大家都知道，菸草中的尼古丁對呼吸道危害最大，經常吸菸很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等呼吸道疾病，嚴重的還有可能引發肺癌、胃癌等。如果吸菸的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害，這恐怕是許多人始料不及的，不同的時間段吸菸，其危害性是不一樣的。下面就和大家說說吸菸危害最大的5個時間段。
1、早晨起床抽菸：
很多人習慣早晨起來先抽支菸，感覺提神醒腦。其實此刻抽菸對身體傷害巨大，此時的身體剛剛開始恢復狀態，新陳代謝和呼吸頻率都較慢，正是需要新鮮空氣的時候。如果此時抽菸，煙霧中的有毒物質會伴隨著室內汙濁的空氣一併吸入到肺中，讓人出現頭暈、胸悶等不適感。
2、飯後吸菸：
有人說：飯後一根菸，快活似神仙。這個觀念讓很多菸民都會選擇在飯後的時候吸菸，卻不知道餐後抽菸的傷害也是非常大的。餐後正是消化系統工作的時間，這時的胃腸蠕動會比平時快很多，血液循環也會加速，而且此時全身的毛孔都會打開，而這個時候抽菸，無疑是加速了有害物質的吸入體內的速度。
3、喝酒抽菸：
還有的人喜歡一邊喝酒一邊抽菸，那無疑是雪上加霜。煙中的有害物質溶於酒精後，會迅速被血液進入各個臟器，兩者同時進行其實是加重酒精對身體的傷害，不僅使人更容易醉，還會損傷肝臟器官。
4、熬夜抽菸：
人在熬夜的時候不能抽菸，熬夜的時候腎上激素基本都會比睡覺的時候還多，而這個時候如果吸菸的話就很容易出現血壓升高、心率加快的情況，血壓波動大，對心腦血管本身存在問題的人來說是非常危險的。
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