近日好多妈妈来询问关于初次添加米粉，以及辅食添加的注意事项的相关问题，橙妈整理了一些资料，结合自己的一些喂养经验，写了下面这篇文章，希望能给新手妈妈们带来帮助。
一、什么时候添加米粉比较好？
根据崔玉涛医生的科普研究，母乳喂养满4-6个月的宝宝为添加辅食的最佳时间，早产儿为矫正年龄满4-6个月。月龄的划分只是一个大概的区分，最关键的还是要看宝宝的状态和反应：
1）是否关注大人吃饭，盯着大人的嘴巴，并作出吞咽、流口水等动作；
2）近段时间体重增长不明显，偏缓。
Ps：什么是矫正年龄？
矫正年龄（月）=实际出生年龄（月）—（40—出生时孕周）/4
以孕32周出生的早产儿为例
矫正年龄（月）=6—（40—32）/4=4个月
二、添加什么最合适？
第一口辅食的最好选择是婴儿营养米粉。
婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样，是专为婴幼儿设计的均衡营养食品。它所含的营养成分比较全面，营养价值远高于鸡蛋黄及蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的生长需求，而且过敏发生的概率也极低。营养米粉以米为基础，但不是简单的将米磨成粉即可，而是在米粉的基础上添加了婴幼儿生长所必须的多种营养素，包括足够的蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素和微量元素，其中还有人们高度关注的钙及维生素D，特别富含铁。这些营养是这个年龄段发育所必需的。此外，有些品牌的婴儿营养米粉还添加了益生元或益生菌。
除了在营养方面所具备的优势，婴儿营养米粉还非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道接近母乳或配方粉，这使得它更容易被宝宝接受。
三、如何添加？
1）添加原则
米粉的添加应遵循由少到多、由粗到细、有稀到稠，由简单到混合的原则。添加辅食的初期，新的食物都应该一样一样的添加，每添加一种新食物，都需连喂3天，在这3天内留心观察，如宝宝接受良好，那么连续一周后可以增加另一种新的食物。
如果出现异常反应，如呕吐、腹泻等情况，需暂时停喂，3-7天后再次添加这种食物，如果同样的情况再次出现，那么需停止至少3个月，以免对宝宝造成损伤，如过敏等。
2）添加顺序
米粉——菜泥、果泥——肉泥——蛋黄（8个月以上）
一岁之内不加盐，一岁之内不蛋清；
一岁以后再添加鲜牛奶，海鲜，花生，其他干果；
一岁内不要吃豆腐、果冻。
3）宝宝一岁前，其他食物都需要加在米粉、稠粥、稠烂面中给宝宝喂养，可以避免因多种味道食物分别刺激孩子而出现的偏食或挑食的现象。
4）喂养顺序
先辅食后喂奶，一次吃饱。
辅食添加的时间应排在2次母乳或配方粉之间，先辅食，紧接着喂奶，一次吃饱。初次添加的米粉规律为一天两次，不要少吃多餐，要让宝宝产生“饥”和“饱”的感觉。
四、第一次米粉添加
第一次添加米粉，必须非常的稀薄。通常是一奶粉勺的米粉，搭配100ml的温开水冲泡。知道宝宝的食量后可以自由的增加或减少。
宝宝辅食的添加，比起进食量，大人应该更加注重进食的过程和喂养的行为。不要去对比别人家的小孩，适合自己宝宝的才是最好的。吃多了不限制，吃少了不强制，吃好才是最好的。
五、注意事项
1）不可过早添加辅食，不满4个月添加菜水、果汁、水果泥都属于过早添加；
2）在初期尝试添加期间，需保持宝宝一贯的喂养规律，不要主动减少母乳或配方粉的喂养量和次数；
3）米粉应用温开水冲泡，不应用奶、米汤等；
4）一开始添加辅食就应该用碗和勺，不要用奶瓶或者挤压勺。一则让宝宝适应，二则训练宝宝的卷舌、咀嚼式吞咽，三可以锻炼面部肌肉，为以后说话打下基础。
橙妈语：辅食的添加需遵循一定的规则，慢慢进行，不应该操之过急，千万不要因为现在我们大人的“想当年”，就过早的给宝宝们添加不符合月龄的食物。橙添加辅食的时候我就一直对自己说：宝宝的一生那么长，有些食物现在不尝试，以后还有机会尝试；但是万一现在添加不得当，造成过敏等情况伤害到宝宝，那么宝宝的一生都不能再吃这样食物了，多么可惜。
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