每21秒就有一人死於腦中風

腦中風，學名為腦卒中，它就是我們經常聽到或見到的腦梗死和腦出血，是中國第一位的死亡原因。中國每12秒鐘就有1人發生腦中風，每21秒就有1人死於腦中風，近年來，年輕人上升趨勢明顯，年輕人的死亡率越來越高，一旦發病，嚴重程度遠遠高於老年人。

腦血栓+腦出血

腦中風先兆早發現

腦中風雖然可怕，但是可控可防，及時發現，可以“亡羊補牢”，如果您發現以下症狀，請立即就醫，把生命掌控在自己的手中。中風“120口訣“，早發現，早治療！

1看一張臉，是否出現臉的兩側不對稱，一側出現口歪眼斜；

2查2只胳膊，兩隻胳膊平舉，一側無力，沒有勁；

0“聆聽”，語言是否表達困難，言語不清楚。

如果發現以上任何症狀，這些屬於腦中風的先兆，請立即撥打120就醫，挽救生命財產。

中風120

建立良好的生活方式遠離它

• 飲食有節，食物多樣，每天保持12種，每週做到吃到25種食物；

• 運動規律，每週保證3次左右的運動頻次，每次30分鐘左右，可選擇慢跑，游泳，瑜伽等有氧運動；

• 情緒穩定，管理好自己的情緒，儘量保持不發火，不抑鬱，保持血壓穩定；

• 良好的睡眠，晚上10點睡覺，少看電子產品，讓身體在睡眠中自愈。