三焦的解剖形態

對三焦解剖形態的認識，歷史上有“有名無形”和“有名有形”之爭。即使是有形論者，對三焦實質的爭論，至今尚無統一看法。但對三焦生理功能的認識，基本上還是一致的。

三焦，作為六腑之一，一般認為它是分佈於胸腹腔的一個大腑，惟三焦最大，無與匹配，故有“孤府”之稱。

正如張景嶽所說：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內，包羅諸髒，一腔之大腑也”(《類經.髒象類》)。

三焦

關於三焦的形態，作為一個學術問題，可以進一步探討，但是，這一問題對髒象學說本身來說並不是主要的。

因為臟腑概念與解剖學的臟器概念不同，中醫學將三焦單獨列為一腑，並非僅僅是根據解剖，更重要的是根據生理病理現象的聯繫而建立起來的一個功能系統。

總觀三焦，膈以上為上焦，包括心與肺；橫膈以下到臍為中焦，包括脾與胃；臍以下至二陰為下焦，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。

其中肝臟，按其部位來說，應劃歸中焦，但因它與腎關係密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦的生理特性

1、上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發衛氣，敷布精微的作用。

上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發敷布，佈散於全身，發揮其營養滋潤作用，若霧露之溉。故稱“上焦如霧”。因上焦接納精微而佈散，故又稱“上焦主納”。

2、中焦如漚：中焦如漚是指脾胃運化水谷，化生氣血的作用。

胃受納腐熟水谷，由脾之運化而形成水谷精微，以此化生氣血，並通過脾的升清轉輸作用，將水谷精微上輸於心肺以濡養周身。

因為脾胃有腐熟水谷、運化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。因中焦運化水谷精微，故稱“中焦主化”。

3、下焦如瀆：下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排洩廢物的作用。

下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸，變成糞便，從肛門排出體外，並將體內剩餘的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。

這種生理過程具有向下疏通，向外排洩之勢，故稱“下焦如瀆”。因下焦疏通二便，排洩廢物，故又稱“下焦主出”。

綜上所述，三焦關係到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排洩的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，運行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經附翼.求正錄》）。

三焦不通的危害！

“十二髒之中,惟三焦獨大,諸髒無與匹者”.“上焦”主管心,腦,肺；“中焦”主管脾,胃；“下焦”主管肝,腎和泌尿,生殖系統.神醫華佗在“中藏經”中寫道：“三焦者,總領五臟,六腑,經絡 ,三焦通,則內外左右上下皆通也”.三焦不通,就會內外淤堵,百病叢生,人的健康狀況,壽命長短則直接受到影響.當然,“三焦”是個中醫名詞.對接到人身體上,“上焦”不通,就會造成血液循環不暢,氧氣供給不足,經絡淤堵,出現心腦血管病,肺部疾病和風溼骨病.“中焦”不通就會造成慢性腸胃病,胃脹,胃痛,反酸,便秘,腹瀉等等.人的消化系統出了問題,營養自然就跟不上,病灶就會瀰漫到上焦,下焦.所以往往是一焦不通,日久就會三焦不通.“下焦”不通,肝腎解毒,排洩功能受阻,就會造成腎虛腰痠,前列腺增生,尿急尿頻等症.女性三焦不通,氣虛血虧,面色晦暗,易長斑,衰老加快,更會引起更年期症狀提前和乳腺,子宮,卵巢疾病等全身問題。

如何打通三焦？

既然三焦不通會造成多種病症，那麼在生活中應該如何進行保健呢？

刮痧

刮痧是中醫常用的保健身體的方式，通過刮痧能夠活血化瘀，不斷的改善身體內部微循環，避免出現亞健康的情況。

通過刮痧能夠排出毒素，對於胃腸道疾病有很好的保健作用，通過氣血的流動，不斷的使得臟腑器官組織得到充足的氧氣、營養素，以此來增強身體活力。

拔火罐

拔火罐雖說作用身體背部，但是，身體前胸的某些部位在後背是能夠折射出來的，對背部進行拔火罐也是能夠刺激臟腑器官的。

通過拔火罐能夠促進經絡的運行，對於行氣活血、消腫止痛、驅風散寒有一定的功效，是中醫保健身體過程中重要的方式。

拍

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。

還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白朮，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好後，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經。平時喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜。

推薦鍛鍊法：

兩手託天理三焦

"兩手託天理三焦"這個動作，通過雙手上託，緩緩用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通暢、氣血調和；同時，雙臂反覆地上舉、下落，還可鍛鍊肘關節、肩關節和頸部，有效防治肩背病、頸椎病。

作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝腎，掌心向上託，小指和無名指有麻的感覺。

口訣；

十字交叉小腹前，翻掌向上意託天，

左右分掌撥雲式，雙手捧抱式還原，

式隨氣走要緩慢，一呼一吸一週旋，

呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。

【招式分解】

（ 1 ）、兩腳平行開立，與肩同寬。兩臂徐徐分別自左右身側向上高舉過頭，十指交叉，翻轉掌心極力向上託，使兩臂充分伸展，不可緊張，恰似伸懶腰狀。同時緩緩抬頭上觀，要有擎天柱地的神態，此時緩緩吸氣。

（ 2 ）、翻轉掌心朝下，在身前正落至胸高時，隨落隨翻轉掌心再朝上，微低頭，眼隨手運。同進配以緩緩呼氣。

（ 3 ）、若配合呼吸，則上託時深吸氣，復原時深呼氣。

如此兩掌上託下落，練習四至八次。另一種練習法，不同之處是每次上託時兩臂徐徐自體側上舉，且同時抬起足跟，眼須平視，頭極力上頂，亦不可緊張。然後兩手分開，在身前俯掌下按，足跟隨之下落，氣隨手按而緩緩下沉於丹田。如此託按 4 ～ 8 次。