春春的天天
對於三高來說，如果飲食能夠控制的好，搭配上適量的運動，是能夠起到很好的效果的，無論是健康還是在減肥上，三分練七分吃的準則都是有效的，但是在正常飲食的同時，也要隨時的監測指標，及時的進行調整，因為建議的飲食會因為不同人身體狀況不同而影響效果，所以控制飲食的同時一定要注意監測指標，第二是要注意藥物一定要按時服用，不論哪種食物被宣稱對降三高有奇效，也不能忽視藥物，以免引發危險。
除了上述兩點需要注意的，對於三高的人來說，還有一個誤區就是“偏方”，隨著互聯網的發展，現在查找信息比較方便，而獲取到的信息也是魚龍混雜，有很多人因為偏信偏方而引發出來大問題，無論有多好的偏方，都建議一定不要干預藥物的治療，有些偏方你可以試，但是無論怎麼試，都不能讓其替代藥物。這是因為一旦停藥，並且會快速發展，三高這些慢性病，都是有很多的併發症的，尤其是心腦血管疾病，如果貿然停藥，很可能誘發，甚至會危及生命。
其實只要能夠控制一個合理的體重，三高就能得到很好的控制，平時的飲食再注意一下，多吃新鮮的事物，少吃加工的食物以及各種包裝的零食，保持一個良好的情緒，戒菸限酒，每天適量的運動，足量的飲水，就能自然而然的把三高降下來，最重要的是可以延緩各種各樣併發症的到來。
分享到:
