金呆呆熊
晚上睡覺作惡夢，中醫認為是膽熱上擾引起的。膽主決斷！膽氣虛則恍恍如人蒱之。可以用溫膽湯加減治療一週內可以消除。平時注意少食辛辣，油炸，酒類，少生氣。睡前用熱水加醋泡腳。
陳永輝中醫
1.喝牛奶肯定是有效果的
2.到疲倦了再睡覺，這樣會睡的很香，夢自然少
3.睡前不要想事情，要“為了睡覺而睡覺”
4.不要把手放在胸口，容易做夢（我媽媽告訴我的，好象真是的）
5.變換一下平時常保持的睡姿
6.把現實生活中該解決的事解決了，自然無夢纏身（這是治標兼治本的方法）
7.不要吃藥，會產生依賴。
8.晚餐不要吃的太飽。
小石記
經驗之談 曾經工作忙，早晨8點上班，晚上23點下班。到點有工作餐。
第二天晚上就沒有夢了……。
小郭818
讓我偷偷的告訴你個最健康有效的方法，因為我曾經也有這樣的問題。那就是健身，跑步。把自己搞得很累，然後你就會吃的香，睡的好，而且還會有一個好的心情。最後祝你有個嬰兒般的睡眠！
穩住2020
那是你的心事過重因起的，不要有那麼心事放鬆心事，想的太重，什麼叫心事重重嗎？放鬆放下不該管的事就行了。
張三734
這個問題，只要你每天把工作安排充足一點。早上要早起床，有多時間和朋友們聚一聚，聊聊天跑跑步。晚上看個電影。聽聽音樂。這樣就可以一覺天明。
天崖袍哥
腳心用點風油精效果很好，不妨試試
用戶7143702088650
喝漂了
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