袁小莯
各種類型的頸椎病也都有著各種不同的治療方法。同樣，對於在做相關康復運動時，各種類型的頸椎病也都有著不同的注意事項。
一、椎動脈型頸椎病
椎動脈型頸椎病的典型症狀
1、記憶力減退，血供不足所引起發生率有一半。經治療，特別是手術治療，一般在手術剛結束就可有明顯的減輕。
2、偏頭痛。差不多有百分之七十的椎動脈型頸椎病都會發生偏頭痛。最為常在的是頸部突然旋轉時，頭疼就隨著出現。而且還是以太陽穴處為明顯。經常最為表現為跳痛或刺痛。
3、迷路症狀，這是內耳受侵犯的反應。主要是耳鳴，以及聽力減退等。而且椎動脈型頸椎病大多數都有此現象。由於椎動脈血流受阻分支內耳動脈血供不足。
注意事項：
可以做頸部各方向活動，但避免急速旋轉運動，即幅度小，速度慢。睡倒、起床、坐起都應緩慢，避免眩暈發作。急速旋轉時，引起椎動脈的扭曲、牽張，刺激椎動脈交感神經叢，引起椎動脈痙攣，影響椎動脈血供。
二、神經根型頸椎病
神經根型頸椎病的典型症狀
1、心絞痛：疼痛可放射至上肢和肩頸部，但多為發作性，口服硝酸甘油片等能緩解，病人有冠心病史，一般不難鑑別。
2、上肢放射性疼痛或麻木：這種疼痛和麻木沿著受累神經根的走行和支配區放射，具有特徵性，因此稱為根型疼痛。疼痛或麻木可以呈發作性、也可以呈持續性。有時症狀的出現與緩解和患者頸部的位置和姿勢有明顯關係。頸部活動、咳嗽、噴嚏、用力及深呼吸等，可以造成症狀的加重。
注意事項：
急性期：神經根炎症水腫，當上臂處於摸枕狀態時，因解除了神經根與橫突溝的接觸和刺激，使神經根處於鬆弛狀態，從而解除了地心吸力時神經根的牽拉，疼痛減輕。引頸運動解除頭部重量對頸椎的壓迫，適當擴大椎間隙和椎間孔的容量，從而減輕了神經根所受的刺激和壓迫。
慢性期：頸部活動不受限制，可以做頸部各方向的運動。頭向健側旋轉30°，然後向健側偏，重複100次，目的是擴大椎間孔，以減輕神經根的刺激壓迫，防止粘連。
三、交感型頸椎病
交感型頸椎病的典型特徵
1、頭部症狀：有著交感型頸椎病的朋友會出現如頭暈或眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛，睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等現象。偶有因頭暈而跌倒者也是交感型頸椎病所致。交感神經頸椎病是會引起心悸、胸悶、心率變化、心律失常、血壓變化等。還有噁心甚至嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、噯氣以及咽部異物感等都是交感神經頸椎病的常見症狀。
2、體表症狀：有著交感神經頸椎病的朋友面部或某一肢體多汗、無汗、畏寒或發熱，有時感覺疼痛、麻木但是又不按神經節段或走行分佈。這些交感神經頸椎病的症狀往往與頸部活動有明顯關係，坐位或站立時加重，臥位時減輕或消失。頸部活動多、長時間低頭、在電腦前工作時間過長或勞累時明顯，休息後好轉。這是關注交感神經頸椎病的患者需要了解的。
注意事項：交感型頸椎病患者頸椎各方向活動均不受限，且要加強，可以採用上述4種方法，但應避免疲勞。
四、脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病典型特徵：
下肢症狀下肢症狀出現早，而且較重，主要表現為緩慢進行性的雙下肢麻木、發冷、疼痛、僵硬發抖、行走不穩、步態笨拙及無力等。經常打軟腿，易絆倒，有的患者有行走踩棉花感、頭重腳輕，步履蹣跚；嚴重者下肢痙攣、行路困難、臥床不起、生活不能自理。
上肢症狀出現較晚，某些較輕的或較早期的病人可能沒有上肢症狀，或症狀被病人忽視。症狀多為雙側上肢的感覺運動障礙，如：麻木、酸脹、燒灼感、疼痛發抖、無力以及活動不靈活等；甚至不能用手執筆、握筷子、端碗、係扣子等雙手的精細動作。上肢的疼痛及麻木可發生在一個或多個手指，手的橈側（拇指側）或尺側（小指側）的幾個手指，也有在肩部、上臂和前臂者，也可有沿神經走行方向放射的。
軀幹症狀胸腹部麻木、疼痛、身上如有緊帶子捆綁的感覺（專業術語叫做“束帶感”），以致感到胸悶憋氣不適。膀胱、直腸括約肌障礙也較常見，表現為尿急，一有想排尿的感覺時便急不可耐，有時排尿控制不好，甚至可以尿褲子。排尿無力、尿不盡感以及便秘等，嚴重者小便瀦留或小便失禁。部分男性病人還可以有性功能障礙。
注意事項：
頸部活動要異常小心，避免過伸，過度運動。脊髓型頸椎病患者不能不動，不能大動，在短距離、小範圍內做輕微的運動，要持之以恆。不能從事體力勞動，頸部活動只能是維持日常生活的活動，不能夠進行劇烈的、快速的、用力的運動。
但是，除了頸部之外，身體其他部位仍然要堅持有節奏、有規律的運動，運動的強度、範圍都要與患者病情輕重、體質強弱相適應，應注意天氣變化及勞累均能影響患者病情。
華絡健康
護理期間要注意多抬頭，保持昂首挺胸的姿勢，也可以考慮使用斜面床墊，用它來給你的頸椎做牽引。每次一個小時左右，這樣是有利於頸椎病恢復的。當然，因配有定製枕頭，斜面床墊也能當普通床墊用。
駝不起
頸椎病的治療包括非手術治療和手術治療。 非手術治療主要是使用一些藥物，以及物理康復、運動等治療手段。
1.藥物治療有助於緩解急性期頭痛、頭暈等不適症狀，
主要藥物：
(1)非甾類消炎鎮痛藥（如布洛芬、雙氯芬酸、賽來昔布等） 阿片類止痛藥物（可待因製劑）；(2)神經營養藥物（甲鈷胺、維生素B12);(3)脫水藥物(如甘露醇)；(4)類固醇類藥物(潑尼松龍等)；
藥物的使用需要根據臨床症狀的嚴重程度以及個體情況，由醫師指導進行合理選擇。
對於頸椎病的緩解、康復有很大幫助，有助於擴張血管、改善局部血液循環，解除肌肉和血管的痙攣，消除神經根、脊髓及其周圍軟組織的炎症、水腫，減輕粘連，促進神經和肌肉功能恢復 。
主要包括牽引、理療、按摩。不過這些都需要在專業的康復治療師指導下完成。
需要注意的是頸椎病是不建議進行推拿治療的。
因為頸過伸會使椎管和椎間孔進一步狹窄，刺激椎間軟組織進一步腫脹，壓迫脊髓。
是指採用合適的運動方式對頸部等相關部位以至於全身進行鍛鍊。
運動治療可增強頸肩背肌的肌力，使頸椎穩定，改善椎間各關節功能，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適，糾正不良姿勢。
頸椎運動療法常用的方式有徒手操、啞鈴操等，有條件也可用機械訓練。類型通常包括頸椎柔韌性練習、頸肌肌力訓練、頸椎矯正訓練等。
此外，還有全身性的運動如跑步、游泳、球類等也是頸椎疾患常用的治療性運動方式。
由於手術治療，創傷性大，危險性高，所以頸椎病首選非手術治療，且絕大多數可以通過非手術療法是其停止發展、好轉甚至痊癒。
除非非手術治療無效，病情嚴重的，可能需要手術治療，這需要有明確的手術指徵，應該諮詢專科醫師。
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無名藥師
頸椎病形成有其內因和外因，二者互為因果，相互影響。內因是頸椎椎間盤的退行性變化，外因則是急、慢性損傷，均可形成椎間盤、韌帶、關節囊不同程度的損傷，從而使脊柱穩定性下降。
尤其持續不良姿勢形成的慢性損傷更多見，特別是中青年低齡患者，在手機等電子設備越來越高能，我們的頸椎老化或退化的更快。
頸椎病可以康復，若不徹底治癒也很容易復發。
日常生活中，在睡覺時枕頭不易過高、過低、過硬，還應避免頸椎受傷，如避免抬過重之物，不要緊急剎車等。還要防風寒，潮溼，北方秋冬季應注意頸部保暖，南方炎夏時應減少空調直吹頸部。
還要防治咽喉部感染。
糾正不良姿勢，減少頸部勞損，在低頭或伏案工作1小時，需做頸部活動或頸保健操。
也可在睡覺前行大椎穴膏貼。
頸S椎醫生
龜壽集
頸椎牽引可有效緩解疼痛症狀
頸椎牽引能減輕神經、血管、脊髓的壓迫，可有效緩解頸椎病的症狀。具體的講，頸椎牽引可：
解除頸部肌肉痙攣，緩解疼痛症狀；
增大椎間隙和椎間孔，有利於已外突的髓核及纖維環組織復位；
緩解和解除神經根受壓與刺激，促進神經根水腫吸收；
解除對椎動脈的壓迫，促進血液循環，有利於局部淤血腫脹及增生消退；
鬆懈粘連的關節囊，改善和恢復鉤椎關節，調整小關節錯位和椎體滑脫，調整和恢復已被破壞的頸椎內外平衡，恢復頸椎的正常功能。
頸椎牽引適用於輕度頸椎病、經常落枕、頸椎生理曲度改變患者。
頸椎病早期帶頸託可幫助糾正不良姿勢
頸椎病早期帶頸託可糾正不良姿勢。對長期低頭者、頸椎不穩、容易落枕的患者效果較好。對於椎動脈型頸椎病患者，因常有扭頭時眩暈，頸託保護可以防止症狀發作。
在家做頭頸部康復動作有助於頸椎恢復
絕大多數頸椎病患者可通過姿勢調整，特別是睡姿調整、適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛鍊，來恢復健康或緩解症狀：
頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次；
搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次；
抓空練指：兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次；
局部按摩：可於頸部尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
頸椎病可以推拿按摩嗎?
頸椎按摩可刺激人體的特定部位，以改善血液循環，去除炎性介質，提高免疫活性，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。
需要格外注意的是，推拿按摩時一定要到醫院或正規診所進行治療。如果治療不當，嚴重的可能會導致癱瘓。
恰當的運動有助於頸椎病康復
恰當的運動能夠增加自身體質、鍛鍊肌肉、堅固骨骼，而且能使處於緊張狀態下的肌肉得到鬆弛，從而達到防治頸椎病的效果。適合頸椎病患者的運動包括太極拳、羽毛球等：
太極拳的招式中非常重視站姿及頭、眼、頸和四肢的配合和協調；
在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、後伸、 左轉、右轉等放鬆性運動。在回接高球時，抬頭看球的動作還可以很好地起到“反向治療”的效果，因而能很好地防治頸椎病。
黃小噠帥帥
頸椎病是退行病變，個人認為就算要做手術，之後也離不開日常生活的護理。現在的人得病原因主要是玩手機電腦，一定要注意遊戲之間間隔時間也不能玩的時間過長，姿勢也一定要注意。已經得了頸椎病的人要注意頸部的保暖，可以戴圍巾保護，不能讓冷風直接吹。
