lucky楠輝
常見原因
1.足底筋膜炎
是腳後跟疼痛的最常見原因。足底筋膜是一種強韌的弓形韌帶，從腳跟（腳後跟骨）延伸至足尖。
這種類型的疼痛通常是由於腳的先天結構而造成的，例如足弓特別高或平足。當足底筋膜拉得太過分時，其軟組織纖維變得發炎。這通常發生在腳跟骨附著處，但有時會影響腳的中部。腳下感覺到疼痛，特別是剛起床腳落地時候。
另外一個常見的腳後跟疼痛原因是跟腱炎，疼痛也會影響腳跟和腳的內側或外側。
跟腱會因為肌腱多次微小的損傷和撕裂而無法正常工作，當這種撕裂沒有及時治癒和修復時。當跟腱受到比拉力超過它的承受能力時，微小的撕裂損傷會發展。最終，跟腱變厚，變弱，出現疼痛。
解決辦法
Enjoy！
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Updated 20180502
各位朋友請注意，筋膜炎本身很難治療，主要方法是休息（比如跑步誘發的，你更換為騎車或者擼鐵），其次是按摩理療（療效也不會很好，也不快）。凡是在這個回答下面說民間偏方的，請大家擦亮眼睛，，醫托無所不在！！！！！！！！！
維庚博士實驗室
隱隱感覺足跟痛，時有時無，是怎麼回事？
足跟痛，是由多種慢性疾患所致腳後跟疼痛，與其勞損和退化有密切關係，足跟痛可能是跟骨上長有骨刺，引起跟骨滑膜一兀菌性炎症；還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或跟腓、跟脛韌帶等週週組織損傷等原因。
此病表現主要為足跟踮面疼痛、腫脹和壓痛，走路時加重，多發生於中年以後的肥胖者，男性發生率高，一側或兩側同時發病。大多數為慢性起病，常同時患有風溼或類風溼性關節炎、骨性關節炎等。
我丈夫久患足跟痛，不敢站立，走路蹣跚，痛苦己極。他長得頸粗，胸寬體肥，肚大腰圓，滿面紅光，像醉漢一樣。
我爰書，書上說他這是溼熱下注，困阻足跟。所以足跟特別痛。水流溼，火就燥是自然之理，足跟是人體最低下的地方，水溼之邪自然下沉足跟，所致陽氣不通，不通則痛。
其實這種病也有好多方法治療，比如艾灸法，中成藥法，食療法。我推薦的方是食療法。
黑豆薏苡仁湯：
配方：黑豆30克，薏苡仁20克，宣木瓜15克，精鹽適量。
制用法：將宣木瓜布包，三者加水煮至黑豆、蒠苡仁熟後，去宣木瓜，用精鹽調味服食。
功效：除溼通絡，祛風散寒。治足跟痛。
以上方法有需要的我可以寫給你。
玉傑中醫
隱隱感覺足跟痛有三種情況：
1、足底筋膜炎
2、跟腱滑囊炎
3、跟腱炎
第一種足底筋膜炎，其真正的痛點在足底，由於離足跟很近，產生的瀰漫性痛，常讓人覺得足跟痛。其多由足底趾短屈肌引起的。
常用的診斷方法按壓足弓，看看有沒有壓痛。當按壓的時候，它們的觸發點自然會引起疼痛。因此，鬆解趾短屈肌就可以解決問題。
第二種跟腱滑囊炎，常見跟腱一側痛，初期痛時有時無。後期手能摸到腫脹。是滑囊長期受到磨損或外傷引發的。
第三種跟腱炎，初期晨起，下床會感到足跟痛，再繼續走走，痛就消失了。這種情況，一定要早期介上理療，切不可做劇烈的活動。否則加重後，會形成走路也痛，睡覺也會足跟痛。因為我本身就是一個跟健炎的患者，通過近6個月的摸索才形成一點治療跟健炎的經驗。
此病在調理上真的好難!其最大體會是痛點在跟骨上，痛點刺激了跟腱，跟腱形成腱反射，腱反射讓跟腱緊繃無柔性，緊繃的跟腱又會讓腓腸肌緊繃。走路時，這些緊繃又會導致跟骨被拉痛。痛又刺激腱反射形成不斷的往復循環。連打封閉針都會造成病情惡化。所以，哪些狂言說能治好跟腱炎的好好看看吧!理解一下這種循環對治療上的影響。因此早期發現有這個現象時，萬萬不能拖，一定要鬆解比目魚肌和腓腸肌。
健康塑形美麗說
考慮最有可能由足底筋膜炎引起。
這是一種足底筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎症，可由運動或久站後引起足底部疼痛不適等症狀。
主要與勞累、長時間長距離行走、輕微外傷等有關。
對於足底肌筋膜炎，目前的處理措施以保守治療為主，常用的治療方法如下:
1、改善局部供血，推拿、按摩，恰當的冷敷或熱敷等有一定效果，也可以艾灸足三里，阿是穴（即疼痛點）湧泉穴。艾灸前用熱水燙腳，以上方法對於改善血液循環很有好處。同時要避免長時間長距離的行走或者久站；
2、消除炎症反應等；
3、鎮痛：使用消炎鎮痛類藥物；
4.、對疼痛結節進行超聲衝擊波治療或者封閉治療從而消滅觸痛點，也有一定的效果。
足底部筋膜炎引起的腳跟痛很常見。跟骨骨刺也可能引起腳跟痛，但不是所有跟骨骨刺都會引起疼痛。另外骨折、跟腱炎也可能引起疼痛。
如果疼痛持續存在，建議去醫院骨科讓醫生當面檢查一下。
抱朴子艾灸
如果不碰傷打傷的，用力按腳裸(兩邊)周邊一兩分鐘(忍住痛按揉，可先輕後重，逐漸加力)，可以馬上緩解，如有條件，按後可以溫敷或用艾溫炙15-30分鐘，效果更佳！
原始點YS
足跟痛的原因眾多，其中最為常見的為蹠筋膜炎，是由於長期走路過多或是攀爬過久所導致足跟牽扯痛。
足跟痛，有很多原因，有可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳後跟痛的主要原因，但多數人是因為長骨刺後，引起了跟骨滑膜無菌性炎症。還有可能是跟腱損傷，跟腱炎引起。或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等。去醫院拍個片子，再確定，不要隨便亂吃消炎藥。
