日常中，很多人如廁之後，發現它不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁屁！如果是週末，他們費力的上完了廁所，還可能繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等症狀。這正常嗎？還是說明身體有問題
現在的人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
當溼氣遇上大吃大喝的時候，就猶如干柴遇上烈火了
中醫將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為溼氣重。溼氣是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫兇。
溼氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以沖掉正是溼氣重最顯著的特徵。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。
溼氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。
中醫認為，“溼氣”會引發惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟溼邪有關。
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
為什麼溼氣會引起多疾病？
讓我們先來看看溼氣的典型症狀：
一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）
體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。（說明脾虛，因脾虛是導致肥胖的主因）
胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（胃弱）
機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早洩。（腎虛）
溼氣的症狀還有很多，但是從上面幾條可以看出，體內溼氣重的症狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排洩都出了問題而表現出的症狀。身體的多個重要器官受到溼氣的入侵，自然百病纏身。而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米，是似乎無法滿足需求。
溼氣的判斷還有3個簡便的方法：舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。
如有以上任意一種症狀，要引起注意了，說明體內有溼氣。
網友親身經歷
因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：溼氣的症狀每一條都符合。
一個食療除溼氣的方子，說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天。
方子組成：赤小豆、薏仁、茯苓、燕麥、蓮子、山藥、芡實7味配方組成。
這是祛溼氣經典有效的一個方子。和普通的紅豆薏米比起來，多了好幾味食材，效果強大了很多。
別怕麻煩，以上赤小豆、薏米仁、燕麥、山藥、蓮子、芡實、茯苓按比例2:2:2:2:1:1:1煮粥，一定要煮成粥，或者偷點懶用豆漿機打成“米糊”喝，再簡單就是磨成粉，開水沖泡喝。
閱讀更多 愛功法 的文章
