俗話說“寒溼萬病源，世上本無癌，只有瘀和堵”，常聽中醫會跟我們說道生病的順序一般是“虛-寒-溼-凝-瘀-堵-瘤-癌”，可見溼寒真的得祛了，“寒”一般表現為：怕冷、怕長時間吹空調、睡覺會覺得冷；“溼”一般表現為：感覺身體較重不舒服，感覺像是穿著溼衣服一樣；那我們如何知道自己身體是否寒溼，以及如何去寒溼嗎？
（一）你的身體寒溼嗎？
（1）早起時
起來會感覺疲勞，頭昏，無精神，口苦、口粘、口中有異味，感覺自己渾身不爽，像是穿了一件溼嗒嗒的衣服，一般也就能認定是體內寒溼了。
（2）舌頭
健康的舌頭應該是淡紅潤澤的，淺淺的舌苔，不滑不燥；如果舌苔粗糙、厚膩，黃色的，一般就是溼寒了。
（3）如廁
如果大便容易粘連在馬桶，手紙使用比較才可擦乾淨；以及大便顏色發青、不易成型，總感覺自己排不淨，一般也認為是溼寒了。
（二）如何去溼寒？
（1）醋泡生薑的姜芽
生薑具有祛寒、 祛溼、暖胃等功效，能防止慢性病，提升陽氣的作用。
（2）赤小豆薏米粥/湯
赤小豆以及薏米被稱為“祛溼之王”，這兩種混合可以泡茶或者煮粥喝，能利尿消腫、去溼排毒等。
（3）荷葉金銀花茶
荷葉能清熱祛暑，是一味解暑良藥，還能給人涼爽的清香，金銀花大家也都比較熟悉，解暑熱、利尿消腫殺菌等。
（4）三色豆湯
白扁豆、紅小豆、綠豆1：1：1比例煮粥喝，該湯甘甜可口，能清熱去溼祛寒。
分享到:
閱讀更多 木木mumusky 的文章
