我們為什麼會產生種種不良情緒呢？
原因很簡單，我們給自己設置了太多的要求和條件，使自己無法對自己滿意。
比如很多人對自己的外表不滿意：鼻子怎麼那麼塌，個子怎麼不長高點，眼睛怎麼一邊大一邊小；很多人對自己的表現不滿意：當眾講話很失敗，懊惱自己從事不喜歡的工作……
從某種程度來講，這是一種好現象，叫作自我激勵；但是，從不好的方面來說，這就是給自己的壓力太大，不會快樂，甚至會嚴重到患上憂鬱症。
而且總是挑剔自己，總是不能接納自己，是產生各種各種情緒問題的根源。
所以，要想從源頭上解決問題，首先要做的就是無條件接納自己。
那麼，如何無條件地接納自己呢？我們分享下面5個方面給您做參考。
1一個人既然長成這樣子
一定有長成這個樣子的道理
有的人長得文縐縐的，一看就不是當將軍的料，越看越不像；有的人，別人一看就知道他是當將軍的料。
各人有各人的條件，各人有各人的理想，各人有各人的需求，因此不必跟別人比來比去。
中國人最喜歡比來比去，結果就產生了很多痛苦。其實一切順其自然最好。
比如個子矮的人要感到高興，因為擦天花板的時候不會找他；個子高的人也要很愉快，因為有些東西只有他能拿得到，打籃球的話也佔便宜。
一個人會長成什麼樣子，就是為他這輩子要做什麼事情做一個準備。
所以大家應該去體會自己長成這個樣子是要做什麼的，而不能老想著自己長得不漂亮或者長得不帥。
2不要去計較世俗的評論
有的人非常計較世俗的評論，比如有些明星選擇自殺結束自己的生命，就是因為受不了別人整天的議論，心理壓力太大。
其實，別人說什麼是別人的事，自己做什麼是自己的事，如果整天活在別人的評論中，遲早有一天會受不了的。
很多事情，我們不能控制結果，但過程是可以調整的，所以要儘量去調整過程，而不必太計較結果。
有時候，“阿Q精神 ”值得大家合理地去運用。
3接受自己和別人不一樣
世界上的每一個人都不一樣，即使是孿生兄弟，彼此也有細微的差異。如果每個人都長得一模一樣，那就糟糕了。
其實，大家應該很愉快地接受這種現象：幸好自己長得和別人不一樣，這樣父母才認識我，要不然回家叫他們，他們都不理我。
既然每個人長得都不一樣，那每個人都要有自己的個性。
可是現在的教育卻是讓人們有條件地接納自己，要把大家變得都一一樣，變得沒有自己的個性。
比如一定不能輸在起跑線上、一定要考100分、一定要考第一名、一定要考重點中學、一定要上名牌大學……
沒有必要，有些人學習就是不好，但是他們很擅長幹別的事情。
記住，條條大道通羅馬，行行出狀元，沒必要非要在一個獨木橋上擠來擠去。
4承認每一個人都是獨一無二的
我們要知道，每一個人都是獨一無二、不可取代的。
假如政府把一個人調去服兵役，或者從事其他工作，但是這個人因公殉職了，政府用另外一個人代替他，把這個人還給之前那個人的父母。
父母會接受嗎？當然不會，因為每一個人都是唯一的，是無法取代的，是非常獨特的。
我們要很慎重地對待自己這個獨無二的人生，這樣才會愛惜自己的生命，愛惜自己的榮譽，珍惜自己的機會，不會隨隨便便地過一天算一天。
既然都是獨一無二的，那理應過不同的生活，從事不同的行業，那就沒什麼好嫉妒、羨慕的，各人把自己的人生過好就行了。
5不必計較能力不強被別人看不起
一個人就算能力不強，就算被別人看不起，也沒有什麼好計較的。
因為人一生下來就是不平等的，只要活著就是不平等的。
有的人能力強，很可能是遺傳父母的優良基因，或者家裡有條件供他去學習各種技能、見各種世面；有的人能力差，可能就是沒有條件去學習、去開闊視野。
人們的很多觀念，都是從不平等而來的。比如有人生在富貴之家，就會覺得自己高人一等；有人生在貧困之家，就會覺得自己一輩子抬不起頭來。
其實，不用計較這些，只要認真安排自己的人生，照樣能活出精彩。
花是紅色的好看，還是黃色的好看？
如果全世界的人都認為紅色的好看，那大家就很可憐了，因為世界上就會只剩一種紅花， 其他顏色的花都不見了，沒有人種、沒有人買，也沒有人插。
正是有人喜歡紅的，有人喜歡黃的，有人喜歡紫的，才會各種顏色的花都有，這跟人事安排是同樣的道理。
有些事情是要一樣的，有些事情不一樣反而更好。人要同中有異、異中求同，而不是完全一樣，也不是完全不一樣。
一個人要先接納自己，肯定自己要走的路和別人是不一樣的，這樣才會走得自由自在。
只要不去幹預別人、不去妨礙別人，愛怎麼走是我們的自由。這樣的話，每個人都會找到一條適合自己的路。
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