姚建國媽媽

自從有了娃，能“睡個好覺”，對於媽媽們來說卻比奢侈品還奢侈。使出渾身解數把寶寶哄睡著了，就沒事了？NO!很多寶寶晚上還老醒！！那種崩潰，只有帶過娃睡覺的人，才能真正體會。

此刻正在打著哈欠的熊貓眼媽媽們，我們試試以下4個方法，努力把寶寶培養成“一覺睡到天亮”的天使寶寶吧。

1，寶寶睡著時，別給自己“加戲”

好不容易把寶寶哄睡著了，很多媽媽又開始“戲精附體”了。一會擔心寶寶餓了，拼命給寶寶餵奶；一會又擔心長時間沒換尿片寶寶會紅屁股，所以又給寶寶換尿片……

講真，搞來搞去，寶寶不醒才怪。關鍵，經常這樣打擾寶寶的睡眠，會讓寶寶發展為習慣性夜醒。所以，如果寶寶睡得正香，那就說明他沒餓也沒不舒服，那媽媽們就不要太多“戲”了，還是讓寶寶好好睡吧。

2，夜奶，當斷則斷

晚上12點到第二天早上6點之間吃的奶，叫夜奶。兒科專家建議，3-6個月之後就可以給寶寶斷夜奶了，否則影響了睡眠不說，還會有過度餵養以及長齲齒的風險。

很多媽媽擔心寶寶餓，或者寶寶哭時就立馬餵奶安撫，久而久之，寶寶就形成了一定要“吃上幾口才會睡”的習慣。但這種習慣時間越久越難糾正，所以媽媽們不妨接受兒科專家的建議，在寶寶3-6個月時，順序漸進地給寶寶斷掉夜奶，讓寶寶睡個整覺。

3，寶寶睡不安穩時，別急著抱

非常多的媽媽一聽到寶寶哼唧或者啼哭，就趕緊抱起來安撫。然而，悲催的是，寶寶原本沒醒，一抱，反而醒了，而且睡眠收到干擾，會越抱越清醒，然後媽媽又要見到這個城市凌晨3、4點的模樣了。

其實，寶寶在夜間的睡眠，會經歷幾次循環的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過度的階段，寶寶容易有醒過來的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時哼唧幾聲，甚至會放開嗓子大哭幾聲。此時媽媽要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嚐試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續入睡。

4，白天多消耗寶寶的精力

寶寶們晚上睡得不好，白天就呼呼睡，這種時候媽媽們通常都捨不得叫醒寶寶的。emmm，媽媽一時心軟，接下來，寶寶就會陷入“白天呼呼睡，晚上不好好睡”的循環了。

對於晚上睡眠不好的寶寶的來說，白天不要睡太長時間。同時，還要讓寶寶在白天多多活動，比如，多練習爬、走等，把精力消耗完了，晚上自然會睡得好了。

此外，足夠的安全感，舒適的睡眠環境，也是讓寶寶睡得香的必要條件。所以媽媽要跟寶寶建立親密的親子關係，讓寶寶有足夠的安全感。同時，也不要忘了塑造舒適的睡眠環境。畢竟要多管齊下，才能離寶寶“睡整覺”的目標越來越近。

舒達床墊

最早我家閨女也是睡眠很差，夜裡翻來覆去總是蓋不住被子，開始以為孩子白天跑累了的緣故，所以也沒管那麼多。有一次孩子積食，給貼了消食貼，沒想到積食消了，睡眠也好了，後來才知道脾胃不和引起的睡眠不安。現在有時睡得不好就給貼個消食貼，效果特別好。

宇媽育兒369

很高興來回答這個問題，我家寶寶現在也快一歲了，最近也是晚上特別的愛鬧人，有時候正睡的香的時候沒有一點徵兆的突然放生大哭，後來我也慢慢的對寶寶仔細觀察她愛哭鬧的原因
第一、寶寶白天作息時間不規律，想睡就睡，睡的時間比較長，晚上不瞌睡，精神勁兒十足，我家寶寶一開始就是這種情況，我後來就開始控制她睡覺的時間，一般上午12點左右會讓她睡上一覺，下午4、5點鐘的時候讓她睡一覺，一般睡到7點鐘就會醒，晚上陪她玩到9、10點鐘讓她睡覺，基本上半夜不會醒，通過幾天以來對她作息時間的改變，目前來看效果還是蠻好的
第二、寶寶隨著天氣的變化有可能是冷了或者熱了，寶爸寶媽一定要及時做出判斷，孩子熱了容易起溼疹、冷了容易受風寒感冒
第三、餓啦，寶寶越漲越大，吃的就會比較多，現在我家寶寶已經開始一天三頓飯了，一般正常每頓吃飽的情況下一覺可以睡到第二天的四五點鐘，我會餵母乳，有時候還會加一點米粉
第四就是寶寶身體不舒服了，也會特別的愛寶，我家寶寶又一次紅屁股，一晚上基本上都沒睡覺，不停的哭，我就立馬做出判斷，寶寶尿尿的時候肯定屁股蟄的很疼，她不舒服，所以不停的鬧，我跟寶爸一晚上換了很多次的尿不溼，每次換每次洗屁股

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農人豔兒

一般來說，一歲寶寶晚上應該可以睡整覺了，頻繁夜醒是反常的信號，家長要分析下原因，趕快改善，幾點建議給予參考：

• 白天睡覺少，沒休息好，到了晚上孩子會更疲憊，反而會更容易醒.
• 孩子身體不舒服，稍有不注意就會生病，像腸絞痛、脾胃消化不良、溼疹等。

• 孩子進入發育猛漲期，學習走路好動，晚上睡不踏實，大腦也飛速發育，孩子會煩躁混亂，愛哭粘人、睡眠倒退，這都是階段性的，不用太焦慮。
• 晚上睡前可以給寶寶做個排氣操，被動操，幫助寶寶很好更快的入睡。

希望我的回答對你有所幫助。

小魚小趣

其實寶寶哭鬧，並不是無理取鬧的表現，而是他表達需求的唯一方式，媽媽一旦掌握了寶寶哭鬧的規律，叫寶寶“閉嘴”，實在不是一件很難的事，那寶寶哭鬧錶達了什麼需求呢？

【餓了】

餓了基本上是寶寶哭鬧的主要原因之一。不要盲目崇尚書本的按時餵養，每個寶寶的情況不同，餵養要按需餵養，寶寶餓了就喂。

他們從餵奶開始停止哭泣，餵奶結束時，就會很高興。

【吃太飽】

寶寶因為吃的過多而感覺胃脹，這種不舒服會讓寶寶哭泣。過多的奶會導致持續段時間的不適應。

【換尿布】

一般媽媽在餵奶的時候，基本上都能感覺到，寶寶的小屁屁忽然變得熱乎乎的，或是聽到“噗嚕”一聲，十有八九，是該換新尿布了。

【鬧覺】

一般時候，新生寶寶吃飽了就會睡著，而不會哭鬧。不過特殊情況下，比如家裡來人了，寶寶興奮過度，自然也就疲勞過度，這時候，他自己可就睡不著了，會開始歇斯底里的哭。所以新媽媽要注意的一件事就是不要過度刺激寶寶，給寶寶一個相對安靜不要過分吵鬧的空間，儘量養成規律的生活習慣，這樣你的寶寶哭鬧的機會也就會少一些。

【生病】

當媽媽滿足了新寶寶所有的生理要求，寶寶依舊哭鬧不止，那麼就要考慮寶寶是不是生病了。最簡單的方法是測體溫，觀察寶寶是否發燒，嘴唇是否發紫，呼吸是否困難，身上是否有紅點等等。

【衣服】

衣服穿得太多或太少，都會讓寶寶感覺不舒服。

【腹絞痛】

幾乎每個嬰兒都會哭泣，但是如果哭泣時間超過三個小時，那麼有可能就是腹絞痛，當他們不哭的時候，就會很高興。

【咖啡因】

母乳餵養的媽媽需要限制咖啡因的攝入。

【比較嚴重的疼痛】

由於頭痛，耳痛或者尿布疹。這些症狀的寶寶會經常哭，不哭的時候不開心，需要去看醫生。

那有什麼建議呢？

1.關於奶粉餵養：奶粉餵養的寶寶，如果自上次餵養超過兩小時，則可以在寶寶哭泣時餵養；對於使用母乳餵養的寶寶，如果自上次餵養超過1.5小時，則可以在哭泣時餵養。

不要在寶寶每次哭時都喂他，會導致治胃脹而哭泣。

2.寶寶哭泣時，可以抱起來讓他平靜。可以放在小推車或者搖籃裡，轉移寶寶注意力。也可以讓寶寶使用奶嘴或者是按摩，泡溫水浴等。

3.把哭泣的寶寶裹著毯子中，是一種很有效的方法，可以防止寶寶驚嚇反射。

4.可以輕聲說話或者播放一些有節奏的聲音，切記聲音不要太大。

5.切記勿搖寶寶，不要讓寶寶和脾氣不好的人在一起。

以上是我的建議，希望你能採納。

其實沒啥不一樣

寶媽，你好，我是秉文媽咪，寶寶一歲左右寶寶應該差不多睡整夜覺或者晚上醒來一次都是正常的，如果晚上老是醒我們就要查找一下原因了，對症下藥。

1. 首先我們檢查一下孩子睡覺有沒有過熱或者過冷的情況。等孩子睡得平穩了，摸摸孩子後背是不是溫和的，有沒有汗或者後背偏涼，根據氣溫變化及時更換被子。
2. 確認一下還是不是這幾天是孩子的猛漲期。觀察一下孩子白天的進食有沒有比平時多一些，孩子白天更容易煩躁，愛哭鬧。孩子到了一個猛漲期，晚上對奶的需求也大，可能需要多次起來喝奶，但是猛漲期的孩子基本上晚上吃飽了就睡了，不會再有其他的情況。
3. 確認一下孩子是不是缺鈣。我覺得這個可能性比較大，我家孩子最近是缺鈣的症狀，我已經給他吃上鈣片了。最近因為疫情孩子已經有一個月沒有出去曬過太陽了，一歲左右每天戶外活動至少要兩個小時，所以缺鈣的可能性比較大。小孩缺鈣首先是入睡比較困難，躺在床上翻來覆去睡不著，再就是小孩缺鈣容易醒，而且容易夜啼，就是小孩是哭著做起來的，還有就是小孩缺鈣白天他也會磨牙，上面的這些症狀是典型的小孩缺鈣的情況，這時候可以給孩子買鈣片補鈣，孩子的輔食也要注意多添加一些含鈣豐富的食材，比如蝦皮。
4. 確認小孩是不是戀奶。一般奶睡的孩子容易戀奶造成晚上老是醒，而且每次必須要吃上幾口才能睡，但是又吃不多。如果孩子是這種情況就要把奶睡的習慣趕緊給孩子戒了吧，奶睡壞處多多，破壞孩子睡眠，影響孩子長個。
5. 確認孩子最近有沒吃的過多，有積食的可能。孩子如果是積食晚上一般睡著會在床上翻來覆去各種滾。孩子積食喜歡趴著睡，以緩解孩子腸胃的不舒服。小孩積食一般臉色容易發黃，舌苔較厚，而且有口臭，寶媽可以參照情況確認一下。還有小孩睡覺之前不可以吃太飽噢，要不然小孩也睡不好，睡前奶也要在睡之前一個小時給上，要不然寶寶肚子太脹也會影響寶寶睡眠。

以上這幾種情況是我想到而且基本上我家寶寶也都有過的幾種情況，寶媽可以參照寶寶表現確認下孩子是哪種情況，及時給予修正，讓寶寶有一個好的睡眠，也讓寶媽有個好的睡眠😀，希望我的回答能幫到你。

秉文媽咪

你好，這是我曾經發表在主頁的文章，很多關於寶寶不睡覺或者是日夜顛倒的內容，希望對你有所幫助。

寶寶睡覺不踏實的原因。

很多小寶寶在睡覺時會出現睡不踏實的情況，這是為什麼呢？其實有很多種原因的。小寶寶還學不會表達自己的感受，所以難受的時候只會哇哇大哭，用哭聲告訴爸爸媽媽我很難受。

小寶寶生病時，會因為身體不舒服兒難以入睡，即使睡著了也會睡不安穩。也有的寶寶習慣了白天入睡，已經日夜顛倒，到了晚上肯定就睡不著了，這個時候寶媽應該用正確的方法幫助寶寶將作息時間調整正確，讓寶寶白天少睡一會多玩一會，這樣晚上才能好好的入睡。

在小寶寶長牙階段會感覺到不太舒服，所以在長牙的這段日子裡，小寶寶也會睡得不太安穩，但這是正常現象，幾個月之後這種情況會有所好轉。

小寶寶膽子比較小，容易受驚，如果在睡覺過程中受到驚嚇，也會導致寶寶睡得不安穩，這個時候，家長可以將寶寶抱在懷裡輕輕地哄哄，等寶寶睡得安穩時再將寶寶放下就好。

小寶寶的排洩很頻繁，再好的尿不溼髒了溼了也會覺得難受，這個時候自然就會睡的不安穩。家長要及時給寶寶換掉髒了溼了的尿不溼，擦乾淨小屁屁，減少寶寶不適的感覺。

寶寶有時也會因為飢餓而餓的醒過來哇哇大哭，因為寶寶的胃容量很小，所以粗腰多次進食才能保證身體發育所需要的能量。家長們要確認寶寶的哭泣是不是因為飢餓，及時給寶寶餵奶哦。

如何提高寶寶睡眠質量。

小寶寶的睡眠對寶寶的健康成長是有著非常重要的作用的，寶寶睡眠好，才能更加健康的成長。有的寶寶的睡眠時間很短，這個情況讓媽媽們很是哭鬧，很多家長都在思考，到底如何才能讓寶寶的睡眠質量有所提高？怎麼才能讓寶寶睡得更好呢？

寶寶很小的時候會睡的不安穩，容易驚醒，等寶寶再大一點，六個月之後就可以睡一整晚了哦。但是大部分的寶寶，仍然會在半夜醒來喝幾次奶，補充身體所需的營養。寶寶在一歲以內時，儘量不吃或者少吃粗糧，選擇一些富含蛋白質以及多種維生素的食物。只要寶寶的而營養足夠身體發育所需的情況下，寶寶的睡眠質量也是會嗖嗖的提升的。

有的寶寶戒奶很早，戒奶後可以適當的喝一些奶粉，很多小寶寶都會在睡覺前喝奶，這是很正常的，長牙的寶寶要注意，防止出現蟲牙哦。

有些家長想要給孩子夜間飲奶的習慣該怎麼做呢？首先，要讓寶寶睡前吃得稍微飽一點，然後在寶寶睡覺之前排一次尿。再或者慢慢嘗試著把寶寶夜間吃奶的時間點往後移動，在孩子晚上開始哭泣時，不要立刻給孩子喝奶，但不要直接餓著孩子，要慢慢的幫助孩子推遲夜間飲奶的時間，慢慢減少飲奶次數。

大部分的孩子在一歲之後，就沒有必要在夜間起來吃奶了。夜間飲奶不僅會讓寶寶和媽媽的睡眠質量受到影響，對寶寶的牙齒髮育也會有影響的，所以家長要根據孩子的具體情況，來慢慢的把孩子夜間喝奶的習慣調整過來哦。

孕期育兒小貼士

過於這個問題有很多方面的原因：

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。

2、太熱、太冷。

3、太乾燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶或換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。 11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。應注意以下幾點： （1）睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。 （2）白天要有一定長的時間和寶寶親密的玩耍，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。 （3）和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。 （4）經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。

總之：多多關注下寶寶各方面對症下藥，祝各位包包都健康快樂成長！

九頭鳥勇哥

首先要查看寶寶睡不好的原因，是沒吃飽飢餓哭還是吃太多消化不了，寶寶難受哭，或者查看寶寶身體有沒有別的變化，排除寶寶身體是否患病，小寶寶的異常一般都跟飲食有關，俗話說，若要小兒安，三分飢和寒，胃不和則臥不安，晚上睡前半小時儘量不要再給吃東西，一歲以後夜奶也可以戒了

陝西豔子

你好，我是李小沐，很高興來回答你的問題，關於你問的寶寶晚上睡不好醒很多次怎麼辦這個問題，我有以下見解

1．寶寶睡覺不安穩，特別容易在睡眠中醒來的原因很多，可能是因為尿不溼該換了，可能是室溫太高、可能衣服太緊、也可能吃得過飽或者肚子太餓，以及白天睡眠時間過長等導致。所以需要我們去找出具體是哪一個原因造成的，採取不同的措施幫助寶寶繼續入睡。

2．有的寶寶白天小睡時間短，不吃奶就無法入睡。要不就是大人抱著睡才能睡著，但是隻要放在床上就醒了，這時候就要給寶寶養成一個好的睡眠習慣，讓他儘量多的練習獨自睡覺，去引導他養成一個好的作息。

3．睡眠對嬰幼兒來說尤其重要，影響寶寶大腦和身體發育！不好的睡眠習慣會影響寶寶的一生健康，所以我們應該給寶寶創造一個良好，安靜，舒適的睡眠環境。

4．也有的寶寶白天得到的信息刺激過多的話，大腦在晚上人體休息的時候仍然在運轉，導致寶寶感到不舒服，也會使寶寶醒來。半夜醒來時及時進行安撫，緩慢地拍拍寶寶幫助寶寶繼續入睡。

以上就是我的回答，希望能對你有所幫助，謝謝，我是李小沐

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