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痛風患者可以適當吃點南瓜子，不會對病情有什麼影響。
造成痛風的主要原因是高尿酸血癥，血液中的尿酸含量高，可能會累積在關節處，時間一長，在關節處形成尿酸結晶，刺痛關節，造成了痛風。所以避免高尿酸血癥是避免痛風的最好方法，控制尿酸平衡，加強尿酸代謝。
而合成尿酸的主要成分是嘌呤，所以，痛風患者應該注意日常攝入低嘌呤食物，避免高嘌呤食物。
南瓜子並不是高嘌呤的食物，所以痛風患者是可以吃的。
南瓜子中還富含豐富的不飽和脂肪酸成分，如亞油酸，Omega3，這些不飽和脂肪酸能夠調節血液中膽固醇含量，調整血脂，預防動脈粥樣硬化，對於預防心腦血管疾病有一定好處，這對於痛風患者來說也是有利的，因為肥胖、高血壓、高血脂等症狀會增加患痛風的幾率。南瓜子含含有多種維生素、礦物質，適當吃一些對於補充日常的微量元素是很有好處的。
但南瓜子不宜過多食用，因為油脂含量較高，熱量較高，過量食用可能會增加肥胖風險，增加血脂濃度，脂肪會抑制尿酸代謝。研究也證明了，肥胖的人群比普通人群更容易誘發痛風，如此一來，也同樣可能增加痛風發作幾率，所以，適當吃南瓜子對痛風是有好處的，但過量的話可能就是反效果。
袁欣營養師
對於痛風患者來說日常飲食需要特別重視，很多食物都是禁止食用的。因此痛風患者需要辨別一種食物會不會影響病情。
南瓜子作為一種休閒食品，也是受到人們喜歡的，但是有痛風的人能不能吃南瓜子呢？
這個問題就讓超哥解答一下。
答案搶先看：
痛風患者可以吃南瓜子，但不宜多吃。
南瓜子裡面含有較多油脂，油脂會減少尿酸排出，不利於痛風。
【痛風的來源】
形成痛風最主要是由嘌呤代謝紊亂引起的。人體內嘌呤的主要來源有體內合成、體內核酸分解以及食物中攝取。
體內存在的嘌呤會通過代謝轉化為尿酸經腎臟排出體外。但是如果體內的嘌呤代謝發生紊亂以及腎臟的排洩功能出現障礙時，體內產生的尿酸無法及時排出，長時間如此就會導致痛風的產生[1]。
因此日常需要嚴格控制食品內嘌呤的含量，避免攝入過多的嘌呤。
【南瓜子對痛風的影響】
要知道痛風患者可不可以吃南瓜子主要就是看其嘌呤的含量，南瓜子的嘌呤含量為60.7毫克每100克[2]。
嘌呤含量為50~100毫克每100克，屬於嘌呤含量較低組；嘌呤含量為100~200毫克每100克時，屬於中等組；嘌呤含量為200~300 毫克每100克時，屬於較高組[1]。因此從這可以看見南瓜子屬於嘌呤含量較低組，沒有超過200毫克每100克，可以放心食用。
但是每100克南瓜子裡面含有48.1克脂肪[3]，脂肪含量相對是比較高的。對於痛風患者日常需要低脂飲食，這是由於脂肪可減少尿酸的排出，痛風患者脂肪的攝取應控制總熱量20%~25% 以內[4]。
因此痛風患者攝入南瓜子的數量要控制，不要過量。
【總結】
南瓜子的味道雖然很好，嘌呤含量相對不高，痛風患者可以攝入，但是南瓜子過多進食稍有不慎便會攝入過多的脂肪，這時候就不利於痛風了。
所以痛風患者不要貪嘴，稍作品嚐即可。
每天看看“超哥話食”，每天都能學一點。
參考文獻
[1]蔡路昀,冷利萍,曹愛玲,謝晶,勵建榮,沈琳,趙葳.食品中嘌呤含量分佈的研究進展[J/OL].食品科學技術學報:1-9[2018-03-04].http://kns.cnki.net/kcms/detail/10.1151.TS.20171019.1126.002.html.
[2]榮勝忠,鄒立娜,王朝旭,潘洪志,楊月欣.中國常見植物性食品中嘌呤的含量[J].衛生研究,2012,41(01):92-95+101.
[3]楊月欣.中國食物成分表 2004[M].北京:北京大學醫學出版社,2004.
[4]黎芳.飲食指導在痛風治療中的應用[J].慢性病學雜誌,2010,12(11):1438-1439.
超哥話食
痛風是高尿酸血癥的一種表現，為了降低血尿酸、減少嘌呤物質生成及痛風發作次數，飲食也是豐常重要的一個環節，俗話說“病從口入”嗎。
那麼問題來了，食物的嘌呤含量有那些不同呢？回答是這樣的:食物中嘌呤含量從高到底依次為:內臟>魚>肉>幹豆>堅果>葉菜>穀類>澱粉類、水果，據分析堅果中每100g含嘌呤50mg-75mg。所以南瓜籽屬堅果類，嘌呤含量還是較高的，不建議多吃。 
為了更好的控制高尿酸血癥，在低嘌呤飲食的同時還應低熱量、低糖、高蛋白、高單不飽和脂肪酸飲食，忌酒和補充維生素C也是不錯的方法。
希望回答對你有所幫助，關注小克醫學，每天學點健康知識，若有疑問請在評論區留言小克為你解釋。
小克醫學
痛風病人可以少量吃南瓜子。對於這個問題我從痛風和南瓜子兩方面解答。
首先痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊，軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。
從中我們不難發現痛風的原因是尿酸增高，而導致尿酸增高的主要因素就是嘌呤的多少，那麼我們飲食中就必須要限制嘌呤的攝入。
生活中動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。所以得了痛風飲食就得注意禁止食用嘌呤高的食物。
其次南瓜子含有非常豐富的營養物質如南瓜子氨酸、蛋白質、維生素A、B1、B2、C等,亦含胡蘿蔔素、鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。無論食用藥用對我們的日常生活都有很大的幫助。但是南瓜子中含有少量的腺嘌呤。所以，南瓜子可以吃，但不能多吃。
晴天49522
痛風是可以吃南瓜子的，不過不要多吃，南瓜子油脂含量較高，不利於尿酸的排出，所以痛風可以吃南瓜子，不過要少吃。
痛風是一種人體內部新陳代謝紊亂的疾病，所以吃飯要注意什麼該吃什麼不能吃。痛風現在的科學技術並不能治癒痛風，不過平常自己注意控制好了痛風就不會發作，痛風患者可以和正常人一樣的生活，不用受病痛折磨。
痛風患者平時要注意早睡早起，休息有規律；平時不要做劇烈運動，不要在外面受風著涼，受風著涼會引起痛風病症的發作；平時吃飯可以吃肉但是不要吃魚內臟、海鮮等高嘌呤的食物，這都是會引起痛風病症發作的；平常要注意不要抽菸，不要喝酒，尤其是喝酒一定要控制好。少喝糖類含量高的果飲，多吃蔬菜（纖維含量高的），我上面說的都要注意，能避免儘量避免，這樣做好了你就可以像沒痛風病一樣的生活。
痛風的病理分為急性期和非急性期
在你急性期的要注意吃飯，千萬不要刺激病情。在你急性期的時候，大魚大肉就不要碰了，多喝開水多吃蔬菜。我婆婆就是一名痛風患者，我們自己家人控制的比較好，我婆婆就很少有急性期的時候，在我婆婆急性期的時候我們是更加註意，不過看著真心難受。痛風患者平常吃喝一定要控制好。
對於痛風，你們還有什麼需要補充的，一定要下方留言告訴我，我來完善這個回答。
貓視覺
少量南瓜子究竟是個什麼量？幾少才稱為（少）？
