03.01 假如你餓了一天,米飯隨便吃,這4道菜你會選什麼?

這裡精選了四道有代表性的家常菜,各有特色,色香味俱全營養豐富,不知道您喜歡哪道菜呢?


第一道 清淡爽口的菜

假如你餓了一天,米飯隨便吃,這4道菜你會選什麼?

【材料】土豆1個,胡蘿蔔半根,芹菜1-2棵,生抽,鹽,蔥姜

假如你餓了一天,米飯隨便吃,這4道菜你會選什麼?

【製作】

1、胡蘿蔔,芹菜洗乾淨後胡蘿蔔切絲,芹菜切段。

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2、土豆去皮後切絲。

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3、土豆絲切好後放入清水浸泡一會,用清水清洗乾淨後瀝乾水分。

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4、熱鍋裡放適量油,放入切好的蔥姜爆香。

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5、先放胡蘿蔔絲翻炒,胡蘿蔔過油才好吃,所以先炒胡蘿蔔。

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6、翻炒均勻後放入切好的芹菜絲翻炒均勻。

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7、放入土豆絲翻炒均勻。

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8、放入少許生抽。

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9、放入適量鹽。

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10、炒的過程中避免糊鍋,可以適當添加少量清水,一勺左右。大概添加2-3次,不要多了,否則就成燉菜了,就不好吃了。

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11、炒至土豆斷生就可以出鍋了。

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第二道 來點肉解解饞

假如你餓了一天,米飯隨便吃,這4道菜你會選什麼?

【材料】牛肉一塊,香菜一小把,胡蘿蔔1根,蔥姜,生抽,鹽,玉米澱粉,蠔油,白糖,玉米油

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【製作】

1、牛肉洗淨後切成絲備用。

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2、在牛肉中放入適量的生抽,白糖,蠔油,玉米澱粉,玉米油。醃製是關鍵,油、白糖和澱粉可以使牛肉更嫩滑,蠔油提鮮,用量根據個人口味適當就可以。

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3、將牛肉抓勻,醃製30分鐘左右,為了更加入味,可以醃製更長時間。

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4、胡蘿蔔洗淨切絲,香菜洗淨後切小段。

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5、熱鍋放適量油,要比平時炒菜用油多一些,這樣炒出的牛肉更嫩滑,放入切好的蔥姜爆香。

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6、放入醃製好的牛肉大火翻炒至牛肉變色。

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7、放入胡蘿蔔絲翻炒。

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8、炒至胡蘿蔔絲變軟,喜歡稍脆點的可以不用炒這麼軟,家有老人小孩的可以多炒一會。

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9、放入切好的香菜。

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10、翻炒均勻放入少量鹽即可出鍋。

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第三道 連湯拌飯吃個夠

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【材料】西紅柿2-3個,雞蛋2個,洋蔥半個,生抽,鹽

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【製作】

1、西紅柿洗淨後切塊,洋蔥洗淨後切絲,雞蛋打散。

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2、熱鍋下少許玉米油,將雞蛋煎熟後盛出備用。

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3、鍋裡有底油就不需再放油,如果沒有油了,放少許油就可以了。

4、將西紅柿放入鍋中翻炒。

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5、將紫洋蔥放入鍋中,翻炒到西紅柿略微出水就可以了。

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6、放入少許生抽。

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7、放入少許鹽。

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8、將雞蛋放入鍋中,翻炒幾下就可以出鍋了。

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第四道 清香美味下飯菜

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【材料】萵筍1根,青蝦半斤,生抽,鹽,蔥姜

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【製作】

1、將萵筍去掉根葉,削皮後清洗乾淨。

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2、萵筍切菱形片,先斜切小段後再豎切成片。

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3、青蝦清水洗乾淨後去頭去皮,剝出蝦仁。

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4、熱鍋涼油放入蔥姜爆香。

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5、將蝦仁放入翻炒均勻。

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6、放入萵筍繼續翻炒。

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7、加入少量生抽。

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8、翻炒過程中可以添加適量清水,使萵筍變得更軟嫩。如果喜歡清脆的,可以忽略這一步。

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9、最後加入適量鹽即可出鍋,

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10、出鍋裝盤,味道清爽營養豐富!

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