0-6歲的育兒百科全書
北美全職帶娃老司機教你輕鬆育兒套路
前段時間我家毛頭得了很痛苦的帶狀皰疹，狠狠的豐富了一下人生，我特意寫了篇文章紀念（詳情戳《孩子起的這個罕見的疹子，分分鐘教我重新做人》）。
因為這個病是因為免疫力暫時低下，壓不住體內的病毒才會爆發，所以很多平時經常被小娃生病折磨的讀者朋友們都心有慼慼，很為孩子發揮不穩定的免疫力犯愁，有的直接問，傳說中去打某種針吃某種藥物或者補品能提高免疫力，要不要試試看呢？
如果你覺得，打個針吃個藥燉個補品就能提高免疫力，讓孩子不得病，那你應該是不太瞭解免疫力這個東西。
科普上，經常把免疫力比喻成身體裡的一支軍隊，而各種病毒細菌就是入侵的敵人，生病的過程就是兩軍交戰。這個比喻有一些貼切之處，但是會引起相應的誤解：感覺好像只要我方軍隊“增強實力”，就能更容易的把“入侵敵軍”打敗甚至完全壓制，起到“不生病”的效果。
怎麼“增強實力”呢？很多人就開始拍腦子想啦：
補充營養：各種進補，讓免疫系統裡的小兵們身體壯壯，足夠把各種病菌揍趴。
補充兵力：注射或口服各種蛋白、抗體，給免疫軍隊“增加外援”。
這種想法不能說全然不對，但是很顯然是把免疫力的工作過程想得太簡單了。
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其實，免疫系統打敗病菌的過程，用“戰爭”來比喻其實不太準確，因為戰爭中你至少要知道敵人是誰，在哪裡，才能去打。而人體之所以會“生病”，大都不是因為免疫細胞身體差“打不過敵人”，而是因為免疫細胞無法準確的識別誰是敵人，誰是無害良民。
其實病菌剛剛侵入人體的時候，都是非常勢單力薄的，只要免疫細胞認出來它們不是好東西，分分鐘就被消滅乾淨，根本不會生病。
問題就在於，很多致病源都是新面孔，免疫細胞認不出來，把它們當好人不去消滅，於是眼睜睜的看著各種病菌發展壯大，把身體攻擊得千瘡百孔了，免疫細胞們可能還在那裡團團轉一臉懵，不知道發生了什麼事情。
幸虧免疫系統也是有學習能力的，經過一番焦頭爛額之後，免疫系統終於能夠揪出來誰在搗亂，並且集結兵力一舉殲滅，病也就好了。
你看看，這個過程根本就不是一場“戰爭”，而更像是個“反恐”的過程，免疫細胞的工作，與其說是“士兵”，更像是個“警察”。各種致病源也不能說是什麼“強大敵軍”，而是鬼鬼祟祟的特務，只要被“警察”識別找到，很快就會完蛋。
最顯著的例子就是癌症這種病，它之所以難治，就因為免疫系統永遠都無法識別哪個是癌細胞哪個是正常細胞，只能任由癌細胞氾濫。所以現在治癒癌症的主要方向就是研究靶向藥，這種藥的作用不是殺死癌細胞，而是把癌細胞給標註出來，讓人體自身的免疫系統識別之後去瘋狂攻擊，從而能夠治癒很多從前的絕症。由此可見，治病的過程中，“識別致病源”是有多麼重要。
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一個人，沒有免疫系統疾病，沒有服藥抑制免疫力，也不是年老體衰，也沒有營養不良或者糟蹋身體，它的免疫力就很難說得上“弱”。之所以容易生病，主要是因為免疫力太“傻”，病菌繁殖得滿坑滿谷了它還不認識也不動手。
那麼想想看，哪類人群的免疫力比較“傻”呢？當然是小孩子啊，他們的免疫力沒有經風雨見世面，是個病菌就不認識，當然就容易讓病毒氾濫生病啦！
所以，想要提高孩子免疫力，不單單是想著讓它“變強”，而是要讓它變“聰明”。
免疫力要如何變“聰明”？你懂的，老生常談啦：
1，多得幾場病，實戰練兵，作戰智慧自然越來越高
2，能打的疫苗都打上，外掛更新病毒庫黑名單
所以呢，不要孩子一生病就憂心忡忡，覺得他免疫力差勁，他生病，正是免疫力變強的過程啊！ 你把孩子保護得太周到不生病，他的免疫系統整天萌蠢萌蠢的，是啥好事嘛。
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至於吃一些補品啦，藥物啦，注射免疫球蛋白啦，能夠提高免疫力嗎？
我不能說那些東西完全一點作用都沒有，但是就算是有作用，對提高整體的免疫效率可能並沒有啥幫助。
這和你想要智商高一個道理，你說咱是要補充營養讓大腦細胞變多，還是要鍛鍊記憶力，還是要鍛鍊邏輯能力，還是增強注意力，還是要練習理解分析能力……事實就是，這些全都需要，單獨加強了某一個都不等於提高了智商。
人體的免疫和大腦一樣，是個非常複雜的系統，每個免疫運作的環節都沒問題，才是一個真正優秀的免疫系統，你想要單獨提高某一個環節的效率是沒有用的，就好像是“木桶效應”，如果病毒識別能力這塊短板還短著，長板再長也是徒勞，人依然會容易生病。
所以，不要再相信，什麼食物或者藥物可以讓免疫細胞變多變厲害，免疫力就棒棒了 。事實上免疫細胞攻擊性很強未必是好事，他如果攻擊的地方不對那就是災難。譬如說，過敏、類風溼，紅斑狼瘡、一型糖尿病，這些難以治癒的疾病，都是因為免疫系統的“黑名單”放錯了人，免疫細胞錯把無害的“花粉灰塵”、“關節”、“皮膚”、“胰腺細胞”當成敵人瘋狂攻擊造成的結果。
所以說啊，提高免疫力，哪裡是吃點補品打打針就能搞定的那麼簡單，真要有什麼東西可以那麼神奇，吃到肚子裡就免疫力棒棒不生病，那還要醫院和醫生幹嘛呢！
只不過孩子的這個讓免疫力“變聰明”的過程太痛苦了，得一場病一場病的熬過去，一熬好多年，讓大人感到太焦慮，想要走捷徑，自然會有人出來收取智商稅。
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總而言之，想讓孩子免疫力強，就別想要劍走偏鋒，老老實實讓孩子均衡飲食，作息規律，適度穿衣，加強體育鍛煉，生個感冒彆著急打吊瓶亂用藥，隨著孩子慢慢長大，他的免疫系統自然就會越來越好用的。
請相信，絕大多數嬰幼兒時期的小病包子，都會自然而然的成長為健康強壯的追風少年的！
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