認識自己的重要性

德爾斐，阿波羅神廟的三條箴言中，最有名的一句話就是“認識你自己”，Know yourself。

天津的大悲禪院，進院門，一回頭就會看到12個醒目的大字，來此作甚，佛即是心，莫向外求。

無論東方西方，都高度重視認識自己。

薩古魯老師舉過一個例子，你自己就像一個車，如果你不瞭解自己，不知道車怎麼開，一會踩剎車，一會踩油門，那麼自己的人生就會是痛苦的、迷茫的，也很難開到目的地。

認識自己那麼重要，現在看看該如何做吧！

認識自己的幾個層次

認識自己有四個層面。

一，認知層面

自己是什麼樣的人，有什麼優點，什麼缺點，想要什麼？

攻略：自己總結，通過熟人調查，做測試比如九型人格，24項人格力量

二，情緒層面

瞭解自己的情緒，在什麼情況下，有什麼情緒。這是一個有趣的過程，愛與力量也是通過情緒傳達的。但是這個過程也可能很痛苦，因為有些情緒的體驗並不好。當然，不能體驗自己的人，也會體驗到失去自己的痛苦。

攻略：在生活中學會體驗自己的感受和情緒

三，潛意識層面

每個人絕大部分的言行，是潛意識控制的。

有一次我在北京的四環上開車，突然有一輛車在右手出現，我極其迅速的向左打輪躲避，打輪的角度既躲開右手的車，又確保不撞到左側的護欄，精準快速，整個過程都是潛意識完成的。

潛意識有更復雜的表現，有個男士會發現，自己找來找去找對象，找的都像媽媽一樣，或者更嚴重的，有人總是找到一個對自己暴力的人，雖然主觀上不想這樣。

認識自己的潛意識，可以讓自己的人生更有控制感。

攻略：密集禪修，或者心理諮詢

四，覺察層面

在覺察層面認識自己，識別起心動念。這個是最高級的，可以充分徹底的認識自己。有時候潛意識的力量會影響覺察，所以一般潛意識和覺察結合，二者可以相互促進。

看到了就是轉變，一個人對自己有深入覺察的時候，生命就會以更清晰的方式前進。

攻略：禪修，正念。

認識自己很簡單，只需要隨時回到自己的身心上；認識自己也很難，需要穿越一道又一道的防線。

但無論如何，相比較於認識這個眼花繚亂的世界，認識內在的世界是更需要、更值得做的事情。