這應該是每一個父母都希望少生病的長期願望。。但事實上，孩子們不生病並不一定是件好事。適當的疾病可以激活孩子的免疫系統，提高他們的抵抗力。。孩子們在生病的過程中也在不斷地加強他們的身體防禦系統。。
我們真正希望的應該是儘量讓孩子不得一些本可以避免的疾病；當孩子生病的時候，少被過度治療、少被濫用藥物！
當然，身為家長的我們，其實更加希望孩子在得了一些常見疾病時，能夠“扛一扛就能過去”！
那麼，平日裡有些什麼辦法能夠讓娃兒少生病身體棒呢？今天就給大家介紹一些不神秘也不高大上的招吧。
1堅持母乳餵養
母乳餵養是最便宜、最方便又最有效的方法之一。
嬰兒出生後，產生抗體的能力很低，很容易被感染。。母乳(尤其是初乳)含有天然抗體、活免疫細胞、酶等，可增強嬰兒的免疫力，預防各種疾病，減少腹瀉和肺炎的住院機會。。
可以說，母乳是活的，母親的身體會根據嬰兒不同時期的生長需要生產和調配最合適的成分，給嬰兒提供唯一的最佳營養。。
乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。
值得注意的是，早產、患病的嬰兒（如患上黃疸）或身體較弱的寶寶更需要母乳！
另外，根據從香港衛生署得到的信息顯示，母乳餵養可以減低寶寶患腹瀉、肺炎、中耳炎、呼吸道感染、溼疹等病症的患病幾率。
所有這些好處都不適用於母乳餵養，這就是為什麼母乳餵養的嬰兒比母乳餵養的嬰兒患病少的原因。。
2不必太乾淨
不要讓孩子生活在無菌的環境裡，家裡只要保持基本清潔即可。
至於消毒劑、漂白劑、消毒溼巾、殺蟲劑、空氣清新劑、潔廁劑等等消毒潔淨產品能少用就少用吧！
過於乾淨的環境只會削弱孩子的環境適應能力與身體抵抗力，比如嬰幼兒常見的鵝口瘡，就是因為“太乾淨”而惹的禍。另外，許多消毒產品反而會給孩子帶來一些傷害！
寶寶用的奶瓶、奶嘴、碗、勺等等，每天用清水洗乾淨，保持乾燥，每週沸水消毒一次即可。母乳餵養前無須特別清洗乳房，孩子每天也只需沖洗一次屁屁即可……
3多接觸大自然
有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強孩子的抵抗力。
作為一個很常見的例子：在農村地區，沼澤、河流、羊下翻滾，爬山遠離自然，比居住在城市的兒童身體抵抗力要好得多。。
雖然這個城市受到現實的限制，沒有一個場地像開闊的田野，但是當孩子坐在地上，躺在草地上捕捉昆蟲，撿起路邊的小石頭也是可能的。。作為父母，有可能為兒童儘可能地與自然接觸創造機會。。
所以，不要擔心孩子弄髒衣服，只要不危險，就讓他盡情玩去吧！
4講衛生
這一點與前文“髒亂差”並不矛盾。例如，勤洗手，直接消除“口入病”。。
有很多嬰兒喜歡吃手，此時父母需要更多的關注，不僅要讓孩子玩得快，而且要把有害的細菌留在嘴裡。。
在戶外玩耍時，儘量不要用溼毛巾擦嬰兒的手。。因為國內銷售的抹布大部分質量都不合格，即使是一個大的國際品牌，也是不可避免的。。
所以，當孩子的手髒了，最好用乾淨的水洗。。當你出去的時候，你需要選擇一個可靠的品牌，當你真的很髒，需要一條溼毛巾。。
5健康飲食
吃藥打針都是在疾病出現之後的手段，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套預防機制。
科學餵養良好的飲食習慣=堅實的物理基礎。所以一定要注重孩子飲食習慣的培養。
建議家長可以這麼做：6個月內堅持純母乳餵養，6個月之後逐步添加輔食，一歲以後食物添加日趨豐富和完善，逐漸形成一日三餐兩頓奶的模式。
比如，今天的飲食原則是以主食為主，那麼需要蔬菜水果肉蛋類均衡搭配（通常是蔬菜多肉類少，蛋一天一個或者隔天一個都可以），兩頓奶根據需求靈活調整。
如果孩子很挑剔，父母就不必太糾結。任何喜歡和不喜歡孩子的人都是挑剔的。父母做最好的營養平衡是正常的。。
除此之外，讓孩子少吃零食和糖。零食會影響正餐；而吃糖對牙齒不好，口腔疾病在兒童疾病中佔據著很高的比例。
6慎用抗生素
吃藥打針都是在疾病出現之後的手段，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套預防機制。
使用抗生素通常是殺滅一千自殘八百招，不是不能，而是最好不要使用。。
抗生素只對細菌感染有效，對病毒通常無效。。抗生素在殺死有害細菌的同時，也可以消滅體內許多有益的微生物。。這就是為什麼兒童在長期使用抗生素後對疾病有較低的抵抗力。
許多家長也有這樣的經驗，即孩子們剛開始用抗生素治療他們，但後來他們生病的頻率更高了。。這是因為孩子的免疫力被破壞了。。
為了不讓孩子成為被濫用抗生素的對象，希望家長可以選擇綠色、安全、無副作用的小兒推拿為孩子治療。
7按時接種疫苗
疫苗是讓孩子獲得某種抗病能力最有效而且代價最低的方式之一。
世界衛生組織認為：疫苗與免疫系統相互作用產生的免疫反應與通過自然感染產生的免疫類似，但疫苗不會導致疾病，也不會使接種者受到潛在併發症的威脅。
在這裡需要提醒家長注意的是，對於國家倡導的疫苗一定要及時為孩子接種；但是對於自費疫苗，家長需要根據自家孩子的身體素質以及所處環境慎重選擇！
8做好疾病隔離
在疾病流行期、其他寶寶生病時或有家庭成員生病時，一定要妥善做好疾病隔離工作。
儘量不要帶孩子去人流密集的地方；儘量不要接觸生病的大人和孩子；外出回家後要及時洗手；咳嗽打噴嚏時用紙巾遮擋；家中有人生病時一定要離孩子遠一點。
有時兒童的嘔吐物和排洩物攜帶許多傳染性病毒或細菌，需要在治療時使用一些消毒劑。。凡是被汙物汙染過的地方儘量做到徹底消毒，避免交叉傳染。
建議家裡的成人每年定期體檢，尤其是老人，有一些慢性疾病平時是很難發現的，比如幽門螺桿菌、腳氣等，寶寶也都有被感染的風險，因此做到提前知曉和預防非常重要。
9相信孩子的自愈能力
孩子的一切都是嶄新的、旺盛的、充滿生命力的。同樣，兒童疾病治癒率驚人。。只要處理得當，孩子很快就會像第一次復活一樣復活。。
我們應該認識到：人體是個非常智能化的設備。它具有自我調節和自我修復的能力。用現代語言描述為：自愈能力。。人體的自愈力是中醫治病的根本依據。
在中醫看來，生病就是人體這個設備下面的各種管道（氣、血、神經等通道）有不暢通的地方，簡而稱之為瘀堵。所以治病的根本原理就是疏通，五臟六腑、血管筋脈、神經肌膚疏通了，自愈能力開始發揮作用了，就會使疾病自然痊癒了！
運用小兒推拿的方法為孩子治病，效果非常好，其原因就在於孩子天生氣道滑利，加上孩子沒有七情六慾的精神損傷，所以稍加作用，瘀堵就會消失，從而激活了孩子身體的自愈力。
結語
孩子健康的身體是各個方面長期共同作用的結果。再次，健康，如果疾病流行期間隔離，也很容易招募；正常的飲食不能經受幾次抗生素的破壞。。所以要想保證孩子有個棒棒的身體，就需要媽媽們為孩子的身體保駕護航！
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