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沙發姿勢換來換去也不舒服，坐久了腰痠背痛？
吃飯時，總是覺得窩著難受？
做飯時，切菜時會腰痠手臂痠麻？
上衛生間時總覺得壓抑？
睡覺時總是睡不安穩？
……
等等，有可能不是你身體出了問題
而是你的傢俱惹了禍！
裝修中，傢俱的尺寸問題總是容易讓人忽略。任何傢俱尺寸沒選擇好，日後調整會很麻煩，造成了使用不便、空間浪費，甚至會給身體健康造成負擔！
那什麼樣的傢俱才算“標準身材”？評委只有一個：你自己的身體。現在來看看身體的評分標準吧！
沙發
普通的民用住宅，一般淨層高在2.7m-2.85m之間，因此我們的客廳寬度在3.67m-3.99m之間是最合適的。
雖然沙發大小可以根據客廳大小調整，但本身的尺寸比例則直接影響人體的坐感：
座前寬
這個關乎到久坐後腰部和臀部的舒適度。
沙發從左到右，除去兩邊扶手的距離如果小於48釐米，就太窄了；對布藝沙發來說，座墊凹陷深度以人坐下後10釐米左右為最佳。
座面深度
關乎到腿部的舒適度。
沙發從前往後、除去靠背的距離超過60釐米，小腿會無法自然下垂，腿肚容易受到壓迫；座面太小了又會坐不穩。
座面高度
關乎到腿部的舒適度。
從地面到座面的最佳距離是36~42釐米，太高會使兩腳懸空，人體的重量都壓在腿上，容易導致腿部和後背痠痛；太低的話站起來又很費勁兒。
靠背高度
關乎到頭部的舒適度~
假如坐在靠背為80~90釐米的沙發上，頭部就可以舒服地仰在上面，不容易得頸椎病。
床
床的高度
你是不是也有經常坐在床沿的習慣？
床面距離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經就會受到擠壓。床墊最好略高於人的膝蓋，離地面40~50釐米最好。
床離窗距離
床離窗戶太近容易身體著涼，而且噪音會影響睡眠質量，時間長了會影響健康。床與窗戶的距至少要44cm以上，空間允許的話儘量不要把床直接擺在窗邊。
衣櫃
衣櫃算是被定製最多的傢俱之一了，除了考慮到臥室面積和格局，定製時也要考慮到衣櫃的合理佈局。
不合適的衣櫃用起來處處不順手，儲存空間也會大打折扣，建議參考上方的標準衣櫃佈局尺寸，再根據自己的情況和設計師做適當調整是最好的。
工作區域
書桌椅的高度
桌子太矮或椅子太高都會影響人的腰椎和脊椎，尤其不利於孩子的視力和生長髮育。
光線的位置
這個太重要了，桌椅沒擺好，光線應用不合理的話，很容易給脆弱的眼睛造成傷害，特別是青少年，更要警惕。因為傢俱沒買對而損傷了視力可太不值了！
寫字檯最好與窗戶垂直，且擺放在窗戶的右邊，讓光線從左邊射進來。
以一個身高170的少年為例，經過嚴密測算，在桌面高度74cm、座位高度47cm、腰椎處70cm的情況下，身體處於最佳狀態。
餐桌椅
餐桌椅高度
餐廳是日常吃飯的地方，最核心的傢俱就是餐桌椅。餐椅的高度45cm~50cm左右較佳，靠背高度留有2~3°的外傾，這樣最符合人體曲線，坐起來最舒服。
餐桌高度≥58cm，建議桌寬最少不能低於70cm，不然兩人面對面坐的時候雙腳就會“打架”啦。
廚房
灶臺與操作檯高度
媽媽的腰總是痠痛？一定要告訴媽媽！這個對腰椎非常重要！
灶臺太低或太高都會讓人腰痠背疼。一般而言，身高在1.6〜1.75米的人，灶臺高70〜80釐米即可。個子過高的人，可以按照"身高 / 灶臺高度=16/7 "的公式來計算合適的高度。
衛生間
花灑高度
花灑距離地面2米，可以保證水流強勁、通暢，又不會打疼皮膚。注意不要將其與開關安裝在一條直線上，應該相距一個身體的寬度，以免在洗澡時碰到開關。
燈源
鏡前燈
洗臉、化妝一般需要60〜80瓦的燈，最好選擇壁燈，鏡子兩側可安裝一對鏡前燈，兩燈距離0.9〜1米。如果條件允許，淋浴上方可以安裝吸頂燈。
臥室燈
臥室的主燈應該安裝在視線範圍偏上的位置，至少離地面2.2米，光線才不會刺激眼球。
小夜燈
可以在距離地面30釐米的地方設計一盞光線柔和的小夜燈，在夜裡開著，方便起夜。
閱讀燈
床頭閱讀燈最好選擇方向可調節的，避免燈光正對床頭，40〜60瓦為宜，為了避免晃眼，應選擇不透明燈罩。
餐廳吊燈
餐桌應該是餐廳中最亮的部分，可在餐桌正上方安裝總瓦數小於100的吊燈，其他燈光可設計為間接光源，以營造放鬆舒適的就餐環境，如在牆壁上安裝兩個小裝飾壁燈。
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