮的蔬菜和水果，也要減少紅肉類和加工肉類的攝入，這麼做還能幫助緩解便秘的症狀。但要更好地預防結直腸癌的發生，可能還有做得更多：

1、對於有腸道腫瘤或者腸道息肉家族史的人群來說，應該定期參加結腸鏡的篩查；

2、那些有其他肛腸疾病、患有潰瘍性結腸炎、做過膽囊切除手術的人，也應該定期接受結腸鏡的檢查；

3、久坐不動的生活方式，也是罹患結直腸癌的危險因素之一。因此要預防腸癌，有規律地參加體育鍛煉也是非常必要的。

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很多常見病，比如高血壓、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各種癌症等都與腸道健康有關。許多人往往把便秘當成小毛病，但如果不及時注意改善，10~20年後很可能發展成為腸癌，腸癌有10~20年的潛伏期！

　　這可不是嚇你，這是知名腸道健康專家、臺灣陽明大學生化所教授蔡英傑在一次活動上的結論。要想防腸癌，首先大便要好，這樣腸道才會健康。

對於經常便秘，這裡分享一個很好的改善方法：

蜂蜜+火麻油湯治便秘

原料：蜂蜜30克，火麻油油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

據《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃經，補中益氣，久服康健不老。火麻油能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。

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便秘問題已經成為現代人的一個共同困擾，長期便秘不僅會帶來生理上的困擾，更有心理上的折磨，如果任之不管還會導致便血，痔瘡或其他腸道炎症。便秘時間長會導致腸癌嗎?同時提醒您，腸道長期不通暢確實危害大。

危害一、影響美容、導致肥胖：

便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵、腐敗後產生了大量有害的毒素，導致痤瘡出現、面部色素沉著、皮疹等，影響整體的面部美容效果。　　腸道毒素還可導致大腸水腫，使下半身血液循環減慢，形成梨形身材及胖肚子。危害二、產生體臭、飲食無味：

腸道有毒素，可引起口臭和體臭。尤其當毒素聚集的時候，口臭和體臭更加嚴重。便秘還能使腹部脹滿，產生噁心、厭食、食而無味的感覺，久而久之，形成惡性循環。

危害三、神經衰弱、引發痛經：

便秘的病人通常會有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀，長期的失眠將使患者的體質和抵抗力迅速下降，從而出現神經衰弱的現象。慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，經常會引發痛經。危害四、併發疾病、誘發癌症或猝死：

長期便秘的病人可出現併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症、頭痛以及肩凝症等病症。長期便秘，會使有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外還可誘發乳腺癌。嚴重便秘的肛門怒掙可使高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者的血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。危害五、女性便秘當心患乳腺癌：

經常便秘的女性由於糞便在腸道中保留時間較長，糞便的某些物質在大腸微生物的作用下，分解出一種化合物，導致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調，血中雌激素含量增高，刺激乳腺組織，導致乳腺增生。

便秘時間長會導致腸癌嗎?腸道長期不通暢危害大便秘危害確實非常大，但並不是會一下子就致命，出現便秘，儘早調理儘快恢復健康者大有人在。人生於世，一切皆為身外之物，唯獨健康除外，而胃腸則是健康之本。

俺萊芭暱蒙

關於便秘這個問題，在不同的年齡、不同性別的人群中發病率是不同的。臨床上，功能性便秘發病率遠遠高於器質性便秘。功能性便秘是相對於器質性便秘而言，患者所有臨床檢查基本正常，無器質性病變。在成年人中的發病率約有20%，女性高於男性。

而患者主觀上對便秘的描述，多為功能性便秘。以下三種排便障礙中的任何一項或組合：排便次數較少，每週少於三次、排便困難或排不盡感、糞便乾結堅硬。以上幾種症狀在每個患者身上的表現程度都不一樣。一般來說，以排便頻率減少、排出幹難常見，每2—3天或更長時間排便一次即為便秘，

功能性便秘與飲食成分有明顯關係。如果你每天的食物當中，膳食纖維的總量＞20g，基本上排便不會出現大問題。當然，便秘還和飲水量不足、B族維生素缺乏、運動量不足、排便習慣差有相關關係。

不管哪種便秘，都不建議自行使用藥物。在臨床上，我曾遇見一位在肛腸科住院的患者，自行口服藥物治療便秘將近十年，效果從一開始的神效到後來的無效，最後因為較為嚴重的內外痔入住醫院。術前醫生懷疑腸道有病變，行腸鏡檢查，診斷為“黑腸病”。有資料顯示，黑腸病與長期口服瀉藥有關，而黑腸病與癌症的發病又有相關性！

曾醫生給朋友們個建議：如果你被便秘困擾，別輕易到藥店買瀉藥！到醫院找找我們營養科醫生，說不定我們給你飲食上做個小小的調整，你的困擾就會“迎刃而解”！

營養科曾醫生

經常便秘會誘發結腸癌嗎？便秘不會誘發不會導致結腸癌的發生，我這樣一說，估計有的人不同意了，問:那為什麼有的人經常便秘，後來就查出得了結腸癌？這個問題下面就有個人說：身邊真的有朋友說，起初是便秘沒太注意，後面發現都來不急了，大家千萬不要小看便秘，絕對不是危言聳聽。

這其實是沒有把因果關係搞清楚，甚至是搞反了，不是便秘導致腸癌，而是因為有腸癌，所以有便秘，因為便秘也是腸癌的一個表現。

起初是便秘沒太注意，後面發現就是結腸癌，這能說明便秘誘發結腸癌？其實，起初便秘沒太注意，這其實很可能是他已經得了結腸癌，結腸癌讓他有了便秘症狀（結腸癌可能會有便秘的表現），但他沒有重視，以為只是一般的便秘，很多人都是這樣，腹瀉拉肚子也是這樣，總以為是吃壞了東西拉肚子，但如果總是拉肚子，你不要總認為是吃壞了東西啊，便秘也是如此，如果一直便秘，你得去查明原因，為什麼經常便秘？便秘本身只是一個表現，它到底是什麼引起的，這個得去檢查。有的人一查，原來是腸癌惹的禍。可見，並不是便秘導致了腸癌，而是腸癌導致便秘，如果你總是便秘，又不知道到底什麼原因，你得重視，得儘早去查明原因，到消化科或胃腸科或肛腸科就診，醫生會做肛診，會視情況安排腸鏡檢查。

腫瘤專科醫生

我是小影大夫。經常便秘會誘發結腸癌嗎？便秘很常見，我想很多人都有過便秘的經歷，特別是老人家，便秘更常見，三五天，甚至一週都沒有解大便。便秘與結腸癌有什麼關係？結腸癌的症狀可以表現為便秘，但是便秘並不是引起結腸癌的因素。結腸癌的發生與家族史、高脂低纖維素飲食、腸息肉等有關，但是並不是便秘誘發的。

結腸癌的症狀可以表現為便秘

上週，一個同事的朋友拿著一張片子來請同事幫忙看一下，同事看了片子，發現肝臟有幾個佔位，很像轉移。作為職業習慣，看到肝臟的佔位，懷疑轉移的，一定要看看胃腸道有沒有腫瘤。這個朋友做的是上腹部CT檢查，剛好在片子的最後一層掃到了一段腸管有一點厚，強化明顯，考慮可能是結腸癌轉移到肝臟。同事跟她說了意見，她不相信。因為她才45歲，只有間斷性便秘，最近出現上腹部才去做了個CT。這兩天做了腸鏡，結果出來就是結腸癌。

結腸癌表現為便秘的症狀的很多。結腸癌為什麼會引起便秘？結腸的癌腫，剛開始的時候不會引起任何改變或者不適，但是隨著腫瘤長大，結腸本來的腔就小，現在又長了東西，那麼腔就更小了，糞便就很難通過，就會出現便秘的症狀。

下圖為66歲，男性，出現反覆便秘一年，最近半年出現體重下降10公斤。CT發現結腸癌。

很多原因都可以引起便秘，結腸癌是其中一個因素

結腸癌可以引起便秘，那麼便秘了就一定是結腸癌嗎？當然不是。引起便秘的因素還有很多。老人家胃腸道功能蠕動減弱，會出現便秘，這個很常見。有些老人家十天都不解大便，出現腹痛就診，因為生什麼大病了，一查原來是一肚子大便引起的疼痛，給點開塞露即可。

我們結腸的其中一個功能是吸收水分。我們吃下去的食物經過小腸消化後，到達結腸。結腸就把糞便裡多餘的水分重新吸收回來。如果飲水少，糞便本來少水分了，結腸還要重吸收水分，大便更加乾結了，從而引起便秘。便秘，糞便拉不出來，長時間在結腸內，結腸又重吸收水分，形成了惡性循環。

另外吃東西上火，也容易引起便秘。

如何預防便秘發生？

要預防便秘，就要養成良好的生活和飲食習慣。要從飲食結構運動、作息和運動方面等方面進行調理。

在飲食上，一定要合理，葷素搭配，多吃粗纖維素食物，有利於腸蠕動和促進排便。要有青菜和水果，多吃火龍果和香蕉可以促進排便。所以，要建立良好的生活習慣，每日要堅持一定量的運動。另外還要多補充水分，可以軟化糞便，預防便秘。

每天養成一次排便的習慣，可以早餐後，每天一蹲，沒有也去蹲一下，慢慢會形成習慣。不要帶手機進去，否則蹲半小時都不會出來。除了腳麻，沒有什麼作用。

便秘跟心理因素也有一定關係，要保持愉悅的心情。飯後散步，適當運動，也有利於排便。

如果長時間的便秘，有便秘與腹瀉交替、大便變細、帶血，黑便，體重無明顯誘因出現下降，一定要及時就診，警惕結直腸癌。

關鍵字: 腸道 健康 便秘