下面問大家幾個問題，看看你們第一印象的答案與我的是否一樣。
熬夜的人最喜歡吃什麼？
沒錯，它就是方便麵！可是你知道一包方便麵就有400大卡熱量，相當於你慢跑1小時的消耗量。
看球的時候最喜歡吃什麼？
看球賽娛樂消遣，最愛吃的莫過於薯片，但你不知道的是薯片屬於油炸物，其含油量可高達30%，一包小薯片就有至少540卡熱量，相當於打籃球2個小時。與其吃薯片看別人打籃球，還不如不吃薯片直接開打。
逛街的時候最頂不住的誘惑是什麼？
當屬烤腸！雖然只是小小一根烤腸，但它確實通過油炸燒烤而來，屬於高油脂食品，含脂肪豐富。兩根烤腸就能有至少300大卡熱量，這是人體慢跑一小時才能消耗的能量。
運動後不能喝的飲料是什麼？
它是導致人體肥胖的佼佼者，每天喝一罐，體重逐年增加8公斤！一罐可樂168大卡，且可樂含大量糖分，沒有90分鐘的有氧運動你可減不下來。
快餐喜歡吃什麼？
漢堡！多數人認為洋快餐是垃圾食品，這不無道理，一個漢堡頂五碗米飯的熱量，可想而知它的“潛力”有多大，每天吃一個一月準增重至少5公斤。
（如果5個對3個，請留言告訴我）
如何良好減肥？
1.萬事先除溼再談減肥
不少減肥者先前都有吃肉的習慣，直至肥胖出現才後悔莫及，其實食肉過多，肉中毒素積聚於體內，不加調理可致多痰現象發生，常見現象有“打嗝，氣短，頭暈”，皆因這種痰不是普通痰，它是水溼之痰，受水邪上泛影響，脾胃虛寒，機體水溼氣化能力減弱，不能及時運走水溼，此時可按摩豐隆穴。
2.然後考慮清熱降濁，活血通絡
按摩消濼穴，降濁除溼，安神活絡，清熱止痛，閒暇時找準穴位，利用左右手四指按摩該穴，力量逐漸加重，減肥操作簡單。
時下亦有人喜歡喝粥減肥，不妨加入以下食材：
雜豆類：白眉豆、豌豆、赤小豆、綠豆、蠶豆等；
澱粉類：蓮子、燕麥、百合、芡實等；
這些食材食用後不會導致血糖激增，且有降脂保健等作用。
人生不易，願你健康！
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