怎麼玩都是對的，只要沒有脫離拳理，隨它怎麼動，不做干涉。拳是個活的東西，有很大變數。兵無常勢，水無常形。上游的水，流到下游，水勢會發生變化。拳也隨著時代做出了改變。一個人練拳時間長了，會與拳不謀而合。習武之人，要多聽多看。有很多人在練拳，不一定誰會出靈感，靈感一來，精妙的東西即刻出現，給你一份驚喜，讓你愛不釋手，千金不易。
越輕的東西，能變的極沉，這是拳法。內家拳的變數太大，其實都在追求一個“極變”。極差越大，拳越莫測，冷不丁變出個東西來，毫無徵兆。“雙手如風”指的是定肘技術，最終實施打擊的部位是小臂，它也是出勁的端口。小臂永遠比大臂快。練拳時肘定位，槓桿支點就有了，打拳忌諱瞎劃拉，不講線路，也沒落點。這種拳平時看著飄逸，但勁力發散，無法集中，等到用時乾著急使不上。定肘才能飛速運動小臂，定肩才能掄大臂，出勁時，沒有肩膀亂動的，都是一蹴而就。能摧枯拉朽的勁，必須是定位做的好。所以，沒有真正意義上的根節，拳術都是互為根梢，彼此互換。中國人喜歡泰森不是因為他憨直，是因為他的拳，局部定位非常標準，所以整體性能特別好，一般對手接不住他那麼大功力，因為他懂定位原理。泰森的師父真的很懂拳，他師父走時，泰森受了很大打擊，一度心灰意冷。
練拳不是跳舞，扭來扭去的不是拳。兩胯似輪，意思是胯要在軸上轉動，而軸是不能動的。練拳胯軸必須定位，否則難堪大用。拳架做定向轉動，才能出軸勁。老虎豹子跑起來，後胯都是定位的，蹬地才有力。比如騎自行車，扭屁股越費力，不能只靠腿蹬，渾身都要蹬。胯沒了支撐，力量出不來。自己借自己的力，給自己加了一把勁，這是會練拳的人。胯軸定位的前提，是尾閭要正，封的住地門，臀部始終有個鬼臉，才定的住旗杆。脊樑穩固了，軸的力量才能最大化。都說薛顛的龍形厲害，其實他是猴形出的功夫，一下能竄出去好幾米。猴蹲身是坐胯，為什麼坐胯？就是定位。微微一蹲，胯就頂上勁了，如同子彈上了膛。丹田和命門，摺疊腿，三方瞬間互掙，人一下子就出去了，這才是“龍蟄身”的真形。力從人借，是好本事，但要想經久不衰，得學會借自己的力。真正的武學，是一組槓桿，隨意搭配，不是一個，要互為支撐。能自己撬動自己的，是高手。
老一輩的人，拳法都是少而精。拳練不下去了，因為沒得著法門，精髓出不來，生理沒起變化。對的東西，都是奧妙無窮，練對了自己有感應。這時候不用人教，自己帶著自己就上路了。什麼也不顧，就是一門心思待在拳裡，如同入了大定。遍體通透，身心舒泰，這是拳開始了變化。不捨得出來，一練就是半天兒。不強迫自己練，是心甘情願的，這時出來的是道上的東西，在哪兒都感覺海闊天空，這是生理影響了心理。修心的基礎，是修身。都說自性不二，人身難得。有形無形，互為依託，修行才能進益。
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