南懷瑾老師講的安那般若呼吸方法,我自己修煉了一段,有一點小小的感悟。現在寫出來,希望和同道交流一下。
我最早接觸南師的視頻是上大學的時候,那時候比較貪玩,沒有靜心修煉過。
最近兩年我又看了南師的視頻,就這樣持續的練了下來。我談談我的一些體會。有些體會不知道對不對,望同道給與指點。我感覺自己打坐一靜心下來的時候,丹田,百會,會陰就一直在動,有時候眉心哪裡動的厲害,而且感覺發熱。這是身體上的自觀感受,還有感覺心態平和許多。
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2019-12-01 17:48:50 崑崙論道
南懷瑾老師講的安那般若呼吸方法,我自己修煉了一段,有一點小小的感悟。現在寫出來,希望和同道交流一下。
我最早接觸南師的視頻是上大學的時候,那時候比較貪玩,沒有靜心修煉過。
最近兩年我又看了南師的視頻,就這樣持續的練了下來。我談談我的一些體會。有些體會不知道對不對,望同道給與指點。我感覺自己打坐一靜心下來的時候,丹田,百會,會陰就一直在動,有時候眉心哪裡動的厲害,而且感覺發熱。這是身體上的自觀感受,還有感覺心態平和許多。
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