很多孕媽媽懷孕後，在家庭中的地位瞬間高大了起來，簡直是國寶級的待遇。想吃什麼吃什麼，喜歡什麼買什麼，想幹嘛就幹嘛。這種做法真的對孕婦和胎寶寶好嗎？其實不然，孕媽媽在整個孕期需要注意的事情很多，吃、穿、用、行等等都需要注意。就拿孕媽媽吃完飯的事情說起，注意事項還不止一點點呢！下面小編就來為各位寶媽絮叨絮叨，孕媽媽飯後不能立刻做的事！
第一件事：飯後立刻吃水果
很多孕媽媽覺得在飯後吃水果可以促進消化，補充維生素，事實上並非如此。人在吃飽飯後，食物在胃裡需要經過1~2小時的消化才能慢慢進入小腸隨後再進入大腸。如果孕媽媽飯後立刻吃水果會增加腸胃的負擔，容易引起消化不良、腹脹、腹痛、便秘等症狀，對自身的健康不利。
第二件事：飯後立刻喝水
很多孕媽媽都有這個習慣，雖說多喝水身體好，但是飯後不要立刻喝水。如果人在飯後立刻喝水，會使大量的水進入胃裡面，胃液會被沖淡，這樣食物在胃裡的消化就會受到影響，會出現腹脹的現象。
第三件事：飯後立刻運動
很多孕媽媽想保持一個好身材，不想懷孕期間自己長的過胖，於是很多媽媽們覺得飯後需要立刻活動，以便消耗熱量，避免脂肪累積。但是，準媽媽們要曉得，飯後你吃的食物儲存在你的胃裡，假設孕媽媽立刻活動，會招致胃痙攣或招致孕媽媽吐逆腹瀉，嚴重的話，或許還會危及人命。飯後孕媽媽可以站立一會兒，等到半小時之後可以適當的去散散步，切記不要做過於激烈的運動，否則會傷害到肚子裡的胎寶寶。
第四件事：飯後立刻洗澡
剛吃完飯就去洗澡會使人體的皮膚血管擴張，血流量旺盛，這種情況下，消化道的血流量就會減少，會影響孕婦消化食物。孕媽媽可以在飯後休息一下，一小時之後再洗澡這樣比較好。
第五件事：飯後立刻看書
很多孕媽媽在懷孕後對於胎教、育兒等書籍非常的感興趣，以至於很多媽媽們飯後即刻就去看書。但是，飯後立刻看書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而招致消化系統血液量相對減少，影響消化系統的正常工作，就會引起孕媽媽消化不良，胃脹、胃痛等病症。
所以，為了自己和肚子裡胎寶寶的健康，飯後這5件事孕媽媽不要立刻去做！
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