生活餘兵

對於腦梗死來說，某些症狀的出現可能比較符合“一軟二硬”的說法，比如肢體癱軟所造成的無力感（軟），比如舌根發硬引起的言語障礙（硬），再比如面部肌肉癱瘓所致表情僵硬感（硬），等等，這些症狀其實都是由腦梗死所致大腦相關功能區供血障礙引起的，不過，腦梗死的類型也分好多種，並不是所有的腦梗都會出現上述症狀，如果非要等它們出現，怕是會延誤疾病的最佳治療時機；

比如說缺血性腦卒中裡的一個特殊類型，它叫做“腔隙性腦梗死”，而我們經常將其簡稱為“腔梗”，之所以說它特殊，便是因為該病的隱匿性，因為大多數的腔梗患者並沒有太過顯著的異常表現，甚至完全沒有任何症狀，這部分患者之所以知道自己出現了腔梗，多半是還是因其它疾病所造成的不適感去就醫時捎帶著檢查出來的，而在此之前，患者根本沒有察覺到自己早就成了所謂的“腦梗患者”了；

所以，我們不能擱這幹挨著，非要等到某些異常症狀自己跑出來，而是應該養成定期體檢的好習慣，以便於早期發現疾病，給予適當的控制，或者直接將其扼殺於萌芽階段，尤其是身體狀況本就偏差一些的中老年人群，或者是存在著某些心腦血管事件危險因素的高危人群（吸菸酗酒、經常熬夜、體重超標的，等等），再或者是患有高血壓和糖尿病的患者，等等。

所以，除了上述幾種症狀，我們還應該注意以下幾種較為明顯的異常表現，以便於及時發現腦梗，並給予其適當的治療干預：

其一，頭暈頭痛，噁心嘔吐，飲水嗆咳；

其二，昏昏沉沉，睏倦嗜睡，意識障礙；

其三，肢體麻木，感覺異常，視物不清；

當這些症狀出現時，患者就需要考慮一下自己是否存在罹患腦梗死的可能性了，最好能去一趟醫院，完善一些檢查項目，以便確診或排除該疾病。

綜合內科張醫生

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，具體指什麼？

1、身體軟

發現自己四肢發軟，突然走不動路，或者拿不住東西，又或者單側手腳麻木等。

一般腦梗前一側麻木常表現為一側的臉部、手、足、舌、唇麻木和無力，或者嘴歪，流涎，或者出現上、下肢活動受限。

此時，一定要高度警惕，這些都是腦梗最常見的前兆表現。

2、頸椎發硬

在腦梗爆發之前，肢體會有明顯不聽使喚的感覺。

在排除長時間久坐的情況下，如果，頸椎發硬，低頭的時候，下頜難以抵到上胸，那也是腦梗的先兆，應當及時就醫，不可忽視。

3、舌頭硬

如果腦血管出現堵塞，則會導致腦部供血不足，進而影響到大腦皮層中樞，語言中樞也會受到影響。

所以在腦梗發生前，就容易出現暫時性吐字不清，舌根發硬，或講話不靈，甚至胡言亂語等身體表現。

所以日常到了年紀或者是有三高的人出現這種情況建議引起重視。

三類人，是腦梗高發人群，希望你不在其中

1、睡眠不足

長期熬夜，睡眠不足，會增加腦梗風險。

熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。

2、久坐

說道久坐，很多人因為工作性質的關係會每天坐在電腦前，一坐就是一天，其實這一習慣非常傷害血管。

久坐會導致身體的血液循環減緩，引起大腦供血不足，損傷大腦。而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積於血管內壁上，易阻塞心臟血管。

3、大量飲酒

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。

此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。

並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。

不想腦梗，遠離二物

1、過鹹的食物

代表：鹹菜、醬菜、燻烤類食物、醬油等調味品。

鹽攝入過多，會誘發高血壓，增加腦梗的風險。

除了鹹菜、醬菜，各種調味醬中，也含有“隱形鹽”，要注意少吃為好。

2、高膽固醇食物

代表食物：動物內臟、蛋黃、魚籽、蟹黃等。

人體攝入過多膽固醇，會變成低密度脂蛋白膽固醇，就是“壞膽固醇”。

這些壞膽固醇，易形成斑塊，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的“第一殺手”。

不想腦梗，多喝二水

1、淡茶水

淡茶水，可稀釋血液，消脂排毒，減少血管堵塞，預防腦梗，十分有益。

奶汁草荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，減少腦梗。

用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，用其泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，泡水喝，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

奶汁草，更是隨處可見，用其泡水，不僅可降低血清三酰甘油，還可以幫助人體排毒，對於血管健康，十分有益。

三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。

2、溫開水

溫開水，是血液很好的稀釋劑，經常喝一點，有益血管、血液健康。

溫開水，35-40攝氏度為宜，並且，在三個時間段，最好都喝上一杯。

早起後，睡覺前，起夜時，喝一杯200l左右溫開水，可預防血液粘稠，減少血栓形成，預防腦梗的發生。

不想腦梗，做好二控

1、控血壓、多監測

高血壓者，要注意勤監測血壓，一旦發現血壓出現異常，一定要及時就醫檢查，切莫忽視。

每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。

要堅持服藥，切莫擅自停藥，以免誘發嚴重的併發症，如：發生前壁腦卒中、心肌梗死等。

專家提醒，不論何時，高血壓者，都要按時吃藥。

2、控情緒，莫激動

情緒起伏過大，大喜大悲，過於激動，都會誘發腦梗的發生。

如果，一個人長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。

血栓又是引發腦梗的重要誘因，因此，控制好情緒，保持平和穩定的心態，可減少腦梗的發生。

分享健康生活

"醫生，你一定要救救她，孩子不能沒有媽媽，我以後再也不跟你吵架了老婆，你一定要醒過來……"

醫生聽到此話，"吵架"便趕緊詢問"患者暈倒前在做什麼？"

男子慢吞吞的說道："剛吃完飯，吵了一架……"

醫生不敢怠慢，連忙將患者推進了CT室，經過檢查，確診該女子為腦梗突發。醫生立即開啟綠色緊急通道，但，經過2小時的搶救，還是沒能救治回來。

該女子經歷什麼？為何會腦梗離世？

原來，該女子今年32歲，姓陳，典型的家庭主婦，在家帶帶孩子，打掃打掃衛生做做飯。

但，也因如此養成了一個習慣，就是打麻將。並且，打麻將時還喜歡喝飲料，渴了就喝，很少喝水。

尤其是在打麻將時，每次都會喝2-3瓶，這個習慣已經3年多，並且，陳女士很少運動，因此身材比較肥胖。

時間長，也就因此出現了三高的現象，就在昨天晚上，陳女士吃完飯，躺在沙發上喝著飲料，玩著手機，丈夫白天在公司受了氣，又見妻子這個樣子。

便說道"你少喝點飲料不行嗎？你看你都胖成什麼樣子了……"

陳女士聽到此話，瞬間火冒三丈，說道"我要你管，現在嫌棄我了是吧……"，兩人越吵越厲害。

可，沒過一會兒，陳女士捂住頭說道"老公、頭痛……痛……"，便倒在了沙發上，丈夫見狀連忙撥打了120。

醫生聽完原委，說道"這種水經常喝，血液粘如粥"

飲料口感好、口味多樣，深受不少人的喜愛，但，經常喝飲料，對身體會造成很大的影響。

常年大量喝飲料，會導致體內的電解質失衡，很容易引起脫水的現象，從而導致血液濃縮，形成血栓，誘發急性腦梗。

研究發現，經常喝飲料，患上腦梗的風險會升高16%。對於陳女士來說，喝飲料已經有3年之久，並且每天喝的飲料數量還比較多。

腦梗多是"拖"出來的，醫生提醒：頭部若有4種症狀，早查腦CT

1、突然劇烈頭痛

突然間出現劇烈頭痛，並且頭痛的位置、程度較為多變。

尤其是由間歇性陣痛，轉變為持續性刺痛，一定要儘早去醫院檢查。

2、哈欠連連

最近一段時間，經常性的打哈欠，並且，時常感覺到身體疲倦，無論怎麼睡，都有一種睡不醒的感覺。

臨床約80%的腦梗患者在患病的5-10天前會出現頻繁打哈欠的現象，因此，此現象一定不能輕視。

此現象多是由於腦部血管堵塞，腦組織缺氧所致。

3、視力障礙

突然視線模糊，看東西不完整。

眼前突然漆黑一片，在幾秒或幾十秒之後便恢復正常，此時一定要多加註意。

臨床上，60%的腦梗患者突發前會出現此類的現象。

是由於腦部血管堵塞，壓迫視覺神經所致。

4、嘴歪眼斜

面部表情不受控制，出現嘴眼歪斜的現象。

導致此類現象，多半是腦中風。由於腦血管堵塞，導致面部肌肉出現異常，甚至還伴有流口水的現象。

若出現此類現象，及時就醫入院檢查。

保護血管，預防腦梗塞，做好"4個字"：

一：補玲,雁.花茶

將玲,雁.花熱水沖泡即可。

玲,雁.花有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

還含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可減小動脈粥樣硬化斑塊面積。

泡水飲用，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康，預防心腦血管疾病。

二：動

數據顯示，每天堅持鍛鍊的人，患上高血壓的風險會降低20%，冠心病的風險會降低30%。

平時可選擇慢跑、快走等形式。

慢跑：慢跑可以增強身體的肺活量，提升心臟的動力，慢跑時給身體供氧是靜坐時的8-12倍。

因此，慢跑可以從一定程度上保護心臟、大腦，預防心肌缺血，腦部缺氧的問題出現。

快走：可促進身體的血液循環，促進脂類物質的排洩，降低高血壓、高血脂等三高疾病的出現。

三：控

研究發現，高血壓是導致腦梗的獨立危險因素之一。

血壓長期過高，會導致血管受損，形成動脈粥樣硬化，加速腦梗的發生。

並且，血壓波動較大，脈壓差較大，很容易在短時間內刺激腦梗的發生。

高血脂也是誘發腦梗的危險因素。

血脂主要指膽固醇、甘油三酯升高，長時間下去，就會導致血管壁狹窄，血液流動速度減慢，大腦供氧不足，誘發局部組織壞死。

四：笑

笑，能夠調節人的心理活動，消除神經緊張。

能夠使緊張的皮質區域得到休息，恢復身體的平衡能力。

平時應多微笑，可以促使副交感神經興奮，降低腎上腺激素的水平，緩解身體疲勞。

營養健康堂

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，描述的好形象的感覺，難免不了讓大家腦補一波這樣一軟二硬的畫面！

但實際上，腦梗是分為很多種類型的呀，哪有像題主一句話中兩個字“腦梗”這麼簡單，籠統的來看，腦梗有小面積，中等面積，大面積的腦梗。往專業的角度來講，腦梗分為完全型，進展型以及腔梗（即小卒中）。

尤其是這個腔隙性腦梗死，大家可以發現，我或者我爸媽平時好好的，怎麼我帶他們體檢一下，就被診斷為腦梗了呢？

實際上，這是非常正常的一種現象，所謂的腔隙性腦梗死，實際上它是一種梗死麵積非常小，梗死部位相對我們其他腦梗部位沒那麼重要發生的，這種往往不太容易引起臨床症狀，患者也往往都沒什麼感覺，可能它發生了，你也不知道，只是在有一次或者別的原因去做了一個腦部檢查，發現自己得了腔梗，因此，也就不存在題主說的又軟又硬的表現了！

所以，題主說的腦梗來了，身體會出現“一軟二硬”，實際上指的是完全型，或者更嚴重進展型腦梗死，患者往往從開始發病到最後到達疾病高峰，完全型在6小時之內完成，而進展型則越來越嚴重。

但它們來臨之前，確實會出現一些比較典型的症狀

一軟

大多數指的是即將發生腦梗的人，會表現為意識發軟，老是想睡覺，甚至嚴重的，慢慢就昏迷了，後來直接就意識不清。

二硬

這多指的是發生腦梗的人，都有運動或者語言上的發硬。比如運動上，突然出現一側胳膊或者一側肢體發沉，直接動不了，如果在面肌上，可以引起一個面癱；如果是語言上，表現出說話說不出來，想說喝水，想說難受，但是就是一直說不清楚，表達不清，甚至說不出來，舌根發硬，我們醫學上稱之為構音障礙。

當然，腦梗來了，除了題主提到的軟硬表現，還有一些其他比較典型，比如眼睛會出現一過性的黑懵，看不見，或者感覺身上有一種被蟲子爬呀爬呀，或者被別人針刺一樣的感覺等等。

一旦出現有以上幾種症狀表現，都要第一時間懷疑自己是不是發生了急性腦梗，然後第一時間得到有效治療才能避免大家像大街上看到的有一些發生過腦梗的人，搖搖晃晃走路，或者一側的肢體動不了，拄著拐走路，留下嚴重後遺症。

醫學小偵探

“一軟”：

腿腳發軟

腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。

還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。

“二硬”：

舌根發硬

若感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。

舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時，一定要謹慎，及時去檢查，可預防腦梗發生。

頸項僵硬

頸項僵直一般是腦梗或腦梗前出現病理反應的陽性體徵。

這種症狀一般是醫生在收住病人查體的時候才會發現，病人自己的感覺就是脖子比較僵硬，轉動不太靈活。

“三不斷”：

不斷頭痛

當血液從堵塞部位經過時，會引發血管異常痙攣，出現頭痛的情況。

不斷頭痛，無法改善，一定要警惕，這可能是腦梗要來的提示。

不斷流口水

偶爾睡覺流口水是比較常見的，並不足為奇，如果一段時間突然不斷流口水，而且是單側流口水，這可能是腦梗的先兆。

因為腦血管阻塞，容易造成腦組織缺氧，而腦組織缺氧會影響中樞神經對肌肉的控制，進而出現睡覺單側流口水等症狀。

不斷打哈欠

打哈欠不一定是犯困了，也可能是因為腦供血不足引起的。

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天常出現哈欠不斷的情況。

防腦梗，儘早戒掉三種食物

1、高反式脂肪酸食物

比如奶油蛋糕、小麵包、方便麵、餅乾等。

尤其是三高人群，更要少吃。

反之脂肪酸容易引起過度血管碎片，造成血管堵塞，影響血液的正常循環，增加了腦梗的發生風險。

2、高鹽分食物

高鹽分食物是腦梗的危險因素之一。

食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會引起血壓升高，而高血壓是腦梗發生的一大危險因素。

不僅是食鹽，生活中，醬油等調味品中的隱形鹽也要儘量少吃。

3、肥肉與動物內臟

它們都屬於高膽固醇食物。

長期攝入過多，會使血液中膽固醇、甘油三酯等的含量升高，使血液流動速度減慢，並加速動脈粥樣硬化。

有調查結果顯示，經常吃大魚大肉的人，患有心腦血管疾病的風險是平常的2-3倍。

保護腦血管健康，謹記4件事

第1件：多喝茶

玲,雁,花，泡水喝，可消脂、降壓、通血管，保護心血管健康。

它含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

還可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風險。

對降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康也有利，可助力心血管健康。

玲,雁,花泡水代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護心血管健康。

第2件：控血壓

高血壓，是導致腦梗的主要誘因，也很容易誘發動脈粥樣硬化。

致使血管內皮受損，腦血管痙攣等。

因此，要控制高血壓，首先做好保暖措施，另外，要定時監測自身血壓水平，早上慢起床、慢排便等。

第3件：控菸酒

香菸中的有毒物質，進入體內，會引起血管收縮，造成血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之，便可引起腦梗。

而喝酒，不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。

所以，要學會控制菸酒的用量，能戒除是最好的。

第4件：控情緒

研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。

而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。

腦梗作為常見的心腦血管疾病之一，發病特別快，後果也比較嚴重。且由於很多人對腦梗不是很瞭解，導致錯過了腦梗在發作前的很多信號，沒有爭取在適當的時機作出最好的預防措施，導致了比較嚴重的後果。所以大家在日常生活中需要多加註意腦梗的預防，且要對腦梗發作前的信號有所瞭解，這樣才能在第一時間進行治療。

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”——身體發軟、舌頭髮硬、血管硬化

1、身體發軟

身體發軟並不是指肌肉鬆弛，皮膚表層無彈性，而是指患者出現肌肉能力下降、神經功能下降的症狀。肌肉能力下降會出現在患者全身的任何部位，例如四肢、手腳、口舌、眼皮以及背部、頸部。具體表現為手軟無力，四肢發軟，癱軟在床。而神經能力下降大多會使患者表現為手腳麻木，身體不協調等症狀。

2、舌頭髮硬

舌根發硬是腦梗發作最典型的症狀之一，如果發現舌頭開始發硬，說話吐字不清，那麼很有可能大腦中已經有血管受到了影響。患者可能由於腦部供血不足導致大腦缺氧、神經功能失常，抑制大腦皮層語言中樞，甚至可能會由於血液循環不暢，影響機體對顱內神經、肌肉能力的控制，導致舌根發硬，口齒不清。

3、血管硬化

血管硬化，是指血管瀰漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞，致使腦部血供減少所引起的一系列病理變化。由於血液質量下降、機體運輸血液能力下降，導致血液在血管中流動的非常緩慢，有更大的機會在血管內壁堆積廢物、毒素，使血管壁變得越來越硬。因此，腦梗患者在受到較強烈的衝擊時，血管很容易破裂出血，誘發腦梗死症狀。

3個不良生活習慣，會加速“腦梗”發生，儘量要避免！

1、睡眠不足

美國的一項研究發現，與每晚睡眠7-8小時的人相比，每晚睡眠，不足6小時的中老年人，其發生腦梗塞的危險，要高出4倍！長期睡眠不足，不僅會對健康造成影響，還會引發危及生命的疾病，其中就包括腦梗！而優質的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的過程中，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。

2、情緒激動

現代人生活壓力大，平時情緒很難控制，一有點風吹草動就會長時間的焦慮，但是其實這種狀態對健康非常不利。研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，會增加發生血管痙攣的可能性，阻礙了人體正常的血液循環，引起血栓。而血栓又是造成心梗，腦梗的罪魁禍首。

3、長期酗酒

過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。因為酒精可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，導致其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。另外，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。

這5類人是腦梗“高發人群”，要更加註意！

1、過於肥胖的人。身體脂肪含量過高，很容易導致內分泌以及代謝功能出現問題，這樣一來，

體內的膽固醇、甘油三酯的含量就會升上去，就會增加患腦梗的幾率。

2、生活方式不健康的人。一些不健康的飲食、生活習慣可能會加速我們血管的老化，從而更容易引起血管受損，導致腦梗塞的出現。

3、患有糖尿病、高血壓的人。糖尿病可能會造成體內代謝的紊亂，讓我們血液的黏稠度變高，這樣就會出現血栓，更容易患上腦梗塞。而高血壓容易造成動脈粥樣硬化，從而形成血栓，導致腦梗塞的出現。

4、年齡比較大的人。一般來說，腦梗塞更多的時候發生在45-70歲的中老年人身上，因為他們身體機能的下降，所以更容易被腦梗塞給“偷襲”。

5、有腦梗家族病史的人。腦梗與家族遺傳有很大的關係，在發病人群中，很多人都有家族病史。如果家族長輩中有人患有腦梗，那麼應引起注意。

預防腦梗，四件事情要做好：

1、喝點茶水

常喝茶誰有助增強血管柔韌性、彈性，尤其是綠茶。紫陽生態區的蒿坪毛尖，富含豐富的硒元素，每100g含硒15μg。硒能清除血液和血管中有害物質，改善動脈硬化、消除腦血栓和心肌梗塞，同時降低血壓、血脂。

此外，蒿坪毛尖中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值。每天輕鬆一茶，以茶補硒，便可清血管、軟化血管，還能有效提高人體免疫力，抵禦心腦血管疾病入侵。

2、保證充足的睡眠

睡眠對人體健康是非常重要的，一個好的睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，所以，在作息上應當符合當季需要。如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。

午休不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。

3、少吸菸

研究表明，吸菸者相對於不吸菸者中風的概率增加3倍。大量的吸菸，煙中有毒物質會促使血管痙攣，導致血壓持續升高，加速血栓的形成。

吸菸會促使血液粘稠度升高，增加膽固醇含量，促使動脈粥樣硬化的發生，導致腦梗發生。

4、少熬夜

長期的熬夜會使血壓一直處於升高的狀態，增加對血管的壓力，損傷血管的健康，促進動脈硬化的發生。

熬夜也會降低身體的免疫力，導致大腦得不到休息，使腦細胞衰老死亡，增加腦梗的發生。

淺淺說健康

很多人不瞭解腦梗的徵兆，即使這些徵兆出現了，他們也全不以為然或者無法察覺。大量臨床經驗證明只有少數患者在腦梗死之前沒有任何徵兆。絕大多腦梗患者都有以腦部瞬間缺血的表現而發出的各種信號。有人問，腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，具體指什麼？這裡跟大家聊聊腦梗來臨前的徵兆，需要說明的是，腦梗的發生不僅僅是一軟二硬，還有其他重要特徵，具體分析如下：

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，具體指什麼？

（1）腿變軟：

有不少腦梗患者在就診前均出現了下肢軟弱無力、走不動路的症狀，卻找不出誘因，甚至很多人覺得休息休息就好了，尤其有腰腿痛的老人，常誤認為這樣的症狀是腰腿部疾病引起的。殊不知，下肢突然軟弱無力往往是腦梗死的先兆。

（2）舌根發硬：

腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈。常見症狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話。但持續時間短，最長不超過二十四小時。應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

（3）血管變硬：

這個需要藉助CT或磁共振識別，血管變硬主要是因為血液循環不暢，血管堵塞所致。很多腦梗死患者，就是因為長期的血管粥樣硬化、管腔狹窄，最終導致腦部血供減少，甚至腦梗死。

腦梗來臨前，身體除了出現“一軟二硬”，還有別的常見徵兆嗎？

（1）頭暈和頭痛：

是腦梗比較早期的症狀，會出現頭暈頭痛突然加重，也可能會由間歇性疼痛突然變成持續性劇烈頭痛。出現頭痛多是缺血性腦梗早期徵兆，並且有些患者還會伴隨著噁心、嘔吐等症狀出現，這些症狀多數是因為出血性腦梗而導致的。

（2）一側面部麻木或口角歪斜：

除了言語不清，或理解言語能力下降，一側面部麻木或口角歪斜也是典型容易發現特徵！

（3）眼睛突然發黑：

單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。這是中老年人腦卒中先兆最常見的症狀，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致。

（4）肢體麻木：

中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作時，一定要當心。

把握上述腦梗特徵，及時打120求救，關鍵時刻能救人性命！研究顯示，在急性腦梗死最初發病的3小時內、或3−4.5小時以及6小時內，使用不同的靜脈溶栓藥物溶解梗塞的血栓，使腦血管再通，避免腦細胞大面積壞死，可顯著降低患者的致殘及致死率。這幾個時間點，就是靜脈溶栓時間窗。很多腦梗患者之所以無後遺症，正是因為家屬在第一時間撥打120急救電話，有效把握住了這個時間窗。可能在大多數人的印象中，發生腦梗死必然會遺留下殘疾後遺症。其實只要把握好救治時間，進行有效的治療，是可以恢復正常，保證日後生活質量的。

藥師方健

進入秋季以後，腦梗的人越來越多，一些曾經患過腦梗的人，也到了復發的高峰期。

腦梗，說白了，其實就是腦血管堵塞了。這不可能是一瞬間發生的事，它往往有個逐步堵塞的過程。

在這個過程中，身體也會伴隨著發生一些變化，只要及早發現，腦梗是完全可以預防的。

腦梗來臨，身體出現"一軟、二硬、三不斷"，莫忽視

“一軟”：

腿腳發軟

腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。

還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。

“二硬”：

舌根發硬

若感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。

舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時，一定要謹慎，及時去檢查，可預防腦梗發生。

頸項僵硬

頸項僵直一般是腦梗或腦梗前出現病理反應的陽性體徵。

這種症狀一般是醫生在收住病人查體的時候才會發現，病人自己的感覺就是脖子比較僵硬，轉動不太靈活。

“三不斷”：

不斷頭痛

當血液從堵塞部位經過時，會引發血管異常痙攣，出現頭痛的情況。

不斷頭痛，無法改善，一定要警惕，這可能是腦梗要來的提示。

不斷流口水

偶爾睡覺流口水是比較常見的，並不足為奇，如果一段時間突然不斷流口水，而且是單側流口水，這可能是腦梗的先兆。

因為腦血管阻塞，容易造成腦組織缺氧，而腦組織缺氧會影響中樞神經對肌肉的控制，進而出現睡覺單側流口水等症狀。

不斷打哈欠

打哈欠不一定是犯困了，也可能是因為腦供血不足引起的。

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天常出現哈欠不斷的情況。

防腦梗，儘早戒掉三種食物

1、高反式脂肪酸食物

比如奶油蛋糕、小麵包、方便麵、餅乾等。

尤其是三高人群，更要少吃。

反之脂肪酸容易引起過度血管碎片，造成血管堵塞，影響血液的正常循環，增加了腦梗的發生風險。

2、高鹽分食物

高鹽分食物是腦梗的危險因素之一。

食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會引起血壓升高，而高血壓是腦梗發生的一大危險因素。

不僅是食鹽，生活中，醬油等調味品中的隱形鹽也要儘量少吃。

3、肥肉與動物內臟

它們都屬於高膽固醇食物。

長期攝入過多，會使血液中膽固醇、甘油三酯等的含量升高，使血液流動速度減慢，並加速動脈粥樣硬化。

有調查結果顯示，經常吃大魚大肉的人，患有心腦血管疾病的風險是平常的2-3倍。

保護腦血管健康，謹記“三多、三控”

“三多”：

1、多飲水

主動飲水是預防腦梗的重要步驟之一。

主動飲水可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。

不喜歡白水的朋友，日常也可以喝1-2杯奶汁草荷葉茶：將奶汁草、荷葉和小葉苦丁混合，一起泡水代茶飲，可以很好地改善血粘稠，保護血管健康。

奶汁草，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康。

荷葉，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，起到清血的作用。

小葉苦丁，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂，減少心腦血管病的作用。

2、多動腳

踝泵練習：即通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。

①蹠屈：勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

②背伸：繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

③環繞：以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大，做10-20次即可。

3、多補充α-亞麻酸

臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。

α-亞麻酸屬於ω-3系列脂肪酸，在體內可代謝生成二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們均具有較強的調節血脂的作用，對清血、養護血管十分有益。

紫蘇仁油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，經常食用，可軟化血管，有保護血管內皮細胞，增加血管通透性的作用，對預防和改善心梗、腦梗等心腦血管疾病有幫助。

“三控”：

1、控血壓

高血壓，是導致腦梗的主要誘因，也很容易誘發動脈粥樣硬化。

致使血管內皮受損，腦血管痙攣等。

因此，要控制高血壓，首先做好保暖措施，另外，要定時監測自身血壓水平，早上慢起床、慢排便等。

2、控菸酒

香菸中的有毒物質，進入體內，會引起血管收縮，造成血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之，便可引起腦梗。

而喝酒，不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。

所以，要學會控制菸酒的用量，能戒除是最好的。

3、控情緒

研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。

而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。

注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。

吃好喝好長生不老

腦梗，又稱為“缺血性卒中”，是中風的一種。

世界衛生組織：每年死於腦梗塞的病人高達150萬人。

腦梗不僅死亡率高，其致殘率和複發率都是“遙遙領先”的。

1、身體變軟

身體變軟是患者出現肌肉能力下降、神經功能下降的症狀。

患者會出現手腳麻木，不能拿東西，身體癱瘓等嚴重的表現。

一旦身體出現“變軟”的症狀，最好去檢查一下腦CT。

2、頸椎發硬

頸椎是大腦供血的唯一通道。

當腦梗來臨前，身體的血液循環減慢，血液粘稠度增加，頸椎也出現缺血缺氧的症狀。

此時就會經常的感覺到頸部的僵硬，無力，出現傳動費力的表現

3、舌根發硬

如果腦血管出現堵塞，則會導致腦部供血不足，進而影響到大腦皮層中樞，語言中樞也會受到影響。

所以在腦梗發生前，就容易出現暫時性吐字不清。

舌根發硬，或講話不靈，甚至胡言亂語等身體表現。

1、頭暈頭疼

在腦梗發生時，腦部血管堵塞和狹窄，局部需要的氧氣，血液等無法及時提供。

前期會出現頭暈，噁心，隨著疾病的惡化，會出現劇烈的頭疼等。

一般在腦梗發病初期可能會出現頭部一側的疼痛。

隨著病情的發展，腦梗嚴重後可能整個頭部都會出現劇烈的疼痛。

2、短暫性視力問題

腦梗患者在前期會出現短暫性視力模糊的現象，也可能出現視野缺損。

因為視網膜中心動脈或者分支動脈因為腦血流流量減少而導致的閉塞現象。

而這種症狀出現之後在幾分鐘或半小時內基本會自行恢復，所以往往被人們忽視。

3、頻頻打哈欠

這個時候管腔越來越窄，使得腦缺血情況越來越嚴重，而腦缺氧也越來越明顯，出現頻繁的嗜睡，打哈欠。

有數據顯示，在腦梗發作之前的五到十天左右，出現頻繁打哈欠的人群佔據了百分之八十。

所以，當出現這樣的情況時，一定要積極的做好預防。

4、呼吸感覺困難

隨著腦部的動脈發生了堵塞、硬化，伴隨著動脈管腔處於狹窄狀態。

當組織缺血過於嚴重的話，可能會讓你呼吸都是那麼的不順暢。

如經常有呼吸困難，胸悶氣短的症狀，就要提高警惕。

1、降壓過度

很多人都知道高血壓會引起腦梗死。

所以當出現高血壓的時候，只知道一味地降血壓，忽略自身血壓的監測。

長期以往，容易導致血壓過低，從而引發腦梗。

建議遵從醫囑，按照醫生的建議來按時按量的服用降壓藥，而且要定期測量自己的血壓。

2、不良的生活習慣

熬夜是現如今人們很普遍的現象，熬夜造成生物鐘紊亂。還會使血液變得更加粘稠，加重了血管的阻塞危。

並且過度的勞累，也會增加心臟，血管的負擔，長期以往的，會加速腦梗的發生。

3、暴飲暴食

人們的生活水平不斷的提高，吃的越來越好，也造成疾病越來越多。

如經常吃高油脂，高油膩會增加血液粘稠度，引起高血壓，高血脂等疾病。

如經常應酬，暴飲暴食的人，就要提高警惕。

一、食二黑

1、黑枸杞

枸杞是很多養生人士的最愛，我們常吃的紅色的枸杞。

但是從預防血栓的角度來看的話，黑枸杞的效果更是略高一籌。

預防血栓，可適當的吃一起枸杞。

2、黑木耳

黑木耳它口感爽脆、營養價值高，

並且黑木耳中特有的木耳多糖，是一種對抗血栓的可溶性膳食纖維。

這種膳食纖維可以吸附脂肪，預防過多的脂肪進入血液，進而導致血液流動速度減緩。

二、多喝水

多喝水，不僅可以補充體液，還可以稀釋血液，也可常飲一些小植物茶飲，效果更佳。

日常可以喝1-2杯奶汁草荷葉茶，不僅可以改善血粘稠，保護血管健康。

奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，

這樣，有助於改善血脂健康，並且，蒲公英還有很好的排毒效果。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯。

同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；

同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。

三者搭配一起，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。

三、戒吸菸

很多人只知道吸菸會誘發肺臟疾病。

其實吸菸最大的危害是心腦血管問題，香菸裡含有尼古丁成分，在人體內可以刺激神經，血管會因此痙攣，心跳也會加快。

從而導致血壓逐漸升高，血中膽固醇也會增加，進而加速了動脈硬化的速度。

研究發現，長期吸菸的人，患心臟病，高血壓的幾率都比不吸菸的人高出3-5倍。

四、動二處

1、多動手

我們的手指頭跟大腦皮層有緊密的聯繫。

手在運動的時候，神經會傳遞到大腦皮層運動區並對其產生良性刺激，活躍腦組織。

適當進行手部運動不僅可以預防腦梗，對於腦梗患者的恢復也有很大好處。

2、多動腿

腿的運動對腦梗的預防也有很大幫助，因此為了大腦健康要多進行有氧鍛鍊，可以爬爬山、慢跑或者快走。

在雙腿交替運動的過程中，大腦的興奮以及抑制過程會變得非常和諧。

同時還增強心肺功能，可以有效預防腦梗。

健康小蜜蜂

腦梗，在醫學上被稱作缺血性腦卒中，是因為腦部組織缺氧、缺血發生的疾病，並且，是一種致殘率、死亡率很高的疾病。

但腦梗並非一日形成的，而是日積月累導致的。

並且在血管堵塞面積小的時候，沒有明顯的表現，這也是很多患者不能及時就醫的原因之一。但腦梗來臨，也並非無跡可尋。

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”

四肢軟

當腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞。

這是人體就會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。

多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等症狀。

舌根發硬，語言不清

腦梗是因為腦血管堵塞引起的。

腦血管堵塞會使腦部供血不足，大腦皮層的中樞神經系統就會受之影響，導致患者出現舌根發硬，語言不清的症狀。

如果自己突然出現這一症狀，要注意是腦梗給你的提醒。

如在檢查的時候，已經出現動脈硬化的症狀，生活中就要做好預防，以防萬一的發生。

血管變硬

血管硬化，失去彈性，是導致血栓形成，腦梗出現的主要的原因之一。

平時可以自測：耳垂上是否有褶皺，鼻樑上是否有橫紋，眼睛是是否有眼瞼瘤等等。

防腦梗，需記4字

這是預防腦梗的重要步驟之一。

主動飲水可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。

還可以喝點富硒茶，蒿坪毛尖經常年的高山光照、土壤富硒，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的。

氧化過程是損傷血管的重要因素。

體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。

抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

• 
  

很多突發的腦梗，都是因為動作過快造成的。

早上起床要慢：避免因為體位的突然變化而使血壓突然升高，誘發腦梗；

排便要慢：尤其是便秘者，避免因為腹壓過高而誘發腦梗；

鍛鍊要慢：尤其是選擇早上鍛鍊的人，早起時是血壓的高峰值，更要避免劇烈運動，降低腦梗的發生率。

適當的運動是促進血液循環、保護血管彈性、預防腦梗的有效方式。

比如步行。

建議，在晚飯1個小時後，步行30分鐘以上，以不損傷身體為原則，達到身體微微出汗的效果。

關鍵字: 腦梗死 健康 一軟