有那么一个地方
群山排列涌入眼前
经幡和岁月一起随风飘扬
澜沧江奔腾不息
无法用几个略显微薄的词语来形容它的美
雪山之巅，风雪弥漫
掩藏着通往天堂的秘径
亘古的冰雪悄无声息地消融
洗净凡世尘埃
不去天堂，
就去雨崩！
雨崩徒步
把双脚放在地狱，
把眼睛搁在天堂！
雨崩经典徒步路线：
西当（进）--南宗垭口--上雨崩村--冰湖--神瀑--下雨崩村--尼农（出）
西当
从飞来寺至西当，直线距离不过10公里，坐车需要将近两个小时，澜沧江峡谷呈现一派干热河谷的枯黄景观，云雾缭绕的山顶让这里如梦如幻。
眺望远方的景色，即将开启的徒步之旅，你是否做好了准备?
南宗垭口
从西当到南宗垭口，距离6.1km，海拔上升1000m，徒步需要5小时左右。
西当上来的骡子到这里就停止服务，漫漫爬坡路到这里就结束啦，一步一脚印爬上去的感觉一定不一样，看看来时的路，好像所有困难都显得渺小。
上雨崩村
雨崩人维持了几百年，农耕畜牧的传统生活方式，悠然行走于土石路上的牛羊与骡马，无不显示着这个村落的与世隔绝。
也有人说，它是香格里拉的缩影，或许是因为它最接近天堂的模样吧。
笑农大本营
来到笑农大本营，可以好好的歇歇脚，四周是茫茫的雪山和大片的冰川，这里是往返神瀑、冰湖这段漫长的路上唯一的休息点。
可以多花些时间感受这种，劈柴喂马的恬淡生活，所有的疲惫都被眼前的一切所淡化。
小木屋内飘出袅袅炊烟，虽然略显破旧，但依然不影响它的童话之感。
冰湖
从大本营出发，沿着狭窄陡峭的小路一路攀升，约一小时可达冰湖。
站在冰湖旁边的小山坡上，碧绿的湖水倒映着蓝天白云，周围是连绵的白色雪峰。
下雨崩村
从未来过的人，无法想想这里到底有多美，令人魂牵梦萦，云深之处，经幡依旧飘扬，呢喃的诵经声不断。
在下雨崩住上一晚，第二天起个大早，从清晨云雾缭绕的时刻，把眼睛放在天堂。
神瀑
一定要到雨崩神瀑下转瀑，手掌相合，绕神瀑三圈，祈求平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水带回。
藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。
通往神瀑的路上有众多石子堆成的玛尼堆，是转山的藏民堆砌而成，经过这里，也可为其增加一些，也算是一种积福。
尼农
尼农峡谷则属于干热河谷，和雨崩里面的景色迥异，多了几分冒险和壮阔。
沿着峡谷小道，一直走一直走，好像人生，你退路艰难，前路漫漫，你只有选择，努力向前拼。
雨崩，自古只有一条人马驿道通向外界，这个世外桃源唯有一步一步去体会，如果想要领略雨崩所有的美景，需要徒步5--6天的时间，对每一个徒步者来说都是极大的挑战。
需要注意的是，由于是高原山路，徒步实际难度较大，可以借助护膝、登山杖等工具。
长时间的徒步，对关节磨损程度较高，即使是运动达人，也难免会出现关节疼痛等不适感。
虽然在旅行的道路上，我们可以借助一些工具来保护我们的骨关节，但更重要的是我们应该采取一些日常措施来增强骨骼的力量，保持我们关节的健康。
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