01.16 分手之後，你不該做這5件事

分手真正的藝術是：做什麼都好，不要傷害自己和對方就好。人生能夠陪你走到最後的，只有你自己。

許多關於關係結束的眉角，我想我們時間寶貴，就廢話不多說。這時候江湖上流傳著，分手之後，有5件你該做和不該做的事情：

1. 不要再和她有所瓜葛，刪掉他的微信、通訊聯絡方式。一個月之內不要和他有任何的聯絡。
2. 不要問他「你們之間還有沒有可能」，因為如果他真的還對你有感覺，就會回來找你。
3. 不要把自己弄得很卑微，用各種方式祈求或交換條件，是時候活出屬於自己的生活了。
4. 不要再探問他的朋友、生活，因為從此以後，兩人要各自好走。
5. 不要再沉溺在過去美好的回憶、未來不可能實現的那些諾言裡面，因為他不值得。

可是，真的是這樣嗎?

悲傷就像感冒一樣，有它的時間和病程。悲傷其實反反覆覆，一下子覺得好了、一下子又復發、一下子覺得自己可以不需要他了，一下子又覺得受不了，想要回去找他、可能才剛對感情萌生希望，隔了一陣子之後就開始懷疑這世界上真的有人會愛我嗎⋯⋯

「不管你擁有什麼樣的真理都無法治癒失去所愛的哀傷。不管什麼樣的真理、什麼樣的誠實、什麼樣的堅強、什麼樣的溫柔，都無法治療那哀傷。我們只能走過那哀傷才能脫離哀傷，從其中學到些什麼，而所學到的這什麼，對於下一個預期不到的哀傷來臨時，仍然也毫不能派上用場。」

「只有走過哀傷，才能夠經歷那個哀傷」村上春樹這麼說。聽起來像是文青的廢話，但悲傷本來就沒有捷徑，對方曾是一個如此重要的人，花時間在他身上糾結，也是很合理、合乎邏輯的。所以在分手之後，你可能會有下面的症狀：

1. 不斷地想起他想要跟他連絡
2. 突然覺得很怨恨他，覺得這段感情都是假的
3. 想知道兩個人為何會分開、想知道到底出了什麼差錯（這背後隱含的期盼是：如果我改了，有沒有可能我們再重頭來過）
4. 永遠以他為生活的重心，但又討厭自己這樣

這些都很正常，也不需要阻擋，就像感冒一樣，發燒頭痛一段時間之後，自然會找到他的出路（如果你已不堪負荷，可以尋求協助）。

當然，這樣的過程非常痛苦，所以你會很想要趕快走出來、很想要轉移生活重心、甚至分心去做別的事情，這也是可以的，同樣是前面的那句話—— 只要你不傷害自己和對方，沒有什麼不可以做的事情。

好啦，看到這裡你可能還是會期待要寫個五點讓你放在口袋裡面比較安心，如果真的要寫的話，應該是這樣：

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1、不需要跟自己說：什麼是該做的，什麼是不該做的

2、你當然可以大剌剌地討厭自己、討厭對方、討厭現在的狀態

3、你可以想起他，可以刪掉他的臉書又加回來，可以很不爭氣地再去找他。

4、你可以做盡一切，也可以分心去做別的事情看他會不會回來，但無論如何，重新在一起是兩個人都要同意才可以。

5、在做上面這種種的事情的時候，你也可以用其他的方式來減緩自己的焦慮，例如運動、寫日記、跟朋友聊天。並且允許自己在做這些「書上的建議」的時候，可以偷懶或半途而廢。

對於心不甘、情不願結束關係的被動分手者來說，其實他們心裡最希望的是，這段關係可以維持下去。不論是伴侶的狀態，或者是「可以再好好當朋友」的狀態。

當然，不論你選擇怎麼做、選擇抓住或者是放掉什麼，只要記得，

人生能夠陪你走到最後的，只有你自己。