有些女性天生就是一張“浮腫臉”，為了消滅臉部浮腫，各種各樣的方法都嘗試過，可就是瘦不下來。究其原因，就是一個“懶”字，所以大都半途而廢。
不過，即便是你擁有小“V”臉，也不要高興得太早，因為隨著年齡的增長，面部肌肉也會下垂和鬆弛。
如何重塑和保持小V臉呢？常做以下小動作效果會很顯著。
1．吞吐舌頭，推拿頸部
操作：
（1）抬頭、嘴張開、吐出舌頭，10秒鐘後收回舌頭，慢慢低頭閉眼，每日做20次為佳。
（2）由下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把肉向上擠，緩慢舒平。
功效：這兩個動作適合雙下巴甚至三層下巴的女性。其實，下巴長肉是由於淋巴排毒不暢導致的浮腫，並不完全是脂肪。經常做這兩個動作，不但有緊緻肌膚的作用，而且還能加速血液循環，讓雙下巴消失且不反彈。
2．吹泡泡，搖晃下頜
操作：
（1）吹泡泡指的是深吸一口氣鼓起腮幫，堅持10秒鐘後呼氣並向內收縮面部肌肉，同樣10秒後重復鼓起動作，一呼一吸為一組，每日10組為佳。
（2）左右搖晃下頜，嘴輕微咧開，上下牙齒左右錯開移動，每天活動下頜30次，能打造清晰的面部輪廓。
功效：這兩個動作適合臉上的脂肪不是特別多但總有浮腫感以及兩側面頰容易堆積脂肪的女性。經常做這兩個動作能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女性收緊鬆弛皮膚，改善面部肌肉鬆垮下垂的現象，減少面部直觀脂肪層厚度，從而讓臉部變得小巧緊緻。
3．練習字母，輪廓按摩
操作：
（1）每晚睡前練習發聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母，堅持3～5分鐘，每一個動作都儘可能緩慢、到位，這是為了全方位運動到面部的所有肌肉，放鬆神經達到更好的塑形效果。
（2）發聲之後開始由下至上按摩面部輪廓，用提拉的手法沿著臉部周圍的輪廓進行按摩，緩慢向上逐漸平整，以達到活絡舒經、緊緻肌肉的效果。
功效：這兩個動作適合大臉龐的女性。有些女性的大臉龐並不在下方，而是在顴骨甚至太陽穴以上的部位。高位的肉肉臉會顯得人更加腫脹，而且顴骨、額頭這些部位由於皮脂很少，運動起來也相對麻煩。所以一定要採用合適的方法並且循序漸進，才能逐步改善大臉龐的困擾。
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