悅雨育兒

碰巧這兩天正在看日本著名講師大巖俊之寫的《實用性閱讀指南》，我花錢買了書，花時間讀了書，收穫和體會全都告訴你，你們是不是很幸福？好吧，你們幸福我就快樂。言歸正傳。

一、如何有效地學習呢？

其實，我沒讀《實用性閱讀指南》這本書以前也不會學習，不能說是瞎學，也是事倍功半地學，上學時，頭懸樑，錐刺股地學習才考了個大專。工作以後，也常常讀書，我的微信簽名還是“花香哪有書香遠？”，可見我是多麼愛書，好不容易讀完一本書，卻似乎什麼都沒記住；或者就算記得住內容，但沒有任何後續行動，讀書停留在“讀過”。你是不是也有這種經歷？

好的讀書方法有記筆記、畫思維導圖等方式，但最重要的是～把讀書的結果變為行動。

讀書內容轉化為行動需要以下幾個步驟：

1.讀書目的要明確

2018年元旦這天，我發誓新的一年要多讀書，於是去王府井書店買來了10本書，到今天兩個月過去了，我一本都沒看完（別笑我），原因就是讀書目的不明確，要多讀書的目的太籠統，不具有操作性，也就沒有讀下去的動力。

日本著名講師大巖俊之，想創業讀《週末創業》，想致富讀《思考致富》，想考諮詢師資格證讀《考上就靠心智圖》，想提高領導力就讀《人性的弱點》，想提升銷售業績就讀《銷售的鐵則》，有目的讀書，才會專注，專注才能掌握書中內容，進而轉化為實際行動。

2、學會快速讀書的方法

（1)瀏覽和略讀

仔細閱讀前，通過瀏覽和略讀以自己所能達到的最快的速度閱讀，先對整本書的結構、內容有個大致瞭解，挑出跟閱讀目的有關的關鍵詞，其它內容一律略過，以評估這本書對你的價值，對內容進行分類，哪些是需要仔細閱讀的？哪些不需要讀的？

（2）二八定律：不要企圖全部理解。一本書不要拿來從頭讀到尾，一本書內容也符合二八定律，有用的只有20%，這20%中最重要的僅有4%，只細讀對自己有用最核心4%內容即可。

七條略讀規則：

（a）用最快的速度閱讀

（b）遇到有趣的也不要停下來

（c）讀標題、目錄、後記

（d）閱讀文章第一段

（e）閱讀每一段的第一句

（f）將每段的第一句按照邏輯關係連貫起來

（g）結尾部分放慢速度

3、學會利用遺忘曲線，提高記憶效果

去年有一天，為了應付單位下午的應知應會100問考核，中午廢寢忘食地背了好幾遍，當時全記住了，等下午考試得了57分，這和100多年前德國實驗心理學家艾賓浩斯發現遺忘曲線基本吻合。

人類大腦約1000億個神經細胞，平常大腦不會去一直記憶信息，而是在不停地刪除信息。

從遺忘曲線清楚看到，記住信息後，20分鐘遺忘42%，1小時後遺忘50%，1天后遺忘74%，1周後遺忘77%，1月後遺忘79%。1天之內變化最大，之後變化不大。

根據這一規律，抓住反覆閱讀或複習的時間節點，過20分鐘後，重複記憶一次最有3效，其次是第二天，這樣會事半功倍，這也就是為什麼上學時，老師每每講新課前，都要先回顧昨天講過課程的道理。

4.想像自己達成目標時的樣子

想像自己達成目標時的樣子，比如努力讀書後，考上了自己心怡的學校；想像自己讀完一本書後，寫出一篇10+書評的興奮；想像讀完一本書後，做一堂分享課，迎來鮮花掌聲的滿足感……將自己帶入那份激動人心的心境中去，相當於給自己加驅動程序，提高學習的主動性。

5. 將行動細分成今天就能開始的小步驟

明確現在位置與目標間的距離，客觀分析自己的現狀，如果說目標100%，現狀是40%，如果感覺目標太遙遠，不具有可操作性，失去信心而遲遲無法實施行動。

那麼可以設定達到50%的小目標。可採用5W1H法（怎麼做？和誰做？在哪裡做？何時做完？）提出實現增加10%目標的具體行動。

將目標分解成當下就能操作的小步驟，勇敢踏出最困難的第一步～行動起來，一步步往前推進。

因為人類是一種害怕失敗，容易止步不前的生物，但行動起來的人就距離成功不遠了。

二、用什麼樣的思維導圖才深入？

1、思維導圖

是英國教育家託尼.博贊提出的，將內容以可視化的圖形表示出來，可整理思路、提高構思水平、提高記憶力。個人覺得思維導圖是很個性化的方法，根據自己的目的和喜好選擇導圖樣式。一般有以下ABC三種，也可以個性化製作。其中，按重點部分製作的思維導圖更深入，因為你在整理重點內容的過程中就會對內容進行深度思考，本身就是對內容進一步的理解記憶。思維導圖不需要遵守嚴格的規則，但建議分支上只寫單詞，這樣能發散出更多多的信息。

A按讀書目的製作思維導圖

B按總結書中章節、標題製作思維導圖

C按整理書中自己感覺重要部分製作思維導圖

2、以下是我按照閱讀目的製作的思維導圖

3. 以下是根據重點製作的思維導圖

讀書是為了摘取自己需要的信息，把自己總結的重點內容整理出來，一看到思維導圖就能找到自己認為重要的地方。下面是我根據這本書的重點製作的思維導圖。

玖朵兒

每個人都有每個人使用思維導圖的方式方法，只要在你的領域中能解決問題的就是好的效率。

思維導圖就是利用分支連接不同的關鍵詞，當你寫下第一個關鍵詞時，倒逼著大腦思考連接下一個關鍵詞。

想要提升效率其實思維導圖無非就是：總結歸納分類，思維導圖的作用是掌握整體掌握結構，而不是掌握細節。你可以把思維擴散，但是要有時間節點的明細，最終達到你預期的結果。

希望對你有幫助。現在手機軟件商城也有很多APP可以使用，但我個人覺得並不太好用，如果常年出差，沒有電腦在身邊，可以下載用，根據個人習慣選擇下載即可。

Andy咔咔

思維導圖提高學習效率的三個重要環節：一、繪製思維導圖 ，二、複述思維導圖，三、複習思維導圖。

思維導圖的繪製，包括思維導圖心法、思維導圖技法和思維導圖中蘊含的思考力。思維導圖通過關鍵詞提煉，將重點內容呈現在了一張圖上。通過思維導圖複述可以提高記憶效果，並通過複習思維導圖來鞏固記憶效果。這次重點和大家說說後兩點，複述與複習，思維導圖的複述和複習，是提高記憶和學習效率非常重要的環節，大家一定要重視，做好這兩點效果事半功倍。

複述過程是對思維導圖的一種檢驗，當複述的很流暢，能夠迅速回憶出思維導圖的內容，說明關鍵詞提取的正確，如果在複述過程中出現了很難去回想的情況，有可能是關鍵詞提煉沒有注意到鏈接和聯想，或者是邏輯方面不夠嚴謹。

思維導圖複述方法，先概括主幹內容，再逐一回憶分支內容。

思維導圖的複習方法，要遵循遺忘曲線規律。遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。通過大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。

通過觀察曲線可以看到我們遺忘的進程為先快後慢。學過的知識在一天後，剩下原來的33.7%。一週後，就只剩下原來的26.4%。隨著時間的推移,遺忘的速度逐漸減慢，遺忘的數量減少。所以及時複習很重要。一般我們的複習時間為一個小時後、一天後、一週後、一個月後、六個月後。

作者：夢歸秦淮（多平臺簽約作者，歷史碩士，知識管理達人 公眾號：恆言讀書）

乾貨 | 思考 |技能 | 2018年，一起成長。

夢歸秦淮

思維導圖只有一種，所以無所謂用什麼樣的思維導圖。最重要的是，是否能夠準確抓住重點，以及畫出這些重點之間的關係。

有效學習包括幾個層面的內容：建立明確的學習目標、找到學科的重點並理解、記憶要學習的內容並且複習、將學習的內容與實際解決問題相結合。在這幾個層面中，良好的思維導圖將會有助於“理解學科重點”和“記憶要學習的內容”。

思維導圖的優勢在於，能夠將線性的文字轉化成金字塔形的組織，並且用不同的顏色、圖案來加以強調。在繪製思維導圖的過程中，通過手眼腦的協同工作，可以加深對繪製對象的理解和記憶。

因此，使用電腦工具繪製思維導圖的劣勢也在這裡。雖然表面上來看，使用電腦繪製思維導圖更有效率，可選的圖標、顏色也更多，但是它割裂了手眼腦之間的連接，減少了對大腦的使用，也就降低了記憶的效率。

所以在學習時，使用紙和多種顏色的筆來繪製思維導圖是很重要的；在寫文章或者做 PPT 之前，用電腦繪製思維導圖來幫助理清思緒倒是可以接受的。

但是，思維導圖只是一個工具而已，對繪製要素的提煉，依然是需要大腦來完成的重要工作。思維導圖不會告訴你哪些信息才是重要的，以及你要學習的信息之間有哪些聯繫。這就是為什麼有些人使用思維導圖學習效果很好，另一些人即使是用思維導圖來學習，質量也很差的原因。

不要迷信工具。對工具的良好運用是錦上添花，而不是雪中送炭。要是想要獲得良好的學習效果，還是要從學習的共性和個人學習的特點出發。

葉猛獁的故事們

思維導圖其實是一種總結，或者是發展延伸。

比如說我們在學習英語的時候，可以把一些單詞或者是語法，進行一個樹狀的歸類，這就是總結法。

而對於一些單詞的記憶，就可以用發展延伸的方法，作為一種發散性思維的聯想。比如說我們的中心詞是動物，那麼思維導圖的外圈可以有好多種動物，每一種動物又可以延伸出它的特點顏色等等好多的詞彙。

這是我自己畫的關於《地理學與生活》這本書的思維導圖，請大家多指教。

小童看世界親子版

用思維導圖的邏輯框架結構可以用到學習和工作的各個方面！比如：

1.看完一本書可以把書裡的框架知識點按照自己的思路從新輸出一遍，存檔便於查看覆盤。

2.在工作和學習中遇到問題的時候，可以用思維導圖的框架來梳理和發散思考，問題很容易得到有效解決。

3.在學習各種課程的時候，也可以用思維導圖來記筆記📒！課後也容易覆盤。

4.在你進行演講輸出的時候、一樣可以用思維導圖來設定框架，很多講師都是這樣來分享講課的。

總之，思維導圖的妙用很多，可以理解為大腦的延伸處理器。非常有幫助！

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強力成長

簡單講，思維導圖就是把問題梳辮子，歸納成一條一條，使得問題簡單化。

清心191728009

通過思維導圖理清所學概念的脈絡、要點，逐級細化，至少三級。

不日新必日退

經常用。

換一個問題，我朋友有失戀了，吃什麼口味的瓜子可以讓她開心？

跨界行者孫

思維導圖之韻：在意不在形

近期閱讀和研究思維導圖，一個問題浮現出來，其實也是很多小夥伴迷惑的問題：做思維導圖，究竟是手繪好，還是電腦繪製好？

按照通常的文章套路，下面要開始論述手繪的優點、缺點，電腦繪製的優點、缺點，然後就結束了。你知道的，高博士一向要求自己深度思考，文章的內容要有深度，不能僅限於泛泛的說大家都說過的道理。

1、手繪和電腦繪製的基本常識（還是先簡單介紹一下）

為方便理解，還是簡單說一下兩種方法的優缺點，瞭解基本常識。

第一，手繪思維導圖。優點：上手快，隨時隨地可操作，只需筆和紙，簡單色彩、無拘無束。缺點：受紙張大小的限制、時間成本較高、對於繪畫能力有要求，更改不容易困難、不容易儲存及管理。

第二，電腦繪製思維導圖。優點：便於學習，利於修改；成本更低，便於傳播；強大的數據組織和處理能力。缺點：生硬而刻板，缺乏美感；以文字為主，視覺記憶效果不好；容易用長句，弱化了關鍵詞的作用。

2、請開啟深度思考模式

思維導圖既然可以用給一張圖總結提煉一本書，其實，用一張圖也可以直接表達思維導圖的“意境”。

思維導圖的“意境”

上面這張圖裡是什麼？作為正常的成年人（大眾思維模式），我們都知道，是猴子。但沒有眼睛、嘴巴、手、腿、尾巴，甚至連耳朵、鼻子都沒有。

但為什麼缺少這麼多東西，我們依然能夠知道它是猴子呢？而且我可以肯定的是，你現在的腦海裡已經有了一個完整的、鮮活的猴子的形象。為什麼？

原因一：既有認知體系。我們已經在這麼多年的生活、學習、工作、讀書、現實中，瞭解、掌握和知道了猴子的基本形象，所以這個形象已經印刻到了我們的腦海裡。

所以你一看到這個東西，就馬上調動了自己的認知儲備，這個猴子的形象就在腦海中浮現出來，馬上就能看出圖片裡是猴子。

原因二：聯想與想象。雖然圖片中的猴子缺少很多組成部分，但它的整個輪廓和一張紅猴臉（最核心的部分）是保留下來的。

在你知道這是一個哺乳動物的情況下，你也會自然的想到它應該有手、應該有腿、應該有鼻子、眼睛、耳朵。

你可能想象不到它有尾巴，但依然不影響你對它的新認知，有尾猴和無尾猴基本不會影響你對它的理解（雖然多少會受到一些影響），但理解程度也是在80%以上。

3、思維導圖的意和形

通過上面的類比，相信聰明如你應該能夠get到思維導圖的意和形了。但你還是說不出，但的確感覺到有那麼點意思，是不是？

第一，思維導圖的“意”是什麼？假如一本書是一個活生生的猴子，那我們做的思維導圖就是要做成圖片裡的那隻猴子。當你看到思維導圖，就能馬上get到書籍的主要知識，並能夠聯想和想象到相關的知識重點，獲取至少80%的信息（也可能是60%或90%，看人情況而定）。

如果能達到這個效果，你就把握了一本書的“意”，通俗講就是把握了一本書的核心知識，某種程度上來說，你已經將這本書消化、吸收並內化了，因為你看到這個圖，整個書籍的猴子形象就已經在你腦海裡浮現了。

第二，思維導圖的“形”是什麼？對於一本書的其他知識、非重點知識，你是否要描述出來，是不是要把這個猴子的胳膊腿都畫出來、做出來，請用二八原則來衡量，即思維導圖效益=知識理解程度/投入時間，這個比值越大，你的思維導圖就越有價值。

如果，你只做出輪廓，這個比值就到巔峰了，那就不用做出胳膊腿。如果你加上一個胳膊就能達到理解的峰值，那就多做一個胳膊，依次類推。

4、一點小提示

以上分析是從知識獲取的角度來分析的，目的是希望通過思維導更好的學習書本知識，實現知識增值，鞏固個人知識體系。

如果你追求的是思維導圖的幸福感和滿足感，比如看到色彩豐富的思維導圖就有很成就感，那就讓這個感覺達到峰值。手繪可以做到、電腦繪製也可以做到，兩個方法均可。

如果你做思維導圖是為了追求認可度和傳播率，那麼就讓這個指標達到峰值，比如做的更加酷炫、更加系統化、結構化等等。手繪可以做到、電腦繪製也可以做到，兩個方法均可。

思維導圖效益的三大公式

最後，提示一些適合手繪和電腦繪製的場景，給小夥伴們做參考：

適合手繪的場景：整理學科知識點、迷你版思維導圖讀書筆記、課堂筆記、草稿、初稿、提綱、演講或報告或講課的基本思路等。

適合電腦繪製的場景：計劃類為主（如個人計劃、工作計劃，需要隨時調整，可修改）、各類工作生活總結（與計劃對應）、讀書筆記的思維導圖總圖、詳細版思路和框架、講究效率的場合等。

PS：這篇文章是自己在進行思維導圖書籍閱讀時的其中一個思考點，剛開始自己也沒想清楚，但寫著寫著就寫出了三種類型和三個公式。這個觀點不一定對（觀點本身也不應該強調對與錯，而更應注重交流、碰撞），作為自己的思考，也很樂意與小夥伴們分享、交流。

關鍵字: 幸福 導圖 羅輯思維