俗話說“喝酒傷肝”，但是適量喝酒有益身體健康。糧食製成的酒，食品成分較高，對人體有益，酒還有藥物性能，如乙醇的興奮功能可以治病。
有人測驗，少量喝酒和中等飲酒群的死亡率低；大量飲酒群死亡率高。
對於大量酗酒的朋友來說，易患肝硬化，因為乙醇對人體的傷害以肝臟最嚴重。據研究表明，正常人一般每日飲乙醇40克，相當於40度白酒100克，連續飲酒5年就會引起肝病，已患肝臟疾病的人如果經常酗酒，極易使肝病惡化。
另外，長期酗酒還會使性功能和生育能力減退。而長期過量喝酒可致骨質疏鬆，腦病。
不要長期喝酒，有的長期飲酒者，一到50來歲就說話顛三倒四、手腳震顫、走路不穩、智力減退，容易引起腦、神經系統損害，嚴重者則會誘發心臟病。
而不良的喝酒習慣也會給身體帶來嚴重的傷害：
如：日平均60~73毫升屬於大量喝酒；日平均21~24毫升屬於少量喝酒；100毫升有害水平；150毫升為危險水平。要想使飲酒對健康有益無害，必須控制在安全水平之內。
飲酒忌空腹：容易刺激胃腸分泌消化液，也容易導致低血糖症的發生。
忌一邊抽菸一邊飲酒：這兩者是酒精與菸鹼，菸鹼溶解在酒精內，在胃中很快被吸收而進入血液，就會加速中毒過程。
有哪些人不宜喝啤酒？
痛風患者、泌尿系統結石病人、肝炎患者、哺乳期婦女、慢性胃炎等症狀的人不適合喝啤酒。
女性在懷孕期間飲用任何一種酒，其乙醇都可以通過胎盤進入胎兒體內，導致早產、流產、死胎、畸形。據統計調查表明，孕婦飲酒可引發的疾患，都在該類病中佔有較大的比例，如早產的佔35%、妊娠毒血症佔26%、死胎的佔25%、嬰兒窒息的佔25%、難產佔5%。
喝啤酒不要與煙燻食品同食（兩者結合對機體具有毒害作用）、出大汗時不要飲用啤酒（或對胃腸刺激產生痙攣，會導致腹痛、腹瀉等）、飲啤酒時不要兌汽水（對一些酒量小的人容易引起醉酒）、啤酒不能與烈性酒同飲（容易引起對胃腸道的過度刺激，導致消化功能紊亂）
好了說了這麼多不適宜喝酒的人群，那麼有哪些人是可以喝酒的呢？
1、有些人由於工作強度過高或者工作壓力過大而無法正常入睡，可以適當喝一小杯紅葡萄酒，某些葡萄品種釀造的紅葡萄酒含有高濃度的睡眠荷爾蒙（褪黑素或其他一些有類似效果的成分，讓人睡的更香更平靜），如果是長期失眠，就應該及時調整或者看醫生了。
2、有抑鬱傾向的人，可以通過適量飲用紅葡萄酒的方式緩解症狀
3、需要養胃健脾的人，可以適當少量飲黃酒，黃酒通常在30度以下，屬於低度飯料酒，特別適合春季飲用。
4、需要促進血液循環、促進新陳代謝的人，可以喝20度左右的花雕酒，每天飲用控制在300克之內。
5、坐月子的孕婦，可以適當喝點黑糯米甜酒，用來煲雞湯、雞蛋，可以很好的補血，補身體。
6、風溼性腰腿痛、關節麻木患者可以適量喝櫻桃酒緩解病症，每日一次，飯後30毫升左右。
最後，酒喝對身體健康，酒喝錯有害健康！那麼您喝對酒了嗎？
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