我們都知道，血管是我們人體內的通路，其中流動的血液可以使得身體吸收營養以及幫助代謝產物的排出，當血管出現問題的時候，比如說出現了阻塞，那麼就會帶來很大的影響。當血管出現堵塞的時候，早期是可以通過觀察足部來判斷的，下面我們就一起來了解一下。
血管是否堵塞可以從足部觀察，這是因為足部是離我們的心臟最遠的地方，血液供應相對比較少而且速度比較慢，當循環出現問題的時候是最快反應出來的。在正常情況下，我們可以在足部摸到足背動脈的搏動，有專家介紹，如果摸到自己的足背動脈的搏動感消失，是可以及早發現下肢血管異常的，一般是血管出現了堵塞。所以說，血管是否出現堵塞是可以通過摸足背動脈來判斷的，有一定的科學道理。
血管的堵塞是有很多原因導致的，隨著年齡的增長，血管的內壁就會慢慢的沉積一些不好的物質，嚴重的話就會出現堵塞的現象。所以說，我們在平時的生活中要注意保護我們的血管，下面是一些遠離血管堵塞的方法。
1、注意飲食。飲食是我們生活很大的一個組成部分，飲食是否均衡對我們的身體是有很大影響的。良好的飲食習慣可以幫助我們控制身體的血壓，血脂，血糖水平等等。不要攝入過多的糖分，以及烹飪的方式應該清淡一些。
2、遠離吸菸。香菸裡面含有大量的致癌物質，其中最強的一種是尼古丁。香菸裡面的這些有害成分對身體是有很大傷害的，對於血管而言，長期吸菸會對血管起到侵蝕的作用，如果是已經出現了堵塞的症狀，那麼更加不應該吸菸。
3、需要適當的運動。血管堵塞的一個原因就是血液循環的速度變慢，如果進行適當的運動，可以加快我們體內的血液循環。在平時可以多散散步，這樣既可以促進我們下肢的血液循環，同時也不會加重我們下肢的負擔，對大多數的人來說都是適合的。
4、多吃胡蘿蔔。血管堵塞的人可以在自己的飲食加入適當的胡蘿蔔。首先胡蘿蔔裡面含有大量的生物鉀，鉀在進入我們的血液之後，可以將我們血液中的油脂乳化，油脂在乳化之後就可以隨著血液循環排出我們的體外。而引起血管堵塞的元兇就是附著在血管壁上面的油脂，也叫做膽固醇硬化斑塊。
最後一點就是多吃一些綠豆芽，綠豆芽本身就是一種很好的降低膽固醇的食物，可以促進膽固醇的排洩。以上就是有關於血管有沒堵摸這裡就知道，5個方法遠離堵塞的介紹，希望以上的知識可以幫助到大家。
閱讀更多 醫說健康 的文章
