认识自己的重要性

德尔斐，阿波罗神庙的三条箴言中，最有名的一句话就是“认识你自己”，Know yourself。

天津的大悲禅院，进院门，一回头就会看到12个醒目的大字，来此作甚，佛即是心，莫向外求。

无论东方西方，都高度重视认识自己。

萨古鲁老师举过一个例子，你自己就像一个车，如果你不了解自己，不知道车怎么开，一会踩刹车，一会踩油门，那么自己的人生就会是痛苦的、迷茫的，也很难开到目的地。

认识自己那么重要，现在看看该如何做吧！

认识自己的几个层次

认识自己有四个层面。

一，认知层面

自己是什么样的人，有什么优点，什么缺点，想要什么？

攻略：自己总结，通过熟人调查，做测试比如九型人格，24项人格力量

二，情绪层面

了解自己的情绪，在什么情况下，有什么情绪。这是一个有趣的过程，爱与力量也是通过情绪传达的。但是这个过程也可能很痛苦，因为有些情绪的体验并不好。当然，不能体验自己的人，也会体验到失去自己的痛苦。

攻略：在生活中学会体验自己的感受和情绪

三，潜意识层面

每个人绝大部分的言行，是潜意识控制的。

有一次我在北京的四环上开车，突然有一辆车在右手出现，我极其迅速的向左打轮躲避，打轮的角度既躲开右手的车，又确保不撞到左侧的护栏，精准快速，整个过程都是潜意识完成的。

潜意识有更复杂的表现，有个男士会发现，自己找来找去找对象，找的都像妈妈一样，或者更严重的，有人总是找到一个对自己暴力的人，虽然主观上不想这样。

认识自己的潜意识，可以让自己的人生更有控制感。

攻略：密集禅修，或者心理咨询

四，觉察层面

在觉察层面认识自己，识别起心动念。这个是最高级的，可以充分彻底的认识自己。有时候潜意识的力量会影响觉察，所以一般潜意识和觉察结合，二者可以相互促进。

看到了就是转变，一个人对自己有深入觉察的时候，生命就会以更清晰的方式前进。

攻略：禅修，正念。

认识自己很简单，只需要随时回到自己的身心上；认识自己也很难，需要穿越一道又一道的防线。

但无论如何，相比较于认识这个眼花缭乱的世界，认识内在的世界是更需要、更值得做的事情。