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近年來膽結石的發病率越來越高，而在患病人群中女性的數量遠遠多過男性，不良的生活習慣是導致膽結石的重要誘因。總結出六種人是膽結石的高發人群，你可得小心防範！
膽結石最易青睞六類人，這之中有你嗎？
1．飲食不規律的人：處於現代社會的人們，生活節奏加快，尤其是白領階層，由於工作緊張，飲食無規律或經常不吃早餐，久而久之，會導致內臟神經紊亂，膽囊功能受到影響，容易導致膽汁淤積。
2．吃得過肥過甜的人：平時高糖、高膽固醇、高脂肪的食物攝入增加，過多的糖轉化為脂肪，容易導致發胖，增加形成膽結石的危險性。
3．常吃不潔生食的人：平時最常見的蛔蟲，鑽入膽管後，大量產卵，有的很快死掉，腐爛變黑成殘體。殘體和蟲卵受膽道運動影響和膽汁流動的作用，自然排入腸道，但有的也可存留在膽道里，逐漸形成膽結石的核心。
4．服用避孕藥的人：女性尤其是多次妊娠、長期服用避孕藥或絕經後用雌激素類藥物治療的婦女，患膽石症較多。
5．肥胖的人：肥胖者體內膽固醇代謝率較高，膽汁內膽固醇含量增多，因而容易析出形成結石。
6．患有一些基礎疾病的人：幾乎所有肝內膽管結石的患者都有膽道感染。膽道反覆感染，膽道組織的抗損傷能力下降，膽管上皮再生不良，膽管狹窄的發生率增加，易導致膽汁停滯和形成結石。
遠離膽結石讓健康伴你一生
1、飲食預防：飲食調控是預防膽石症發生的最理想方法。少吃膽固醇含量高的食品，尤其對肥胖的膽結石者更應限制，包括動物的大腦、動物內臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油製品等。多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物，如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿蔔、蓮藕都有不同程度的溶石作用。
2、定時進餐：膽囊是定時收縮、排空的，這樣可減少膽汁在膽囊中的停留時間，有規律的進食（一日三餐）也是預防結石的有效辦法。因為在禁食時，膽囊中充滿了膽汁，最終形成膽泥、膽結石。只有當食物進入腸道時，膽囊才會收縮，這時大量的黏稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內，因此可以防止結石的形成。
3、定期體檢：膽結石病具有遺傳傾向，家族中有膽結石患者的，更應該定期體檢。人到中年，肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發膽結石發病的危險因素。建議定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發現膽結石，及早治療，防患於未然。
4、學會放鬆，避免久坐：中醫學認為，情志不調，肝氣鬱結，疏洩失職，膽汁鬱滯是形成結石的一個主要因素。保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調和，肝的疏洩正常，膽汁就不易“瀦留”而生石。避免長時間以坐姿從事工作，避免過於疲勞。
生活之中，我們應該多加關注自身的健康，養成良好的行為習慣，增強自身體質，加強日常鍛鍊，可以有效的預防結石的生成。
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