我們都在追求掌控感平衡感和確定感，以此來對抗內心不斷湧出來的焦慮和恐懼，可除了我們自己，外界的任何東西都是無法掌控的，唯有讓真我活出來，在內心修籬種菊。 深以為然，覺醒，是一個可以包容事物多重真相的生生不息狀態。看見即是療愈的開始，全然的接納，允許生命的更多可能性，修煉我們的一份悲憫心。不斷的自我覺知，帶著好奇、善意和生命中的每一個體驗相遇，化外境一切“阻力”成為你的助力！保持讓頭腦裡的思考和心靈的感受作平衡鏈接，去體會感覺，通過身體去領會。持續的自省才能清醒的看到兩者邊界和融合在哪裡。這是自己餘生需要修煉的功課。
我也相信: 2020年裡最重要的三句話： 第一句是，向外認知世界本身的不確定性， 第二句是，向內塑造內心的確定性， 第三句是，清醒地看到兩者的邊界與融合在哪裡。
當我們不會從內在找答案時，我們從知識找答案 我們浪費我們生命中很多很多跟我們內在連接的機會。 因為我們跟內在連接的時候，才有提升內在自由度的機會，藉由這個機會，向這些走在前面老師們學習，找到更多的經驗和方法去連接心與情感。
活得難是一是因為不明確自己內心真實的渴望，總是被外界的其他東西給引誘。疲於奔命。二是不願意接受“苦難”這個現實。總以為遇到困難就去“克服”，其實首先要學會“接受”。
一直覺得東西方關於人性的研究如果能夠融合，將會取得巨大的成就。驀然發現今天有人這麼做，非常期待。
覺知外在的不確定性。 覺知內心的確定性。 覺醒這兩者的邊界。
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