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臨床上判斷抑鬱症患者是否痊癒，主要依據以下幾個方面：

1.睡眠狀況良好

無入睡困難、早醒、夢多和睡眠淺等睡眠障礙；

2.食慾性慾恢復

病人有飢餓感，且能享受食物的美味，體重逐漸恢復正常，恢復性慾並能享受性生活；

3.不再心煩意亂和胡思亂想

停止思維反芻（凡事總往消極和不好的地方想），能靜下心來做一些事（比如讀書、做家務）；

4.體力逐漸恢復

不再感覺渾身乏力，能主動幹一些力所能及的事情，不再像患病期間那麼懶散；

5.不再“自責”和“自罪”

6.心理承受能力增強

6.臉上出現發自內心的笑容

不再像過去那樣整天都是“愁苦面容”，能和正常人一樣不再回避交往；

7.對外部事物出現興趣

比如想上學，想工作，而不再像以前那樣發愁和發怵；

8.能享受生活的樂趣和意義

能發自內心地感受到“活著真好！”

需要指出的是：

1.這種狀態至少要持續二到四周以上；

2.千萬不要減藥或停藥

初次發病建議服藥9至18個月；

再次復發建議用藥3至5年；

第三次復發建議終身服藥；

3.尋求心理輔導和心理治療可以減少服藥時間，且能達到“標本兼治”之功效！

心理醫生張彥平

我是抑鬱症患者，得病原因是親姐姐得了肝癌，查出來到離開一年的時間，過程太恐怖，入院體重140斤，快離開的時候只剩下不到70斤，全身基本沒有肉啦，痛苦太折騰人，讓活著人沒有辦法接受，我姐姐還沒有斷氣，我倒下了，最後確診，抑鬱症加焦慮症，還是重度，這個病更是折磨人，吃飯沒有食慾，睡眠及差，心煩，不願意見人，體重下降，委屈，老想哭，不得一的情況下，到北京六院看病，醫生說3分用藥，7分靠自己調理，說的容易做起來難呀，都知道是藥三分毒，時間長了會依賴，不到3個月我還是自己走出來了，更可怕的是三年後我得了卵巢癌，手術,治療過程中抑鬱症又復發了，怕死，恐懼，又回到六院，醫生的話:儘量自己調整，配合用藥，二次復發自己使勁的往外走，因為我還沒有活夠，我女兒有倆個孩子，一男一女，我非常的愛他,她們，我下定決心要活到孩子成家立業。

現在又過去5年了，我活的很好，什麼都放下了，要好好的愛自己，別的都是扯淡，我用我的親身精力已開導好5.6個抑鬱患者，記住:活著就是幸福，活的質量好不好完全靠自己。

用戶336954279774

浮生小記者

抑鬱症嚴重的話，需要在醫生指導下用藥。抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法。森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一一段時間的鹽酸帕羅西丁片（樂友）。

二，抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物。如穀類魚類，綠色蔬菜，蛋類的。

三，抑鬱症的自我心理疏導。

1.平時多聽音樂。讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放鬆慢生活節奏。處理各種困難複雜的事情。即使做錯了事。也不要責備自己。這有利於人的心理平衡。同時也有助於緩舒人的精神壓力。勇敢的面對現實。不要害怕承認自己的能力有限。而不能正確處理。

2.要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴可增強人們的友誼和信任。更能使你精神舒暢，煩惱盡消除。

3.相信自己一定能減輕壓力。振作精神。心情舒暢。身體健康。就能以良好的心態增進友情，工作順利，生活愉快。

朔利財子

你好！提問的朋友，這裡是老左心理工作室，非常高興回答你的問題。

你提到的“抑鬱症怎樣算好了？”我的理解是：

第一抑鬱症是一種精神障礙

如果你說的抑鬱症是經過臨床診斷確診的，那麼按照精神疾病的嚴重程度來說，它屬於神經症，是一種因生理因素、心理因素和社會環境因素引發的精神疾病；臨床心理學和精神病學都認為抑鬱症是一種慢性易復發的精神疾病，對抑鬱症的治療首先要考慮患者的自殺風險、社會支持和症狀緩解，其次才是選擇何種藥物治療，並配以心理諮詢，這樣才能取得比較理想的治療效果。

第二抑鬱症的臨床症狀基本好轉

抑鬱症怎樣才算好了？最主要就是要看抑鬱症的臨床症狀有沒有緩解或者說患者的臨床表現有沒有好轉；那麼，從哪些方面來看患者的臨床症狀好轉呢？

一是身體表現，睡眠狀況是否改善，食慾有無增加，身體疲乏不疲乏了？

二是心理表現，情緒低落、不快樂、自我評價低、自卑、注意力不集中等情況有無很好的改觀？

三是行為（社會功能）表現，發病前的抱怨、指責、自責等不良情緒有無明顯好轉，能否正常工作、學習，正常的人際交往是否可以進行，開始喜歡做自己感興趣的事、主動要求吃自己喜歡的食物，能夠按照醫生醫囑自己定時按量服藥等。

第三精神科醫生或心理諮詢師對抑鬱症治療好轉的評估

精神科醫生或心理諮詢師對抑鬱症治療好轉的評估，在心理諮詢中被稱為對心理諮詢或心理治療效果的評估，這是判斷抑鬱症怎樣才算好了的最基本的指標和方法。我們主要從以下幾個方面評估心理諮詢的效果：

一是來訪者對諮詢效果的自我評估，即來訪者對自己抑鬱症症狀緩解或改善的自我評價；二是來訪者的社會功能適應狀況的改變，例如來訪者發病前不能正常上學，經過治療可以上學了；三是來訪者周圍人士對來訪者改善狀況的評定，特別是家人、朋友對來訪者的評定；四是來訪者治療（諮詢）前後心理測量結果的對比，例如經過藥物治療和心理諮詢，來訪者的某些臨床症狀的量表分數得到改善；五是精神科醫生或者心理諮詢師的觀察與評定，根據觀察，來訪者在情緒、認知和行為等方面的變化，例如自我評價更加積極，可以與人正常交往等。

綜上所述，只有這樣抑鬱症才算好了。

如有不同意見可以在評論區留言，我們繼續交流。

老左心理工作室

憂鬱症怎樣算好？正常的生活，正常的工作和學習，吃得下，睡得著，生活充滿陽光和活力，感恩感德，換位思考，這就是好！只要有過病史，就存在復發的可能性，保持心態平衡，管理好自己的情緒非常重要，這是預防復發的重要法寶。

鄰居小牛患重度憂鬱症至今四年，一發病就到精科醫院就診治療，治療的頭一年，雖然病情穩定，但人看上去像傻呆一樣，面無表情，思維貧乏，不能持續的說一段話，只能幾個字的往外嘣，話不多，想說不能表達，同時，人顯得不靈活，好像變了個人似的，看得出他自己非常不滿意自己。一年以後精神狀態明顯越來越好，臉上露出了久違的有笑容，也每天堅持走路運動，與正常人沒有什麼不同，就是留下了腿痛的後遺症，也許與服藥有關係。這麼多年沒有停過一次藥，也沒有私自減藥，至今還維持量服藥，以防復發。可見患者堅持服藥是多麼的重要！

多年前我老婆得了產後憂鬱症，精神異常，要死要活，搞得我六神無主，那時我也不懂，母親以為遇到了“鬼”，請來巫婆，半點用都沒有，相反老婆的病情越來越嚴重，嚇得我日夜陪伴，後來，從書上才知道，她是產前或產生受到驚嚇，導致精神失控，稱之為“產驚病”，大概就是產後憂鬱症吧。聽說離家不遠的鎮上，有一位很有名氣的老中醫專看婦科病，我抱著試試看的心態就診，老中醫先把脈，後看舌苔，再問病情，開了一個星期的湯藥，果然見效，患者恢復正常，從此再也沒有復發。

北京中醫藥大學教授曲黎敏在講解“黃帝內經”時曾經說過：憂鬱症在傳統中醫看來就是情志病，一個優秀的中醫完全有能力治癒憂鬱症，抗憂鬱藥物雖然見效快，但負作用大，治標不治本，藥是用來就災的，而不能長期吃藥，否則，就有病發症。濟南精神病院院長在一次電視訪談節目中，曾經說過：不管是憂鬱症，還是精神分裂症，治療不能單一，因為抗精神病藥物的治療對身體都有或多或少的傷害，因而出現明顯的負作用，所以應配合中醫治療，才能標本兼治，更有利於康復。不管怎樣，最好的治療是中西結合，這才是最佳的選擇。

患者症狀完全消失，完全恢復正常，並不是萬事大吉，不發表不復發。預防復發最好的辦法調整好心態，控制好自己的情緒，凡事都要換位思考，所有的糾纏不清，都會引發情緒的波動，只有放下、放過，就是做最好的自己，修行修為，感恩感德，難得糊塗是療傷最好的良藥。不妨用：合歡花、黃花菜（忘憂草）、黑豆、小麥。組成的忘憂湯，各適量熬湯喝。對預防復發起到有效的功效。

說到底，憂鬱症真正的好：不僅身體健康，身心更健康，而且心靈更美好，讓自己活成一道光源，不但照亮自己，還照亮他人。

阿陳141992894

抑鬱症怎樣算好了？抑鬱症確實有徹底治癒的例子，但是否徹底治癒今後不再復發，並不是短時間能夠知道的，所以我們一般用臨床治癒的標準來分辨本次抑鬱發作是否已經達到臨床治癒的標準，也就是是不是好利索了？

抑鬱症的臨床治癒

相比較而言，抑鬱症的臨床治癒還是大部分患者都可以達到的緩解程度。一般我們將所有抑鬱症狀完全緩解，恢復大部分社會功能為標準，去規定抑鬱症的臨床治癒。也可以通過量表的評定來判定抑鬱症的療效，這也是量表存在的重大意義之一。通常我們將漢密爾頓抑鬱量表（HAMD）≤7分來評判抑鬱症狀是否完全消失。也就是如果HAMD超過7分，就提示還存在抑鬱症狀沒有緩解的情況。

其實我們稱抑鬱症是一種心境發作形式，所以抑鬱症在醫學上的診斷名稱又叫抑鬱發作，而抑鬱發作雖然多表現為慢性發作形式，但每次發作的緩解期是可以達到完全緩解的程度的，所以評判抑鬱症完全緩解應該是抑鬱症狀完全消失。

達到抑鬱症臨床治癒的程度還是不難的，起碼我治療的大部分抑鬱症患者，在治療後都可以達到完全緩解抑鬱症狀，HAMD評分在7分以下的程度。比如前不久一名無法堅持上學的高三學生，在緊急治療了一個療程後，完全恢復了學習的能力，回家不久，就恢復了高三緊張的複習生活，其實我是建議她再休息一陣的，畢竟也快放寒假了。但如果不讓她回去上課，可能她會更著急，所以我只好同意她的復課請求了。

那麼抑鬱症如何達到痊癒，不再復發的程度呢？

上面也提到過，目前很難判斷是否達到痊癒的程度，只能根據科學的方法，儘量的降低復發的幾率。比如首次抗抑鬱藥物系統治療時，急性期可以完全緩解抑鬱症狀，然後維持期堅持遵醫囑服藥至少6-8個月，是可以保持有50%的患者今後不再復發抑鬱症的。第二次治療一般要堅持維持期藥物治療2-3年，如果3次以上的多次復發，可能要視情況選擇，也許需要長時間服藥治療了。

但即使不能達到痊癒的程度，抑鬱症也同樣是需要及時儘快治療的，因為本身抑鬱症就存在消極輕生行為的危險，而且抑鬱症狀還時長會表現為進行性加重的情況。

有時候可能我們不確定完全恢復的自己，遇到特殊的社會事件的時候是不是會再次發作，但做好自己，把握現在總不會錯的。

希望我的回答對你有所幫助，抑鬱症是完全可以達到完全緩解的，只要堅持遵醫囑治療，你的抑鬱症一定會治好的。

我說精神

當我回到了原來那個快樂、活潑，充滿正能量

不再害怕，樂觀堅強，吃嘛嘛香，一覺睡到大天亮，工作充滿幹勁，idea突突突的來

這個時候抑鬱症就算好了

會有一種重生的感覺，向陽而生的感覺

那個時候你會感謝，感恩活著真好

而且抑鬱症是突然好了，然後你渾身充滿活力

覺得自己是最棒的，回想之前的狀態

你才開始承認，抑鬱症真的是一種病

之前想死，不想活著，沒有動力是真的生病了

而不是自己懶，不是自己沒用，不是毫無價值

所以說，如果你正處於抑鬱症狀態，不要放棄自己，這句話是說給你聽的也是說給我自己聽的

如果你抑鬱症好了，不要掉以輕心，因為它隨時回來，一旦你有負面情緒，一定要及時排解，一定要堅持運動，保證好睡眠保證自己能吃東西

改正自己的認知，讓自己能量滿滿吧，所有抑鬱症病友們，我們一起加油(ง •̀_•́)ง😄

我是一半一拌，我正處於抑鬱症狀態。3年了好了復發好了復發，這一次我不吃藥。堅持鍛鍊，堅持認知療法，堅持上班，我相信：總有一天，我會治癒抑鬱症的，如果你也生病了，就讓我們一起加油吧😄

打敗抑鬱症，充滿力量吧，加油

你若向陽而生，陽光總會伴行你

一半一拌

抑鬱症並沒有說完全康復的標準，但是不影響生活的話就是病情控制了，抑鬱症通常指的是情緒障礙,是一種以心境低落為主要特徵的綜合症。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑鬱,它有別於正常的情緒低落。

抑鬱症主要還是心裡障礙，沒有心情不好，或者心情不好可以自己調整過來，對事物都比較感興趣，也不會整天哭，症狀都消失就好了。如果在服藥期間，症狀完全消失，不能盲目停藥，抑鬱症很容易復發，一定要規範停藥，慢慢減量。

按首自己心裡的方向走，想清楚自己想要的究竟是什麼？追求的是什麼？我們現在處於一個物慾橫流的社會以，生活節奏快得很多時候讓人喘不過氣。我們應該以樂觀積極的態度來做事。行為有節制，辦事有策略，說話有尺度，交往有分寸，因而，他們是最受人歡迎和尊重的人，他們成為普通人的做人樣板和楷模，他們能成就別人不能成就的奇蹟，他們往往就是這個時代的成功精英。原則是為人處世的根本

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂，到悲痛欲絕，自卑抑鬱甚至悲觀厭世，有自殺企圖或行為，甚至發生目僵，部分病例有明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現妄想等精神病性症狀，每次發作持續至少兩週以上或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或者轉為慢性。

娛樂娛樂至上

抑鬱症是一種社會標籤，泛指長期壓抑的瀰漫性的負面心態。我建議這個標籤不要隨便往自己身上貼，也不要隨便讓醫生往自己身上貼，會對自己的求職有影響，別人也會用一種偏見看待你.當然情況嚴重的例外。至於怎麼算好了，我認為只要和自己和解，能接納自己甚至悅納自己，就算好了

關鍵字: 心理 性慾 睡眠