人生不如意的事十有八九，處於人生低谷時，可能現在有著多年的婚姻，有著非常大的負擔，逃避不了的現實，而你現在非常狼狽不堪，多年的努力換來了一身的債務，突然是承受不了這樣的重擊的。覺得人生從來都沒有如此艱難。人生低谷時可能會更多受到所謂的親戚、朋友的白眼，現在都是談錢變色，世態炎涼的社會，如果你沒有錢，負債累累，那很多人都覺得生活很渺茫，但如果你遇到這麼大的難題能夠不輕言放棄，面對自己，去正確的看待和處理問題，那你肯定會在之後能夠重新振作，再次面對你的人生。人生低谷雖然狼狽，但依然可以學到有價值的東西，請記住以下這四點，一定對你現在有所幫助。
【1】調節情緒，參加公益性活動
處於人生低谷時，心情肯定是沮喪無比的，但是我們要知道你的情緒一直都是低沉的，對你之後發展也是不利的，所以可以暫時不去思考現在所發生的事情，給自己一個調節情緒的機會。那就得做一些具有正能量、積極向上的事情，可以通過公益性的活動，以自己的勞動和力量去幫助那些在山區裡的兒童，去幫助老弱病殘，幫助養老院的老人，和單純的小孩進行簡單的心靈溝通，和經歷歲月滄桑的老人去尋找經驗。在幫助別人的同時也是在幫助自己，幫助自己去調整心態，感受生活中的美好，我們的情緒自然就會變得積極起來。
【2】甩掉焦慮，和朋友訴說
人生低谷時也是我們最焦慮的時候，痛苦的事情，只能自己去進行壓抑，去把痛苦放在自己的腦海裡，但我們思想包袱背得越多，越會讓我們難以前行，所以不如和朋友進行訴說，進行溝通，將我們的焦慮，我們的思想包袱去卸下來，去溝通出來，交流出來，那樣對我們是最好不過的。在這其中朋友並不一定是最能夠安慰你的，但是在這其中你能夠主動說出你的痛苦，說出你的遭遇，其實已經是在改變你自己的情緒了。
【3】沒必要在意其他人的想法
很多時候真正讓你痛苦的不是你自身，而是來自其他人的眼光。你非常在意其他人怎麼看待你，怎麼去猜測你，但是生活是自己的，只有你自己才能主宰你自己的命運和人生，所以不要受其他人的影響，要活出自己的精彩，要有自己的主張和意見，而不是去為了別人而活，別人的眼光始終是帶有色彩性的，你成功時他會投來羨慕，嫉妒的眼光；而當你失敗在人生低谷時，更多的人會在旁邊看笑話、奚落你。要正確的看待這種事情，你最親的親人，你的父母會一無既往的支持你，幫助你，而更多的人並不會去真正的關心你，所以我們不要太在意其他人的想法，要按自己的想法和做法過自己的人生。
【4】懂得斷舍離
你的一生中不可能永遠都是順境，也有逆境的時候，也有所嘗不能所願的時候，看那些成功的大佬，雖然他現在是順風順水，有大量的財富積累，但他們成功的背後更多的是失敗的累積。人生有時候更要懂得斷舍離，做到了斷舍離，能讓你得到最真的快樂，所以斷舍離要從觀念上進行轉變，不要覺得以前都是非常好的，覺得以前的時光是多麼美好，而現在是非常痛苦的，所以要拋棄掉這種想法，要和以前的想法和生活理念要斷絕開來。比如說簡單的東西，你在短期內你不會需要對你生活沒有幫助，我們就不要去去想。人的一生中要學會捨棄，可能你的家裡都會有一些很長時間都用不到的東西，人生也是如此，你的朋友，你的物品是必需品，也並不可能是你很長時間需要的，所以要懂得學會遠離自己並不需要的。
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