陳威峰
找不到感興趣的事或許不是誘發焦慮的原因，問題所要描述的狀態是否是這樣的，現在對什麼事都不提不起興趣，感覺很焦慮？對其他事情不感興趣是一種態度，與焦慮情緒會相互促進，相互影響，但誘發焦慮或許有其他因素，可以從以下幾個方面全面瞭解下焦慮
第一，焦慮一般具有如下五個特點。
1, 焦慮是一種情緒狀態，基本的內心體驗是害怕，如提心吊膽、忐忑不安、甚至是驚恐或恐怖。
2, 這種情緒是不快的和痛苦的。
3, 這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險即將到來或馬上就要發生。
4, 實際上並沒有任何威脅和危險，或者用合理的標準來衡量誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱。
5, 與焦慮的體驗同時，有軀體不適感，精神運動性不安和植物功能紊亂。
第二，減輕或消除焦慮的最好的辦法就是行動。
2.1，找出並明確誘發焦慮的具體事件，即哪種威脅或危險即將發生？
找不到感興趣的事情，不是誘發焦慮的那個事件，只是相伴隨的一種負性的情緒體驗，是焦慮情緒產生的副產品。
2.2 收集相關信息客觀的評估誘發焦慮的這個事件，發生的概率有多大？採取哪些措施可以有效避免它的發生？如果真的發生了會給自己帶來什麼樣的影響？到這一步你會發現，其實大部分誘發焦慮的事件大概率都不會發生，即使發生，它的影響程度也在我們的控制範圍之內。很多焦慮都是杞人憂天。
2.3 經過上面的分析，需要我們採取的行動，就要立刻實施。到這裡你會發現自己就不會焦慮或焦慮程度大大減輕，因為此時此刻的你已經相信自己能夠處理引起你焦慮的那個事件，你的自我效能感和控制點增強了。
第二，轉移注意力也能很好地消除或減輕焦慮。
2.1 人之所以會感到焦慮，除了有誘發焦慮的客觀事件外，還取決於我們的心理活動過程。人對外部世界的認知是以自我為中心的，這就意味著人們常常把注意力放在自己的身上，關注於自己的體驗上面，而忽視了外部的社會情境。當我們過度關注於自己，過度在意別人對自己的看法時，往往就會產生負性的體驗，這也是那些有焦慮症、抑鬱症、害羞、孤獨等人的主要原因。
當人們對外界一個事物感興趣時，就會投入更多的注意力在該事物上，就因此分散了對於自己的關注，對外部事物關注的越多，對自身的關注就越少，由此就體驗不到那麼多的負性情緒了。
這就是為什麼當你找到感興趣的事物時，你的焦慮程度就會很輕，或者是不會感到焦慮。
但正如前文所說的，當下沒有讓你感興趣的事情，並不是誘發你焦慮的原因。找到讓你感興趣的事情，或者把注意力轉移到另外一件事情上去，通俗的講就是讓自己忙碌起來，你的焦慮體驗就會減輕許多，甚至消除。
大小豆談心說理
有，而且還是經常性的，我發現這背後還是有規律的。
先說明一點，我理解“感興趣的事”是愛好和特長，這一點很重要。
通常在以下這種情形中，容易出現
1.經常打完遊戲後，我會為找不到感興趣的事而感到焦慮。
2.看到別人因為有特長，或者沉浸在興趣愛好中綻放異彩的時候。
3.孤獨一個人不知道幹什麼的時候
4.工作不順心的時候，換工作之機
5.看著別人一邊旅行，一遍通過特長賺錢的自由生活後
等等，這些是短時間內能回憶起來的情形，我在過去時常會感受到因為沒有愛好或者興趣而感到空虛和自責。
產生這種焦慮的原因
針對上述的情形，我們不難總結出幾條規律：
1.內心有顆渴望充實和成功的心，不甘墮落。
從個體心理學中可以找到答案，小時候家庭教育有很大的關聯，我小時候母親總讓我和班上學習好的人比，這樣的教育有利有弊：
好處是有上進心：至少保證你的人生是一個向上走的曲線，進取心很強。
壞處就是很容易形成自卑感：寸有所長，尺有所短，身邊總有比自己強的人，如果都要在各個方面和最強的人比，換來的肯定是一顆自卑的心。
2.沒有持之以恆的心，不自律的結果
這個也是我現在所處的困境，想一想已經成人的我們，竟然找不出一點興趣，不得不懷疑自己的自律問題。
關於興趣和愛好，我一直認為和基因關係不大，而是沒有養成良好的習慣，自己一直不堅定，三天打魚兩天曬網的結果，其實任何興趣都是堅持的結果。
小時候我喜歡過畫畫，學了一段時間，還沒有體會到畫畫給我帶來的深度樂趣時，就突然轉到了唱歌上。
沒有達到一定的深度，是體會不到深度快樂的，每一行都是這樣。
綜上所述：建議你找一個和現在有關的興趣，不管是什麼堅持一年，每天都要看到它，抽出1個小時足矣，不要急著能給你帶來收益，更不要妄想通過它能給你帶來衣食無憂的生活，堅持住就行。
在培養興趣的時候，建議你學習行為心理學的知識，會助你一臂之力。
加油助你好運！
因為分享所以更強，關注我，一起成為更好的自己！
心理學分析
你說的是存在主義哲學涉及的虛無感嗎？覺得所有事情都稱不上終極的意義？首先需要直面生活的虛無，承認生活的無意義，不要幻想外界能給你一個意義驅動人生。然後需要不斷去感知，感知自己的情緒如何因外在變化。最後儘量和社會和他人多交流鏈接，利他是符合人類集體潛意識的。在思維層面找不到普世價值，但可以在感覺層面確立個體化的意義
樂培心理張老師
不會為找不到感興趣的事而焦慮，因為感興趣的事情很多，缺的是時間和金錢。
