無論是兒童、青年，還是中老年人，在進行身體檢查時總免不了一項關於血壓的檢查。對於身體健康來說，血壓升高並不是一個好徵兆，它可能引發血栓、腦卒中等疾病。
每逢氣溫下降之時，高血壓患者就需要注意了，因為這是血壓升高的高發期。這是為什麼呢？
氣溫下降，血壓升高是必然現象。血管也有“熱脹冷縮”的特性，也就是說，遇冷時，血管會收縮，從而引起血壓的升高；遇熱時，血管會擴張，導致血壓的下降。
所以，在天氣突然變冷，或者是早晚溫差比較大的換季時節，比如現在的春季，人的血壓波動就會表現得比較明顯，或升或降。老年人主要的表現是收縮壓，也就是以高壓的升高為主；而年輕人以舒張壓為主要表現，也就是低壓略微上升。
如何避免血壓波動？
1、天冷血壓升高，並不意味著藥物不管用，所以別急著換藥。只有當血壓升高到一定程度，患者才必須去調整用藥，這個“程度”就是血壓持續升高在20毫米汞柱以上；患者的血壓變化如果沒有超過這個限度，那麼可以通過諮詢醫生，按醫囑來控制血壓的波動。
2、患者要養成監測血壓的良好習慣。若是血壓比較穩定，每週測量1～2次，可選擇每天第一次服藥前測量；若是血壓不穩定，可以選擇在每次服藥前進行測量。
3、飲食要偏清淡。對於高血壓患者來說，應該儘量少吃甚至不吃含鹽量高的食物。若是覺得平常飲食口味清淡，建議可多以醋、芥末、香油、洋蔥等調味品來增加味道，但味精、醬油、辣醬等高鹽調味品就不要碰了。
4、換季時早晚溫差大，患者要
注意保暖。尤其是血壓不穩定的患者不宜在溫度降低時外出晨練，生活作息要有規律，勞逸結合，避免過度疲勞。
三類人群注意定期查血壓
醫生提醒，以下的3類人群要定期檢查血壓。分別是：
1、家族有高血壓史；
2、偶爾會頭暈或頭痛但無其他病史；
3、有記憶力減退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠質量變差等情況。
“頭暈眼花”是高血壓的主要症狀，一旦出現頭暈，就應該警惕高血壓來臨。以上就是專家建議需要定期查血壓的三類人，有條件的話也可以在家經常性的自己測量血壓。
對於高血壓患者而言，若是由於某種原因造成血壓驟然增高，就會容易造成腦血管破裂而發生腦溢血。這種情況對高血壓患者而言，危害程度是足以是最致命的。所以，避免血壓驟升是每個高血壓患者的必修課。
高血壓患者要切記，一旦出現身體不適，不要胡亂猜測，要及時到正規醫院就診，防止病情加重。
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