我们都在追求掌控感平衡感和确定感，以此来对抗内心不断涌出来的焦虑和恐惧，可除了我们自己，外界的任何东西都是无法掌控的，唯有让真我活出来，在内心修篱种菊。 深以为然，觉醒，是一个可以包容事物多重真相的生生不息状态。看见即是疗愈的开始，全然的接纳，允许生命的更多可能性，修炼我们的一份悲悯心。不断的自我觉知，带着好奇、善意和生命中的每一个体验相遇，化外境一切“阻力”成为你的助力！保持让头脑里的思考和心灵的感受作平衡链接，去体会感觉，通过身体去领会。持续的自省才能清醒的看到两者边界和融合在哪里。这是自己余生需要修炼的功课。
我也相信: 2020年里最重要的三句话： 第一句是，向外认知世界本身的不确定性， 第二句是，向内塑造内心的确定性， 第三句是，清醒地看到两者的边界与融合在哪里。
当我们不会从内在找答案时，我们从知识找答案 我们浪费我们生命中很多很多跟我们内在连接的机会。 因为我们跟内在连接的时候，才有提升内在自由度的机会，藉由这个机会，向这些走在前面老师们学习，找到更多的经验和方法去连接心与情感。
活得难是一是因为不明确自己内心真实的渴望，总是被外界的其他东西给引诱。疲于奔命。二是不愿意接受“苦难”这个现实。总以为遇到困难就去“克服”，其实首先要学会“接受”。
一直觉得东西方关于人性的研究如果能够融合，将会取得巨大的成就。蓦然发现今天有人这么做，非常期待。
觉知外在的不确定性。 觉知内心的确定性。 觉醒这两者的边界。
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