悦雨育儿

碰巧这两天正在看日本著名讲师大岩俊之写的《实用性阅读指南》，我花钱买了书，花时间读了书，收获和体会全都告诉你，你们是不是很幸福？好吧，你们幸福我就快乐。言归正传。

一、如何有效地学习呢？

其实，我没读《实用性阅读指南》这本书以前也不会学习，不能说是瞎学，也是事倍功半地学，上学时，头悬梁，锥刺股地学习才考了个大专。工作以后，也常常读书，我的微信签名还是“花香哪有书香远？”，可见我是多么爱书，好不容易读完一本书，却似乎什么都没记住；或者就算记得住内容，但没有任何后续行动，读书停留在“读过”。你是不是也有这种经历？

好的读书方法有记笔记、画思维导图等方式，但最重要的是～把读书的结果变为行动。

读书内容转化为行动需要以下几个步骤：

1.读书目的要明确

2018年元旦这天，我发誓新的一年要多读书，于是去王府井书店买来了10本书，到今天两个月过去了，我一本都没看完（别笑我），原因就是读书目的不明确，要多读书的目的太笼统，不具有操作性，也就没有读下去的动力。

日本著名讲师大岩俊之，想创业读《周末创业》，想致富读《思考致富》，想考咨询师资格证读《考上就靠心智图》，想提高领导力就读《人性的弱点》，想提升销售业绩就读《销售的铁则》，有目的读书，才会专注，专注才能掌握书中内容，进而转化为实际行动。

2、学会快速读书的方法

（1)浏览和略读

仔细阅读前，通过浏览和略读以自己所能达到的最快的速度阅读，先对整本书的结构、内容有个大致了解，挑出跟阅读目的有关的关键词，其它内容一律略过，以评估这本书对你的价值，对内容进行分类，哪些是需要仔细阅读的？哪些不需要读的？

（2）二八定律：不要企图全部理解。一本书不要拿来从头读到尾，一本书内容也符合二八定律，有用的只有20%，这20%中最重要的仅有4%，只细读对自己有用最核心4%内容即可。

七条略读规则：

（a）用最快的速度阅读

（b）遇到有趣的也不要停下来

（c）读标题、目录、后记

（d）阅读文章第一段

（e）阅读每一段的第一句

（f）将每段的第一句按照逻辑关系连贯起来

（g）结尾部分放慢速度

3、学会利用遗忘曲线，提高记忆效果

去年有一天，为了应付单位下午的应知应会100问考核，中午废寝忘食地背了好几遍，当时全记住了，等下午考试得了57分，这和100多年前德国实验心理学家艾宾浩斯发现遗忘曲线基本吻合。

人类大脑约1000亿个神经细胞，平常大脑不会去一直记忆信息，而是在不停地删除信息。

从遗忘曲线清楚看到，记住信息后，20分钟遗忘42%，1小时后遗忘50%，1天后遗忘74%，1周后遗忘77%，1月后遗忘79%。1天之内变化最大，之后变化不大。

根据这一规律，抓住反复阅读或复习的时间节点，过20分钟后，重复记忆一次最有3效，其次是第二天，这样会事半功倍，这也就是为什么上学时，老师每每讲新课前，都要先回顾昨天讲过课程的道理。

4.想像自己达成目标时的样子

想像自己达成目标时的样子，比如努力读书后，考上了自己心怡的学校；想像自己读完一本书后，写出一篇10+书评的兴奋；想像读完一本书后，做一堂分享课，迎来鲜花掌声的满足感……将自己带入那份激动人心的心境中去，相当于给自己加驱动程序，提高学习的主动性。

5. 将行动细分成今天就能开始的小步骤

明确现在位置与目标间的距离，客观分析自己的现状，如果说目标100%，现状是40%，如果感觉目标太遥远，不具有可操作性，失去信心而迟迟无法实施行动。

那么可以设定达到50%的小目标。可采用5W1H法（怎么做？和谁做？在哪里做？何时做完？）提出实现增加10%目标的具体行动。

将目标分解成当下就能操作的小步骤，勇敢踏出最困难的第一步～行动起来，一步步往前推进。

因为人类是一种害怕失败，容易止步不前的生物，但行动起来的人就距离成功不远了。

二、用什么样的思维导图才深入？

1、思维导图

是英国教育家托尼.博赞提出的，将内容以可视化的图形表示出来，可整理思路、提高构思水平、提高记忆力。个人觉得思维导图是很个性化的方法，根据自己的目的和喜好选择导图样式。一般有以下ABC三种，也可以个性化制作。其中，按重点部分制作的思维导图更深入，因为你在整理重点内容的过程中就会对内容进行深度思考，本身就是对内容进一步的理解记忆。思维导图不需要遵守严格的规则，但建议分支上只写单词，这样能发散出更多多的信息。

A按读书目的制作思维导图

B按总结书中章节、标题制作思维导图

C按整理书中自己感觉重要部分制作思维导图

2、以下是我按照阅读目的制作的思维导图

3. 以下是根据重点制作的思维导图

读书是为了摘取自己需要的信息，把自己总结的重点内容整理出来，一看到思维导图就能找到自己认为重要的地方。下面是我根据这本书的重点制作的思维导图。

玖朵儿

每个人都有每个人使用思维导图的方式方法，只要在你的领域中能解决问题的就是好的效率。

思维导图就是利用分支连接不同的关键词，当你写下第一个关键词时，倒逼着大脑思考连接下一个关键词。

想要提升效率其实思维导图无非就是：总结归纳分类，思维导图的作用是掌握整体掌握结构，而不是掌握细节。你可以把思维扩散，但是要有时间节点的明细，最终达到你预期的结果。

希望对你有帮助。现在手机软件商城也有很多APP可以使用，但我个人觉得并不太好用，如果常年出差，没有电脑在身边，可以下载用，根据个人习惯选择下载即可。

Andy咔咔

思维导图提高学习效率的三个重要环节：一、绘制思维导图 ，二、复述思维导图，三、复习思维导图。

思维导图的绘制，包括思维导图心法、思维导图技法和思维导图中蕴含的思考力。思维导图通过关键词提炼，将重点内容呈现在了一张图上。通过思维导图复述可以提高记忆效果，并通过复习思维导图来巩固记忆效果。这次重点和大家说说后两点，复述与复习，思维导图的复述和复习，是提高记忆和学习效率非常重要的环节，大家一定要重视，做好这两点效果事半功倍。

复述过程是对思维导图的一种检验，当复述的很流畅，能够迅速回忆出思维导图的内容，说明关键词提取的正确，如果在复述过程中出现了很难去回想的情况，有可能是关键词提炼没有注意到链接和联想，或者是逻辑方面不够严谨。

思维导图复述方法，先概括主干内容，再逐一回忆分支内容。

思维导图的复习方法，要遵循遗忘曲线规律。遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。通过大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

通过观察曲线可以看到我们遗忘的进程为先快后慢。学过的知识在一天后，剩下原来的33.7%。一周后，就只剩下原来的26.4%。随着时间的推移,遗忘的速度逐渐减慢，遗忘的数量减少。所以及时复习很重要。一般我们的复习时间为一个小时后、一天后、一周后、一个月后、六个月后。

作者：梦归秦淮（多平台签约作者，历史硕士，知识管理达人 公众号：恒言读书）

干货 | 思考 |技能 | 2018年，一起成长。

梦归秦淮

思维导图只有一种，所以无所谓用什么样的思维导图。最重要的是，是否能够准确抓住重点，以及画出这些重点之间的关系。

有效学习包括几个层面的内容：建立明确的学习目标、找到学科的重点并理解、记忆要学习的内容并且复习、将学习的内容与实际解决问题相结合。在这几个层面中，良好的思维导图将会有助于“理解学科重点”和“记忆要学习的内容”。

思维导图的优势在于，能够将线性的文字转化成金字塔形的组织，并且用不同的颜色、图案来加以强调。在绘制思维导图的过程中，通过手眼脑的协同工作，可以加深对绘制对象的理解和记忆。

因此，使用电脑工具绘制思维导图的劣势也在这里。虽然表面上来看，使用电脑绘制思维导图更有效率，可选的图标、颜色也更多，但是它割裂了手眼脑之间的连接，减少了对大脑的使用，也就降低了记忆的效率。

所以在学习时，使用纸和多种颜色的笔来绘制思维导图是很重要的；在写文章或者做 PPT 之前，用电脑绘制思维导图来帮助理清思绪倒是可以接受的。

但是，思维导图只是一个工具而已，对绘制要素的提炼，依然是需要大脑来完成的重要工作。思维导图不会告诉你哪些信息才是重要的，以及你要学习的信息之间有哪些联系。这就是为什么有些人使用思维导图学习效果很好，另一些人即使是用思维导图来学习，质量也很差的原因。

不要迷信工具。对工具的良好运用是锦上添花，而不是雪中送炭。要是想要获得良好的学习效果，还是要从学习的共性和个人学习的特点出发。

叶猛犸的故事们

思维导图其实是一种总结，或者是发展延伸。

比如说我们在学习英语的时候，可以把一些单词或者是语法，进行一个树状的归类，这就是总结法。

而对于一些单词的记忆，就可以用发展延伸的方法，作为一种发散性思维的联想。比如说我们的中心词是动物，那么思维导图的外圈可以有好多种动物，每一种动物又可以延伸出它的特点颜色等等好多的词汇。

这是我自己画的关于《地理学与生活》这本书的思维导图，请大家多指教。

小童看世界亲子版

用思维导图的逻辑框架结构可以用到学习和工作的各个方面！比如：

1.看完一本书可以把书里的框架知识点按照自己的思路从新输出一遍，存档便于查看复盘。

2.在工作和学习中遇到问题的时候，可以用思维导图的框架来梳理和发散思考，问题很容易得到有效解决。

3.在学习各种课程的时候，也可以用思维导图来记笔记📒！课后也容易复盘。

4.在你进行演讲输出的时候、一样可以用思维导图来设定框架，很多讲师都是这样来分享讲课的。

总之，思维导图的妙用很多，可以理解为大脑的延伸处理器。非常有帮助！

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强力成长

简单讲，思维导图就是把问题梳辫子，归纳成一条一条，使得问题简单化。

清心191728009

通过思维导图理清所学概念的脉络、要点，逐级细化，至少三级。

不日新必日退

经常用。

换一个问题，我朋友有失恋了，吃什么口味的瓜子可以让她开心？

跨界行者孙

思维导图之韵：在意不在形

近期阅读和研究思维导图，一个问题浮现出来，其实也是很多小伙伴迷惑的问题：做思维导图，究竟是手绘好，还是电脑绘制好？

按照通常的文章套路，下面要开始论述手绘的优点、缺点，电脑绘制的优点、缺点，然后就结束了。你知道的，高博士一向要求自己深度思考，文章的内容要有深度，不能仅限于泛泛的说大家都说过的道理。

1、手绘和电脑绘制的基本常识（还是先简单介绍一下）

为方便理解，还是简单说一下两种方法的优缺点，了解基本常识。

第一，手绘思维导图。优点：上手快，随时随地可操作，只需笔和纸，简单色彩、无拘无束。缺点：受纸张大小的限制、时间成本较高、对于绘画能力有要求，更改不容易困难、不容易储存及管理。

第二，电脑绘制思维导图。优点：便于学习，利于修改；成本更低，便于传播；强大的数据组织和处理能力。缺点：生硬而刻板，缺乏美感；以文字为主，视觉记忆效果不好；容易用长句，弱化了关键词的作用。

2、请开启深度思考模式

思维导图既然可以用给一张图总结提炼一本书，其实，用一张图也可以直接表达思维导图的“意境”。

思维导图的“意境”

上面这张图里是什么？作为正常的成年人（大众思维模式），我们都知道，是猴子。但没有眼睛、嘴巴、手、腿、尾巴，甚至连耳朵、鼻子都没有。

但为什么缺少这么多东西，我们依然能够知道它是猴子呢？而且我可以肯定的是，你现在的脑海里已经有了一个完整的、鲜活的猴子的形象。为什么？

原因一：既有认知体系。我们已经在这么多年的生活、学习、工作、读书、现实中，了解、掌握和知道了猴子的基本形象，所以这个形象已经印刻到了我们的脑海里。

所以你一看到这个东西，就马上调动了自己的认知储备，这个猴子的形象就在脑海中浮现出来，马上就能看出图片里是猴子。

原因二：联想与想象。虽然图片中的猴子缺少很多组成部分，但它的整个轮廓和一张红猴脸（最核心的部分）是保留下来的。

在你知道这是一个哺乳动物的情况下，你也会自然的想到它应该有手、应该有腿、应该有鼻子、眼睛、耳朵。

你可能想象不到它有尾巴，但依然不影响你对它的新认知，有尾猴和无尾猴基本不会影响你对它的理解（虽然多少会受到一些影响），但理解程度也是在80%以上。

3、思维导图的意和形

通过上面的类比，相信聪明如你应该能够get到思维导图的意和形了。但你还是说不出，但的确感觉到有那么点意思，是不是？

第一，思维导图的“意”是什么？假如一本书是一个活生生的猴子，那我们做的思维导图就是要做成图片里的那只猴子。当你看到思维导图，就能马上get到书籍的主要知识，并能够联想和想象到相关的知识重点，获取至少80%的信息（也可能是60%或90%，看人情况而定）。

如果能达到这个效果，你就把握了一本书的“意”，通俗讲就是把握了一本书的核心知识，某种程度上来说，你已经将这本书消化、吸收并内化了，因为你看到这个图，整个书籍的猴子形象就已经在你脑海里浮现了。

第二，思维导图的“形”是什么？对于一本书的其他知识、非重点知识，你是否要描述出来，是不是要把这个猴子的胳膊腿都画出来、做出来，请用二八原则来衡量，即思维导图效益=知识理解程度/投入时间，这个比值越大，你的思维导图就越有价值。

如果，你只做出轮廓，这个比值就到巅峰了，那就不用做出胳膊腿。如果你加上一个胳膊就能达到理解的峰值，那就多做一个胳膊，依次类推。

4、一点小提示

以上分析是从知识获取的角度来分析的，目的是希望通过思维导更好的学习书本知识，实现知识增值，巩固个人知识体系。

如果你追求的是思维导图的幸福感和满足感，比如看到色彩丰富的思维导图就有很成就感，那就让这个感觉达到峰值。手绘可以做到、电脑绘制也可以做到，两个方法均可。

如果你做思维导图是为了追求认可度和传播率，那么就让这个指标达到峰值，比如做的更加酷炫、更加系统化、结构化等等。手绘可以做到、电脑绘制也可以做到，两个方法均可。

思维导图效益的三大公式

最后，提示一些适合手绘和电脑绘制的场景，给小伙伴们做参考：

适合手绘的场景：整理学科知识点、迷你版思维导图读书笔记、课堂笔记、草稿、初稿、提纲、演讲或报告或讲课的基本思路等。

适合电脑绘制的场景：计划类为主（如个人计划、工作计划，需要随时调整，可修改）、各类工作生活总结（与计划对应）、读书笔记的思维导图总图、详细版思路和框架、讲究效率的场合等。

PS：这篇文章是自己在进行思维导图书籍阅读时的其中一个思考点，刚开始自己也没想清楚，但写着写着就写出了三种类型和三个公式。这个观点不一定对（观点本身也不应该强调对与错，而更应注重交流、碰撞），作为自己的思考，也很乐意与小伙伴们分享、交流。

關鍵字: 罗辑思维 导图 幸福