0-6岁的育儿百科全书
北美全职带娃老司机教你轻松育儿套路
前段时间我家毛头得了很痛苦的带状疱疹，狠狠的丰富了一下人生，我特意写了篇文章纪念（详情戳《孩子起的这个罕见的疹子，分分钟教我重新做人》）。
因为这个病是因为免疫力暂时低下，压不住体内的病毒才会爆发，所以很多平时经常被小娃生病折磨的读者朋友们都心有戚戚，很为孩子发挥不稳定的免疫力犯愁，有的直接问，传说中去打某种针吃某种药物或者补品能提高免疫力，要不要试试看呢？
如果你觉得，打个针吃个药炖个补品就能提高免疫力，让孩子不得病，那你应该是不太了解免疫力这个东西。
科普上，经常把免疫力比喻成身体里的一支军队，而各种病毒细菌就是入侵的敌人，生病的过程就是两军交战。这个比喻有一些贴切之处，但是会引起相应的误解：感觉好像只要我方军队“增强实力”，就能更容易的把“入侵敌军”打败甚至完全压制，起到“不生病”的效果。
怎么“增强实力”呢？很多人就开始拍脑子想啦：
补充营养：各种进补，让免疫系统里的小兵们身体壮壮，足够把各种病菌揍趴。
补充兵力：注射或口服各种蛋白、抗体，给免疫军队“增加外援”。
这种想法不能说全然不对，但是很显然是把免疫力的工作过程想得太简单了。
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其实，免疫系统打败病菌的过程，用“战争”来比喻其实不太准确，因为战争中你至少要知道敌人是谁，在哪里，才能去打。而人体之所以会“生病”，大都不是因为免疫细胞身体差“打不过敌人”，而是因为免疫细胞无法准确的识别谁是敌人，谁是无害良民。
其实病菌刚刚侵入人体的时候，都是非常势单力薄的，只要免疫细胞认出来它们不是好东西，分分钟就被消灭干净，根本不会生病。
问题就在于，很多致病源都是新面孔，免疫细胞认不出来，把它们当好人不去消灭，于是眼睁睁的看着各种病菌发展壮大，把身体攻击得千疮百孔了，免疫细胞们可能还在那里团团转一脸懵，不知道发生了什么事情。
幸亏免疫系统也是有学习能力的，经过一番焦头烂额之后，免疫系统终于能够揪出来谁在捣乱，并且集结兵力一举歼灭，病也就好了。
你看看，这个过程根本就不是一场“战争”，而更像是个“反恐”的过程，免疫细胞的工作，与其说是“士兵”，更像是个“警察”。各种致病源也不能说是什么“强大敌军”，而是鬼鬼祟祟的特务，只要被“警察”识别找到，很快就会完蛋。
最显著的例子就是癌症这种病，它之所以难治，就因为免疫系统永远都无法识别哪个是癌细胞哪个是正常细胞，只能任由癌细胞泛滥。所以现在治愈癌症的主要方向就是研究靶向药，这种药的作用不是杀死癌细胞，而是把癌细胞给标注出来，让人体自身的免疫系统识别之后去疯狂攻击，从而能够治愈很多从前的绝症。由此可见，治病的过程中，“识别致病源”是有多么重要。
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一个人，没有免疫系统疾病，没有服药抑制免疫力，也不是年老体衰，也没有营养不良或者糟蹋身体，它的免疫力就很难说得上“弱”。之所以容易生病，主要是因为免疫力太“傻”，病菌繁殖得满坑满谷了它还不认识也不动手。
那么想想看，哪类人群的免疫力比较“傻”呢？当然是小孩子啊，他们的免疫力没有经风雨见世面，是个病菌就不认识，当然就容易让病毒泛滥生病啦！
所以，想要提高孩子免疫力，不单单是想着让它“变强”，而是要让它变“聪明”。
免疫力要如何变“聪明”？你懂的，老生常谈啦：
1，多得几场病，实战练兵，作战智慧自然越来越高
2，能打的疫苗都打上，外挂更新病毒库黑名单
所以呢，不要孩子一生病就忧心忡忡，觉得他免疫力差劲，他生病，正是免疫力变强的过程啊！ 你把孩子保护得太周到不生病，他的免疫系统整天萌蠢萌蠢的，是啥好事嘛。
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至于吃一些补品啦，药物啦，注射免疫球蛋白啦，能够提高免疫力吗？
我不能说那些东西完全一点作用都没有，但是就算是有作用，对提高整体的免疫效率可能并没有啥帮助。
这和你想要智商高一个道理，你说咱是要补充营养让大脑细胞变多，还是要锻炼记忆力，还是要锻炼逻辑能力，还是增强注意力，还是要练习理解分析能力……事实就是，这些全都需要，单独加强了某一个都不等于提高了智商。
人体的免疫和大脑一样，是个非常复杂的系统，每个免疫运作的环节都没问题，才是一个真正优秀的免疫系统，你想要单独提高某一个环节的效率是没有用的，就好像是“木桶效应”，如果病毒识别能力这块短板还短着，长板再长也是徒劳，人依然会容易生病。
所以，不要再相信，什么食物或者药物可以让免疫细胞变多变厉害，免疫力就棒棒了 。事实上免疫细胞攻击性很强未必是好事，他如果攻击的地方不对那就是灾难。譬如说，过敏、类风湿，红斑狼疮、一型糖尿病，这些难以治愈的疾病，都是因为免疫系统的“黑名单”放错了人，免疫细胞错把无害的“花粉灰尘”、“关节”、“皮肤”、“胰腺细胞”当成敌人疯狂攻击造成的结果。
所以说啊，提高免疫力，哪里是吃点补品打打针就能搞定的那么简单，真要有什么东西可以那么神奇，吃到肚子里就免疫力棒棒不生病，那还要医院和医生干嘛呢！
只不过孩子的这个让免疫力“变聪明”的过程太痛苦了，得一场病一场病的熬过去，一熬好多年，让大人感到太焦虑，想要走捷径，自然会有人出来收取智商税。
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总而言之，想让孩子免疫力强，就别想要剑走偏锋，老老实实让孩子均衡饮食，作息规律，适度穿衣，加强体育锻炼，生个感冒别着急打吊瓶乱用药，随着孩子慢慢长大，他的免疫系统自然就会越来越好用的。
请相信，绝大多数婴幼儿时期的小病包子，都会自然而然的成长为健康强壮的追风少年的！
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