09.06 三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

燉肉是我們日常生活中最常用的一種肉的做法,這樣做出來的肉既好吃又有營養,相信不少人都喜歡吃燉肉,喝肉湯吧!今天小編就給大家分享三種美味又滋補的肉湯。

三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

這樣做出來的肉湯鮮美又好吃,最適合秋天吃了

大棒骨山藥湯

材料: 棒骨,山藥,鹽

步驟:

1、把骨頭清洗乾淨,把山藥清洗乾淨,去皮切段,放入淡鹽水中醃製,浸泡至骨頭煮熟。

三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

2、把清洗乾淨的骨頭放入碗中,加入適量的水,浸泡大約半小時左右,這樣可以去掉一部分血水。

三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

3、準備好一個乾淨的鍋,往鍋中倒入適量水,放入洗乾淨的骨頭,進行飛水。大火煮沸,用勺子撇去浮沫,煮一個小時左右。

4、把準備好的山藥放入鍋中,煮半個小時左右撒上適量的鹽,再煮兩分鐘即可出鍋。

鯽魚豆腐湯

食材:鯽魚,豆腐,油,料酒,姜,香菜,胡椒和鹽。

三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

步驟:

1、去除鯽魚的魚鱗,內臟等部位,用清水把魚洗乾淨,控幹水分。把準備好的豆腐切塊、薑切片。

2、往煎鍋裡倒一點油,油熱後放入鯽魚,煎至金黃。

3 、再準備一個鍋,倒入適量的熱水,燒開。往魚鍋中倒入熱水,加入事先準備好的薑片,料酒,大火煮沸,後轉小火。頓一個半小時左右,放入豆腐。

三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

4、繼續煮大約10分鐘,放入適量鹽和香菜,兩分鐘後出鍋即可。

三種美味滋補的肉湯,最適合秋天進補,常喝對身體變好,增強體質

玉米排骨湯

食材:豬大排,玉米,姜,蔥,食鹽

步驟:

1、洗乾淨排骨,洗乾淨玉米切段,薑切片,蔥切段,放入碗中備用。

2、往鍋中放入適量冷水,放入排骨,大火煮開,撇去浮沫,排骨盛出備用,鍋中水倒掉不要倒。

3、鍋子洗淨,放入涼水,加入排骨和玉米,加入薑片,蔥段。

4、煮一小時左右,放入鹽,兩分鐘後出鍋即可。


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