白天的夜有多美

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孕期媽媽最關心的應該就是寶寶的健康狀況，其實除了孕產檢可以得知胎寶的狀態，十月懷胎的過程中，孕媽也可以自行判斷，因為孕媽會通過腹中胎兒的發育發生很多改變，胎兒的一舉一動都會通過孕媽的身體來發出一系列的反饋信號，其中有些常見的反饋信號，能表明胎兒的發育狀況，孕媽一定要了解。

1、孕媽的精神狀態好，早孕反應小

都說懷孕對女性而言是一場折磨，孕期因為激素的分泌，會顯得疲憊嬌軟，身體也變得很柔弱，看似弱不禁風的樣子。

但也有些孕媽表現無常，早孕反應很小，從外表看精力充沛甚至要好於孕前的模樣。這種情況往往說明寶寶身體非常的健康。孕媽的身體機能很好的接納了小生命的到來，沒有因為懷了寶寶而出現各類妊娠反應。

這種情況下更適合胎兒發育，少了不良反應，胎兒自然就發育更好更快了，所以媽媽因為和別人的孕期反應差異大，而擔憂胎寶健康，他們發育的很好。

2、總是閒不住，喜歡在媽媽肚裡做運動

有些寶寶天性愛動，在媽媽肚子裡面的時候就開始閒不住了，別人胎動伸個懶腰完事，他倒好，在媽媽肚子裡面打了一套組合拳，有時候還會把臍帶繞到自己身上，媽媽做檢查的時候嚇得一身冷汗。

胎動明顯不老實的寶寶，只要每天的胎動次數在正常範圍內，也沒有急促和急緩的情況，有一定的規律性那孕媽就沒必要過多擔心，知識胎兒的運動神經太強，導致小傢伙不老實罷了。至於輕微的臍帶繞頸，在孕後期只要稍加留意，胎兒基本都會自己脫困的。

這些運動神經強的寶寶，他們的智力往往更高，反應也更加敏捷，這都是因為運動需要很多的氧氣，而大量富含氧氣的血液經過孩子體內，會間接性帶動孩子大腦發育。

3、坐姿睡姿不舒適時，胎兒會抗議胎動

“我吃飯的時候，孩子特別活躍，就像是要跟我搶飯吃！”李媽媽一句話在群裡炸開了鍋，大家紛紛取笑她，孩子還沒出生就這麼饞，未來肯定不瘦。其實這並不是孩子聞到了香味，而是媽媽吃飯的姿勢，讓寶寶覺得不舒服了，所以他們就變得很活躍，以此抗議。

喜歡抗議，說明孩子的各方面發育正常，尤其是神經系統，比一般的孩子還要靈敏，婦產科醫生都知道，她們從不擔心寶寶太“矯情”，怕的是他沒反應，要是孩子對任何環境變化都沒反應，那很大可能是身體出現了問題。

4、聽到音樂就激動，特別喜歡鋼琴曲

“胎教音樂”剛興起的時候，其實並非現在人們認為的不科學，當時確實有寶寶聽到音樂之後很興奮的案例，尤其是鋼琴曲，有人專門做過跟蹤紀實，發現在家裡人的刻意培養下，那孩子在音樂方面表現得相當天賦，此外，他的手腳協調能力以及思維拓展性都很優秀。

美國曾有專家表示，某些胎教音樂能改善母體的激素分泌，調整生理磁場，讓寶寶更快、更健康的發育，懷孕期間堅持聽音樂，還能減少孕婦患上妊娠高血壓的概率。而讓人覺得不可思議的是，不少媽媽本來不喜歡聽音樂，是有了孩子之後才喜歡的，難怪有人會說，這是寶寶在間接保護媽媽。

懷孕期間媽媽擔心寶寶的健康，這很正常，但我們千萬不能因為焦慮，干擾到寶寶的正常發育，那才是得不償失。

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懷孕之後，對於很多新手孕媽來說，內心除了短暫的欣喜，更多則是整天沒日沒夜地擔心肚子裡的寶寶。不是害怕突然胎停育，就是擔心胎兒會不會是畸形。尤其進入孕晚期，特別憂心胎寶寶會缺氧窒息……

朋友說，當初懷孕的時候，她自己都快緊張成神經病了。還好後來遇到一位有經驗的寶媽，傳授給她一些判斷胎兒是否健康的經驗。我當時聽了之後，感覺挺有幫助的，這裡簡單分享一些，新手孕媽可以看看：

孕早期（看hcg值）

懷孕1—3周的時候，孕媽媽體內的hcg值會出現明顯的變化。如果胎兒發育正常，hcg水平會呈幾何倍數迅速升高，等孕八週的時候達到高峰（孕後35～50天hcg可升至2500IU/L。60～70天可達80000IU/L）。隨後會開始慢慢降低，通常到孕4個月的時候降到中等水平。

如果孕媽媽發現孕早期，連續兩次檢查hcg值都增長得很緩慢，或者數值是陽性，就要警惕可能是宮外孕。此外，如果發現hcg的數值在本該增長的時期，出現明顯的下降時，則說明胎兒發育存在異常情況。

增速慢可能發育遲緩，增速快也不是好事。如果孕媽媽發現hcg顯著升高，甚至高達10萬到數百萬IU/L，就要警惕是葡萄胎等問題。

除此之外，孕媽媽也要重點留意分泌物的顏色和性狀。如果發現白帶中夾雜著黃褐色或者咖啡色，持續好幾天都沒有改變。就要引起重視了，特別是伴有腹痛的話，這就不是正常現象，而是異常病態。最好及時到醫院檢查，避免先兆流產。

孕中晚期（胎動是否異常）

有人說，正常的胎動是胎寶寶給孕媽媽報平安的一封家書。這是因為胎動是孕媽媽對胎兒發育狀況最直觀的感受。一般只要孕媽媽發現，胎動有規律、有節奏、變化不大。就說明胎盤功能良好，胎兒沒有出現供氧不足，在媽媽的肚子裡發育正常，小資生活過得美滋滋的。

但是當胎動出現異常，比如突然動得很頻繁，隨後漸漸減少。這就預示著胎寶寶遇到了危險，比如臍帶繞頸、胎盤功能不足等引起胎兒缺氧。孕媽媽需要趕緊去醫院進行胎心監護等檢查。

當然，孕期的每次檢查結果，尤其是唐氏篩查、四維彩超、糖篩也是很重要的。

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在懷孕期間孕媽媽最關心的莫過於胎兒的健康，並且因此而變得敏感多疑起來，只要稍微有一點風吹草動就會擔心對胎兒不利，恨不得有個婦產科醫生每天都跟在身邊，隨時能夠排憂解難，掌控著胎兒的一切。

其實在懷孕期間孕媽媽不用整天在醫院待著也能知道胎兒是否健康，因為胎兒也會用Ta特有的方式和媽媽溝通，告訴媽媽，Ta很好。

孕期怎樣判斷寶寶是否健康？

1.早孕反應持續進行。大部分的孕媽媽在懷孕初期由於激素水平的變化，都會有不同程度的早孕反應，激素水平會在8--10周達到高峰，維持約10天之後會慢慢恢復正常，所以早孕反應一般會維持到孕12周左右。正常的激素水平能夠維持胎兒繼續妊娠，如果激素不能正常升高，維持不了胎兒的需要，那麼早孕反應也會逐漸消失，比如說不再孕吐，胸部不再脹痛等。其實在孕早期只要早孕反應沒有發生太大的變化也說明胎兒在健康成長。

2.尿頻和便秘。子宮正處於膀胱和直腸的中間，在懷孕早期雖然子宮增大得不多，但是懷孕之後還是會對直腸和膀胱造成一定的壓迫，所以很多孕媽媽在孕早期都會有尿頻和便秘的情況。孕中期，子宮會長到腹腔外面，尿頻和便秘的現象就會減少，到了孕晚期，由於胎頭下降重新壓迫膀胱和直腸，所以孕媽媽會再次有尿頻和便秘的情況，所以就媽媽如果有這些現象，說明胎兒正在正常的生長。

3.有規律，有節奏的胎動。胎兒的胎動代表著Ta在宮內的情況，正常的胎動在次數，強弱，快慢等都有一定的規律，孕媽媽每天堅持數胎動就能摸到胎兒的規律，只要胎兒的胎動正常說明胎兒很健康。如果胎兒胎動發生了變化，孕媽媽就要小心了。

4.胃口變好變大。胎兒在不斷的生長髮育，所需要的營養也越來越多，而這些營養都是通過孕媽媽來供給，在胎兒需要越來越多營養的時候，孕媽媽就越來越容易感覺到餓，胃口也會變得越來越好，飯量會越來越大，這也說明胎兒在健康成長。

5.沒有大量出血和腹痛。在整個孕期，孕早期胎兒著床的時候會有少量出血，非常少，只是一些血絲，而且還會有一點點腹痛的感覺，只是輕微的有一點，這是正常的。在懷孕中期子宮附近也會有一些牽拉疼痛，這是由於子宮增大而引起的牽拉疼痛，這也是正常的。但是如果在其他情況下孕媽媽有出血和腹痛的情況那就是異常的，所以一般來說在孕期如果沒有出現大量出血和腹痛的話都說明胎兒是健康的。

6.宮高腹圍的變化。胎兒如果正常生長髮育，那麼孕媽媽的宮高和腹圍都會隨之發生改變，相同的，如果胎兒生長髮育不好，那麼宮高腹圍肯定不會按時增長。到了孕晚期之後，孕媽媽的宮高會以每個星期增加1cm速度進行，所以宮高的正常變化其實也代表著胎兒很健康。

當然，任何現象都不是絕對的，比如說有些孕媽媽體質比較好，能抵抗早孕反應，所以早孕反應也會逐漸變輕，有些孕媽媽經常運動，整個孕期都沒有便秘的情況，還有些孕媽媽整個孕期胃口都沒有特別好，但是這些也不能說明胎兒不健康，這裡說的是大部分的孕媽媽。

其實懶媽媽自己一胎的時候胃口也不是特別好，整個孕期就沒有餓過，寶寶也很健康，只不過體重有點輕，寶寶出生的時候才5.6斤，而且懶媽媽在懷兩個寶寶的時候都沒有便秘過，但是尿頻很嚴重，所以沒有這些情況的孕媽媽也不需要對號入座，這不是絕對的，只要產檢的時候胎兒正常就好。

孕期怎麼做能讓寶寶更健康？

1.及時補充葉酸。孕媽媽在懷孕之前三個月就應該補充葉酸了，在懷孕之後，孕媽媽需要的葉酸是平常的四倍，所以需要額外補充葉酸，如果孕早期缺乏葉酸，很容易導致胎兒神經管畸形，所以在孕早期補充葉酸是很重要的，能夠有效的預防胎兒神經管畸形。孕媽媽記得在孕前三個月開始每天服用400單位的葉酸直到懷孕三個月後。

2.避免菸酒和藥物。孕媽媽如果抽菸喝酒，對胎兒影響是非常大的，孕婦如果長期處於煙味十足的環境中，很容易導致流產，酒精對胎兒的傷害更大，很容易導致胎兒畸形。孕婦是不能隨便吃藥的，有些藥物可以直接通過胎盤進入胎兒的血液循環，影響胎兒發育，所以孕媽媽一定要注意禁菸禁酒，不能亂吃藥，如果生病了可以找醫生開一些孕婦可以吃的藥。

3.遠離有毒的外在環境。有些環境對胎兒是非常不利的，比如說一些新裝修的房子，甲醛的味道非常濃烈，還有一些有放射性射線的環境很容易導致胎兒畸形，孕媽媽應該遠離這些環境，讓胎兒能夠健康成長。

4.注意飲食。有些食物有收縮子宮的作用，孕媽媽是不宜食用的，比如說韭菜，山楂等，有些食物有活血去瘀的功效，孕媽媽也不應該吃，比如說蟹爪，甲魚等，還有一些辛辣刺激的食物，冰凍的食物，過於油膩的食物，油炸的食物，醃製的食物等孕媽媽都不應該多吃。孕媽媽可以多吃一些雞蛋，瘦肉，雞肉，魚肉，牛奶豆腐，紫菜，蝦，蔬菜，綠葉青菜，水果，堅果等，這些食物能夠補充蛋白質，鈣和鐵，還有其他維生素等，多吃魚類和堅果還能補充DHA，促進胎兒大腦和視網膜的發育。

5.保持心情舒暢。孕媽媽如果長期抑鬱對胎兒的影響也是很大的，所以在懷孕期間，孕媽媽一定要保持心情舒暢，開心，快樂，輕鬆，其實這就相當於是給寶寶上了一個很重要的胎教課程，寶寶出生之後就會以最好的狀態來回報媽媽。

6.禁止劇烈運動。胎兒可不喜歡媽媽太生猛，整天蹦蹦跳跳的，所以孕媽媽可不要做一些劇烈運動惹胎兒不喜歡。如果孕媽媽真的想運動可以散散步，游泳，和做一些瑜伽，在自己的體力和能力範圍之內。

懷孕的路上累並快樂著，哭並幸福著，胎兒的健康就是最大的財富，所以孕媽媽在懷孕期間就要儘量多開心一點，吃好了，喝好了，睡好了，並且要記得定期去檢查，讓胎兒在醫生和媽媽的監控下健康成長，須知道，懷孕只是一個開始，育兒的路上還很長很長……

懶媽媽的帶娃生活

雖說胎寶寶在母體內玩耍鬧騰，成長髮育，孕媽媽對於他的狀態還是知之甚少。對於孕媽媽這顆敏感的玻璃心來說，總是覺得忐忑不安，生怕自己的不當行為影響到胎寶寶的健康發育。胎寶寶沒有像孕媽媽擔心的那樣嬌嫩，但還是小心一點好。要判斷胎寶寶的健康情況，主要是藉助三個方面來完成：孕期檢查，孕媽媽身體反應、數胎動和聽胎心。

孕期檢查，做好孕期檢查是監控胎兒正常發育的最好手段，是母子健康的保證。

在孕期需要做至少8～10次以上產檢，甚至更多。有些對於大部分的孕媽媽來說不一定非要去做，但現在為了安全起見，大部分的孕媽媽都會堅持去做。如確定懷孕的檢查，一般孕媽媽在月經推遲或者自己用試紙已經測出懷孕的情況下，往往會到醫院進行確認。這時候醫生檢查孕媽媽體內孕酮，HCG，雌激素的水平，以保證正常的妊娠狀態。在孕6～8周的情況下，如果是高齡或者有過流產史的孕媽媽還需要檢查甲狀腺功能，利用B超觀察孕囊位置和胎兒心跳。在孕11～14周還會做NT，就是B超排畸檢查。然後是建檔檢查，唐氏篩查，大排畸檢查，糖耐檢查，妊娠高血壓檢查，胎位檢查，胎心監護，產道檢查等等。這些檢查從母體的健康情況，胎兒自身的發育情況以及妊娠期間的反應情況綜合去考證胎兒的健康情況，保證了胎兒在母體內正常發育，順利出生並正常成長。所以孕期做好檢查是必須的，尤其是一些重要的檢查，如排畸檢查，可以保證寶寶出生後健康成長，避免身體畸形，智力低下的寶寶出生，即是對自身家庭負責任，也是對寶寶負責，對社會負責任。不要怕麻煩，堅持按照產檢表去檢查，尤其是孕34周後，每次去產檢都需要胎心監護，這個需要花時間較長，往往一次又通不過。孕媽媽一定要調整好心態，積極樂觀去做檢查。

孕媽媽的身體反應，在妊娠期間，大部分單位不適都是孕期的正常的生理狀況。如果孕媽媽出現一些異常情況，往往預示著胎兒發育遇到了麻煩。

孕期有許多的疼痛和不適，這些大多是正常的由於懷孕引起生理現象，如早孕反應，尿頻，水腫，妊娠紋，腰背痠痛，胃灼熱等等。這些要麼是身體激素水平發生變化引起的，要麼就是子宮不斷增大增重引起的。這些都是正常的。如早孕反應過於激烈，大部分的早孕反應是早晨起來時候有些噁心嘔吐，導致早餐往往吃不了，而有的早孕反應大，吃什麼吐什麼，一天也不緩解，那就需要注意了。必要時去醫院檢查治療。還有就是小腹疼痛劇烈，如果伴有出血症狀，往往是流產的徵兆。如果在孕期有漏尿現象發生，要及時判斷是漏尿還是羊水，如果是羊水破了，就需要及時去醫院檢查。留意胎兒的胎動情況，如果正常安靜情況下，長時間胎動劇烈，或者長時間的沒有胎動，都需要密切關注，必要時候去醫院檢查，避免意外情況。

數胎動和聽胎心，這倆個小方法很適合孕媽媽在家操作監測，可以做到時時監測。

一般在孕28周，醫生會要求孕媽媽在家數胎動。這時候胎兒發育已經比較強壯了，胎動也比較有力，孕媽媽可以選早中晚三個時間段各一小時，在安靜的地方數一下胎動，然後相加之後乘以四，表示12小時的胎動，一般在12～20次以上就是正常了。但是胎動的強弱和次數與個體也有很大的差異，只要比較規律就算是正常的，如果胎動不規律，某天胎動次數突然大於平均數50%，或者低於30%，那就有些異常了。如果胎動長時間不停或者長時間無胎動，有可能是缺氧，需要到醫院去檢查。聽胎心也是監護一個好方法，現在有專門的個人胎心儀售賣，可以買一個時常在家聽聽，如果沒有，就是老實的聽診器也是可以的。一般每分鐘在120～160次之間。如果超過這個數有可能是宮內缺氧造成的。所以懷孕時候雖然很辛苦，孕媽媽還是要堅持數胎動和聽胎心，時刻保護著胎兒的安全。

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自從懷孕過後很多的孕媽媽對於胎兒的健康狀態是十分在乎的，胎兒發育好不好如何判斷，我們應該及時的瞭解更多的判斷胎兒健康的知識，只有你在孕期做好胎兒的檢查工作，才能更好的通過胎動等數據來分析。

孕早期（看hcg值）

如果孕媽媽發現孕早期，連續兩次檢查hcg值都增長得很緩慢，或者數值是陽性，就要警惕可能是宮外孕。此外，如果發現hcg的數值在本該增長的時期，出現明顯的下降時，則說明胎兒發育存在異常情況。

孕中晚期（胎動是否異常）

但是當胎動出現異常，比如突然動得很頻繁，隨後漸漸減少。這就預示著胎寶寶遇到了危險，比如臍帶繞頸、胎盤功能不足等引起胎兒缺氧。孕媽媽需要趕緊去醫院進行胎心監護等檢查。

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