近日好多媽媽來詢問關於初次添加米粉，以及輔食添加的注意事項的相關問題，橙媽整理了一些資料，結合自己的一些餵養經驗，寫了下面這篇文章，希望能給新手媽媽們帶來幫助。
一、什麼時候添加米粉比較好？
根據崔玉濤醫生的科普研究，母乳餵養滿4-6個月的寶寶為添加輔食的最佳時間，早產兒為矯正年齡滿4-6個月。月齡的劃分只是一個大概的區分，最關鍵的還是要看寶寶的狀態和反應：
1）是否關注大人吃飯，盯著大人的嘴巴，並作出吞嚥、流口水等動作；
2）近段時間體重增長不明顯，偏緩。
Ps：什麼是矯正年齡？
矯正年齡（月）=實際出生年齡（月）—（40—出生時孕周）/4
以孕32周出生的早產兒為例
矯正年齡（月）=6—（40—32）/4=4個月
二、添加什麼最合適？
第一口輔食的最好選擇是嬰兒營養米粉。
嬰兒營養米粉和嬰幼兒配方粉一樣，是專為嬰幼兒設計的均衡營養食品。它所含的營養成分比較全面，營養價值遠高於雞蛋黃及蔬菜泥等營養相對單一的食物，更能滿足嬰幼兒的生長需求，而且過敏發生的概率也極低。營養米粉以米為基礎，但不是簡單的將米磨成粉即可，而是在米粉的基礎上添加了嬰幼兒生長所必須的多種營養素，包括足夠的蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素和微量元素，其中還有人們高度關注的鈣及維生素D，特別富含鐵。這些營養是這個年齡段發育所必需的。此外，有些品牌的嬰兒營養米粉還添加了益生元或益生菌。
除了在營養方面所具備的優勢，嬰兒營養米粉還非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道接近母乳或配方粉，這使得它更容易被寶寶接受。
三、如何添加？
1）添加原則
米粉的添加應遵循由少到多、由粗到細、有稀到稠，由簡單到混合的原則。添加輔食的初期，新的食物都應該一樣一樣的添加，每添加一種新食物，都需連喂3天，在這3天內留心觀察，如寶寶接受良好，那麼連續一週後可以增加另一種新的食物。
如果出現異常反應，如嘔吐、腹瀉等情況，需暫時停喂，3-7天后再次添加這種食物，如果同樣的情況再次出現，那麼需停止至少3個月，以免對寶寶造成損傷，如過敏等。
2）添加順序
米粉——菜泥、果泥——肉泥——蛋黃（8個月以上）
一歲之內不加鹽，一歲之內不蛋清；
一歲以後再添加鮮牛奶，海鮮，花生，其他乾果；
一歲內不要吃豆腐、果凍。
3）寶寶一歲前，其他食物都需要加在米粉、稠粥、稠爛面中給寶寶餵養，可以避免因多種味道食物分別刺激孩子而出現的偏食或挑食的現象。
4）餵養順序
先輔食後餵奶，一次吃飽。
輔食添加的時間應排在2次母乳或配方粉之間，先輔食，緊接著餵奶，一次吃飽。初次添加的米粉規律為一天兩次，不要少吃多餐，要讓寶寶產生“飢”和“飽”的感覺。
四、第一次米粉添加
第一次添加米粉，必須非常的稀薄。通常是一奶粉勺的米粉，搭配100ml的溫開水沖泡。知道寶寶的食量後可以自由的增加或減少。
寶寶輔食的添加，比起進食量，大人應該更加註重進食的過程和餵養的行為。不要去對比別人家的小孩，適合自己寶寶的才是最好的。吃多了不限制，吃少了不強制，吃好才是最好的。
五、注意事項
1）不可過早添加輔食，不滿4個月添加菜水、果汁、水果泥都屬於過早添加；
2）在初期嘗試添加期間，需保持寶寶一貫的餵養規律，不要主動減少母乳或配方粉的餵養量和次數；
3）米粉應用溫開水沖泡，不應用奶、米湯等；
4）一開始添加輔食就應該用碗和勺，不要用奶瓶或者擠壓勺。一則讓寶寶適應，二則訓練寶寶的捲舌、咀嚼式吞嚥，三可以鍛鍊面部肌肉，為以後說話打下基礎。
橙媽語：輔食的添加需遵循一定的規則，慢慢進行，不應該操之過急，千萬不要因為現在我們大人的“想當年”，就過早的給寶寶們添加不符合月齡的食物。橙添加輔食的時候我就一直對自己說：寶寶的一生那麼長，有些食物現在不嘗試，以後還有機會嘗試；但是萬一現在添加不得當，造成過敏等情況傷害到寶寶，那麼寶寶的一生都不能再吃這樣食物了，多麼可惜。
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